Форум > Архив "Беременность" > Июнь 2008 года > сводит ноги |
сводит ноги
У меня очень сводит икры ног по ночам, такая жуткая боль, что просто вся извиваюсь и мечусь. Муж пытается помассажировать в этот момент, но от прикосновений становится еще больней. Пыталась встать на ногу, которую сводит, но не помогает. Что можно сделать в таком случае? Врач говорит, что это из-за нагрузки на позвоночник. У меня 22 недели. Ноги сводит каждую ночь.
юля © (30.06.2008 13:06)
Прямая ссылка
юля © (30.06.2008 13:06)
а кроме того как причину сказать, врач больше ничего не сказал?
Нарпимер, что не хватает каких-либо винатим, прописать что-то?
Боксёрка © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
я пила еще дополнительно витамины Кальций + Д3 витрум.
Caprice © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Caprice © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
кальция не хватает. можно пропить 10 дней кальций сандос. есть орехи, сыр, творог. чтобы прошла боль лиюо ущипнуть. либо ступную на себя согнуть, но быстро - это можно мужа попросить сделать
Их © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
носок максимально натянуть на себя, это муж может помочь (мне помогал), так быстрее отпустит. а больше - ничего не сделаешь, к сожалению
zwetik © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
zwetik © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
вот еще:
Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно:
с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя;
растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.;
помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног;
взяться за большой палец ноги и потянуть его на себя;
поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.
Когда боль утихнет, нужно походить для улучшения кровообращения.
В качестве профилактики судорог можно делать массаж ног, контрастный душ и одевать шерстяные носки на ночь.
zwetik © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
zwetik © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
мне помогала курага, буквально понемножку каждый день. происходит из-за недостатка калия и магния.
Вода Большая © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Вода Большая © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Та же ситуация Каждую ночь чуть не плачу. Ноют ноги вечером и по ночам. Пью кальций не помогает. Как избавится-ума не приложу.
xoxoTywka © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
xoxoTywka © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
так надо пить не кальций, а калий и магний. обычно это из-за них происходит.
Большая Вода © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Большая Вода © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
И у меня тож...кальций принимаю, поливитамины принимаю, творог ем, абрикосы-курагу ем, а всё равно...
Zimulya © (30.06.2008 16:06) Прямая ссылка
Zimulya © (30.06.2008 16:06) Прямая ссылка
не хватает либо кальция либо калия. от первого - молочное, миндаль; от второго - бананы, абрикосы... и так далее
Re.Bound © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Re.Bound © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
у меня это было всего два дня, сказали что у малыша развиваются кости и ему не хватает кальция и магния.
Ну так как я без орехов и кураги жить не могу. Меня это не беспокоит.
Есть многие которые не любят крагу, в таком случае можно Активию пить с курагой, для сердца курага очень полезна.
Есть по больше рыбы и орехов.
Если и это не помагает то можно Кальций Д3, его я и до беременности жевала, что бы зубы укрепить, а теперь нет нет балуемся, все таки хочется что-то на подобе мела.
Cindorella © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Cindorella © (30.06.2008 13:06) Прямая ссылка
спортом надо заниматься, холодные компрессы!, плаванё!!!
pipetka © (30.06.2008 19:06) Прямая ссылка
pipetka © (30.06.2008 19:06) Прямая ссылка