Форум > Архив "Беременность" > Ноябрь 2006 года > Питание и вес |
Питание и вес
-32 недельки и +12 кг. Ю меня получилось примерно равномерно-по 5 кг за триместр. Это сколько ещё примерно прибавка должна быть до момента родов?
-Расскажите что сегодня вы кушаете/планируете на весь день?
pugovichka © (22.11.2006 20:11)
Прямая ссылка
pugovichka © (22.11.2006 20:11)
Я тоже многовато прибавляю. На завтра взяла куриную грудку и цветную капусту. Отварю и будет у меня праздник! А на завтрак творог. Он уже так надоел..
Lemurik © (22.11.2006 20:11) Прямая ссылка
Lemurik © (22.11.2006 20:11) Прямая ссылка
Ну вообще то норма 11-15 кг.
У меня каша на завтрак с медом, тыквой и черносливом
Завтрак 2-винегрет, хлеб со злаками, половина граната.
много простой воды
ужин планирую рыба запеченая, иогурт, немного риса со шпинатом, помидорки.
pugovichka © (22.11.2006 21:11) Прямая ссылка
pugovichka © (22.11.2006 21:11) Прямая ссылка
Мне помогало считать каллории. Не ела хлеб, почти не ела сладкого, последний триместр ела побольше овощей, фруктов, кашек, молочного.
Maksa © (22.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Maksa © (22.11.2006 22:11) Прямая ссылка
У нас почти 31 неделя прибавка 8,5 кг. Прибавка за весь период 10-12 кг это вроде нормы, но на самом деле это все очень индивидуально, кто-то все 20 набирает, а кто-то и 6 кг, зависит от изначального веса. Я специально не планирую меню, пытаюсь поменьбше сладкого, но не всегда получается. Полностью отказалась от соленого, острого и копченого, никаких газировок. На сегодня на завтрак была парочка сырников и стакан иогурта, про обед пока не думала, зависит от того как схожу к врачу
Сибирская белочка © (23.11.2006 08:11) Прямая ссылка
Сибирская белочка © (23.11.2006 08:11) Прямая ссылка
у меня после 32/33 недели началась основная прибавка
Anais © (23.11.2006 10:11) Прямая ссылка
Anais © (23.11.2006 10:11) Прямая ссылка