| Форум > Архив "Беременность" > Декабрь 2006 года > болит спина |
болит спина
срок не очень большой. пузика еще нет как такогвого.15 неделек. но жуткj болит спина от поясницы и до лопаток. мышечная боль. спать неудобно. сидеть. стоять. уже недельку такое. что это может быть? чем попоравить положение? у кого-то было такое ощущение?
Mersedes © (20.12.2006 11:12)
Прямая ссылка
я спасаюсь растяжками, 12 недель
очень помогает упражнение с перекрутом, если интересно попробую описать
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
лежа на спине, сгибаю ногу и перекидываю ее через другую а корпус наоборот, разворачиваю максимально в противоположную сторону, получается как бы лежите восьмеркой, и потом в другую сторону с другой ноги. Это по очереди расслабляет длинные мышцы спины - ощущение блаженства. Оййй, коряво так объяснила , но если не понятно спросите , попробую еще
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
насчет почек - надо наверно с врачем ..., а со спины на ногах в полумостик /это когда голова на полу/ пробовали ?
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
даааа :))) на работе я выхожу в коридорчик, и быстро потянусь, кровь разгоню и обратно. но уже понимаю, что иногда забываюсь и начинаю как кот потягиваться прямо на раб месте :))))
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
хм, я без растяжек ваще не человек, я до беременности по утрам делала растяжки по 10-15 минут. Ну пока ничего негативного ... , сейчас чуствую, что они мне помогают. Потянусь, и как бы кровь по организму разливается - хорошо :)))
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 11:12)
у беременных часто болят спины..нагрузка всетаки. у меня было такое , всего пару раз и прошло.
Позднее можешь попробовать бандаж носить, он снимает нагрузку на позвоночник и пузико поддерживает
Listik © (20.12.2006 11:12) Прямая ссылка
Listik © (20.12.2006 11:12) Прямая ссылка
было бы пузико можно было бы подумать что нагрузка.но его пока нет))
можеь мышцы спины слабые и при малейшей нагрузке болят?(не знаю что и думать)
Mersedes © (20.12.2006 11:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 11:12) Прямая ссылка
я спасаюсь растяжками, 12 недель
очень помогает упражнение с перекрутом, если интересно попробую описать
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
напишите пожалуйста
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
лежа на спине, сгибаю ногу и перекидываю ее через другую а корпус наоборот, разворачиваю максимально в противоположную сторону, получается как бы лежите восьмеркой, и потом в другую сторону с другой ноги. Это по очереди расслабляет длинные мышцы спины - ощущение блаженства. Оййй, коряво так объяснила , но если не понятно спросите , попробую еще
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
нет нет. спаисбо. все понятно.. но. я как раз в таком положении пытаюсь вечерком полежать посмотреть телевизор потому тчо на спине не возможно. 5 минут лежц и все-ничинает еще сильнее болеть(( Иногда кажется что может это почки?
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
насчет почек - надо наверно с врачем ..., а со спины на ногах в полумостик /это когда голова на полу/ пробовали ?
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
нет еще не пробовала .да и на работе это будет высшим пилотежем))))
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
даааа :))) на работе я выхожу в коридорчик, и быстро потянусь, кровь разгоню и обратно. но уже понимаю, что иногда забываюсь и начинаю как кот потягиваться прямо на раб месте :))))
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
надо бы ещё раз пересдать для самоуспокоения. А так ничего - это нормальное явление. Привыкайте, дальше - тяжелее. Но радостней от осознания концовки:-)
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
а мочу сдавала? как анализы? Отёков нет?
Я вспоминаю, у меня тоже поначалу болела спина, а потом проходила. Мне кажется, это нормально. То появляется боль, то пропадает. Всё таки вы ведь БЕРЕМЕННАЯ!!!!
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
анализы в порядке. но сдавала давненько))
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Mersedes © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
а говорят в первпм триместренельзя растягиваться и тянутся. Даже утренные потягушки нелызя делать.
? © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
? © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
хм, я без растяжек ваще не человек, я до беременности по утрам делала растяжки по 10-15 минут. Ну пока ничего негативного ... , сейчас чуствую, что они мне помогают. Потянусь, и как бы кровь по организму разливается - хорошо :)))
Lique © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
ещё упражнение для расслабления спины: встать на колени и прогибать спину, как кошка. Мне очень хорошо помогает (даже на моем сроке). Можно даже оттягиваться назад, как бы приседать в таком положении.
И вообще на будущее: если малыш неудобно лежит, куда-то давит, я его всегда шевелю:-) Таким способом - кошка - он тогда провисает и менят своё положение, следовательно и нагрузка уходит.
Попробуйте, у вас получится. Это совсем не сложно.
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
не спите на спине, и не носите каблуки. Также желательно долго не стоять и не сидеть в одном положении. Идёт нагрузка на позвоночник!
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Мне муж вечером масаж делает ?? а так даже не знаю
Птаха © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Птаха © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
у меня всю беременность спину ломило
спасал массаж а на работе отобрала у коллеги подушку автомобильную поясничную и всбду с ней ходила - в кафе, на переговоры ... народ веселилися )))) и им хорошо и мне удобно ))) регулярно я ее забывала так что всь офис в итоге знал куда ее надо передать ))
Dezi © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
Dezi © (20.12.2006 12:12) Прямая ссылка
у меня поясница болела. спросила у врача можно ли эту область массажировать, она сказала, что массаж в этой области сильно расслабляет матку. а плечики и шею мнет мой папа. вобще не могу, все хрустит. где-то читала, что есть специальные массажисты на букву "И", что они знают, как делать массаж беременным.
маша © (20.12.2006 13:12) Прямая ссылка
маша © (20.12.2006 13:12) Прямая ссылка
у меня всю беременность болела спина. Носила бандаж универсальный
Карри нусик © (20.12.2006 13:12) Прямая ссылка
Карри нусик © (20.12.2006 13:12) Прямая ссылка
