| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2007 года > Питание для будущих мам |
Питание для будущих мам
может кому интересно будет:
Что чаще всего говорят врачи женщинам в период беременности? «Много ешь!» И сажают на разгрузочные дни. Только беда в том, что, к сожалению, не все акушеры осведомлены в вопросах диетологии. А в результате, будущая мама не только набирает лишние килограммы, но и совершает ошибки, которые влияют на нормальное течение беременности, рост и развитие ребенка. Такие упущения в питании в период беременности могут никак не повлиять на женщину, но самым неблагоприятным образом сказаться на малыше.
Поэтому, если Вы намерены приложить максимум усилий для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, прочтите наши рекомендации.
Кто-то возразит, что наши прабабушки питались куда как скуднее и однообразнее, а дети, тем не менее, рождались нормальными и здоровыми. Так к чему усилия по изменению рациона?
В глубине души, вы, конечно, знаете ответ. Ведь все дело в том, что в те экологически чистые времена продукты не претерпевали столь серьезную промышленную обработку, убивающую многие ценные качества пищи. А во-вторых, природой устроено так, что все недостающие компоненты для своего роста, малыш берет из организма мамы. Но, если мама не пополняет свои запасы, ей самой придется несладко. Повышенная утомляемость, головная боль, одышка, нарушением аппетита, токсикозы и прочие неприятные проявления нарушают течение беременности.
Итак:
http://www.megapolis-ural.ru/cgi-bin/articles/view.cgi?id=1408
nat © (10.09.2007 09:09)
Прямая ссылка
nat © (10.09.2007 09:09)
Расписали ли бы по дням на все 9 месяцев что кушать.
А то таких статей полно и в инете и в журналах, одно и тоже надо есть то-то, но за день столько нереально съесть, а самой себе рацион расписывать лениво, но наверное придется. Если кто видел по дням расписанную диету(не для похудения, а рационального питания) для беременных, дайте ссылку
Кукурука © (10.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Кукурука © (10.09.2007 11:09) Прямая ссылка
