| Форум > Архив "Беременность" > Декабрь 2006 года > беременность и фитнес |
беременность и фитнес
нам 12-ая неделька. есть карта в хороший спорт клуб с бассейном. вот думаю идти-не идти. и если идти, то какие тренировки посещать. до беременности была завсегдатаем степа и различных силовых - теперь это исключено.
Куда кроме бассейна можно ходить? и куда ходите вы?
ям © (11.12.2006 15:12)
Прямая ссылка
ходить на голове и ходить в бассейн - немного разная нагрузка:)))
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
мне вАше запретили даже долгие прогулки воть, ни говоря уже о физнагрузках, я не против, но я бы поговорила со своим лечашим врачом, им видней, ибо знают твою ситуацию и могут адекватно оценить её
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
зачем сразу в ластах!:))))) а без-никак?!:))))
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 15:12)
не хожу, только прогулки
pugovichka © (11.12.2006 15:12) Прямая ссылка
pugovichka © (11.12.2006 15:12) Прямая ссылка
а почему не ходишь -считаешь,что это вредно? или п нет возможности? желания? а до беременности ходила?
ям © (11.12.2006 15:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 15:12) Прямая ссылка
до беременности на голове ходили!
Видать тебя ещё не коснулась вся тяжесть и ломота беременности....вопрос о фитнессе, поверь мне, отпадёт сам собой:-)
Ягужинская © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
когда я была небеременной и ходила в клуб видела многих беременных на аквааэробике... я поэтому и думаю.что все же это реально - если без фанатизма и для собственного удовольствия
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
конечно, ещё как
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
привет да ну, какая ломота и тяжесть, не пугай так))), на самом деле если фитнес присутствует в жизни, зачем в беременность отказываться, просто темпы убавить и все. я например не могу не ходить ежедневно на прогулки, привыкла видать
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
привет-привет, я естественно не против спорта, но аккуратней конечно!
Если ничего нигде не болит, то вперёд - зелёный свет!!! Это только на пользу!!!
Ягужинская © (11.12.2006 18:12) Прямая ссылка
Ягужинская © (11.12.2006 18:12) Прямая ссылка
ходить на голове и ходить в бассейн - немного разная нагрузка:)))
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
не, не ходила до беременности, из фитнеса только был бег в парке, как ты не привыкла ходить куда то специально
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
pugovichka © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
мне вАше запретили даже долгие прогулки воть, ни говоря уже о физнагрузках, я не против, но я бы поговорила со своим лечашим врачом, им видней, ибо знают твою ситуацию и могут адекватно оценить её
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
моя врач сказала.что можно ходить.но она у меня совершенно неспортивная:)),я у нее спрашиваю, на какие тренимровки можно. а она сказать не может, т.к. ни разу в спорт клуб не ходила. вот я и с вами решила посоветоваться
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
а:)) ну тады я думаю специально будут курсы для беременных, -йога, бассейн, ещё что-то, можно позвонить в инфоцентры, и узнать где какие есть для беременных, я бы просто в клуб, неспециализированный для беременных, не пошла бы, ибо там нет людей знающих толк, что можно, чего-нет
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Вообще в спортклубах обычно специальные программы для беременных обычно есть
Freya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Freya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
никуда, мне врач не разрешает ничего, кроме бассейна.
Мышка © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Мышка © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
а в бассейне как плаваете? в ластах можно?
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
не пробовала )))))))
Мышка © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Мышка © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
зачем сразу в ластах!:))))) а без-никак?!:))))
ya © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
я без них не умею:))))
ям © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
ям © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
как, а с пробковой доской, с мячом наконец? толку с ластами плавать, надо ж чтобы тело работало ))
Мышка © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Мышка © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
с ластамиитело работат значительно сильнее... напряжение больше,нагрузка на ноги больше. я думаю.что лучше в ластах не плавать
ям © (12.12.2006 10:12) Прямая ссылка
ям © (12.12.2006 10:12) Прямая ссылка
кроме бассейна ТОЛЬКО на специальные программы для беременных
цельный персик © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
цельный персик © (11.12.2006 16:12) Прямая ссылка
очень рекомендую йогу для беременных
Искра © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Искра © (11.12.2006 17:12) Прямая ссылка
а если хороший спортклуб - там есть занятия для беременных как правило. можно на йогу ходить,можно на занятия на мячах для беременных,но бассейн мне кажется лучше всего. я с удовольствием плавала вначале,потом перестала,т.к. работа забирала много времени и нервов,на фоне беременности не очень было...занималась дома на кросстренере и делала упражнения на растяжку, упростив их...сейчас на 36-ой неделе - то же самое: кросс-тренер минут по 15-20 в невысоком темпе,растяжки и гуляю много. в спортклуб ходить,чтобы еще и плавать,как планировала - так и заленилась:)
Белка © (11.12.2006 18:12) Прямая ссылка
Белка © (11.12.2006 18:12) Прямая ссылка
