Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2006 года > Разгрузка

Разгрузка

Будущие мамочки - поделитесь, как вы устраиваете разгрузочные дни? А то кроме яблок (которые уже надоели) мне ничего не приходит в голову....
Ласточка © (25.09.2006 11:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Мне мой врач еще про кефир говорила
упсик © (25.09.2006 11:09)

Прямая ссылка

а на личном опыте? или не пришлось тебе- "худенькая" была?
Ласточка © (25.09.2006 11:09)

Прямая ссылка

Думаю сильно себя ограничивать нельзя н-р только яблоки или только кефир.Думаю можно устроить овощной день или фруктовый день с мин. калорий,но с каким либо разнообразием.
муха © (25.09.2006 11:09)

Прямая ссылка

1)Овощной день-1,5-2 кг различных фруктов,ягод,овощей в сыром виде или в салатах 2)молочный день-5-6 стаканов молока,кефира,ряженки,простокваши 3)Творожный день-400-600г творога и60г сметаны 4)Мясной день-300-600г мяса и 400-500г сырых овощей(капуста,огурцы,помидоры) Эти диеты мне дала мой врач,так что дерзайте...
Nessy © (25.09.2006 11:09)

Прямая ссылка

спасибо!!! особенно мне нра 4-ый день :-))) душа молочного не сильно жаждет, а вот мясо - даааааа!!!
Ласточка © (25.09.2006 11:09)

Прямая ссылка

))))))))) однозначно! Эх, таких бы диет по-больше)) А как в эти дни с солью? Мясо-овощи солить можно?
Пернатая © (25.09.2006 12:09)

Прямая ссылка

я думаю что можно,но конечно все в меру....и главное тоже много не засиживаться на этих диетах.....потому как беременные должны получать все необходимые микроэлементы и витамины и минералы для правильного функционирования организма....единственное если хотите придерживаться диеты,можно полностью исключить так сказать "не нужные" продукты-это тортики,булочки,всякие конфеты ну и то-то в этм духе,а все остальное ешьте,если хочеться)))))))))))ну и главное не объедаться и стараться не есть на ночь...)))
Nessy © (25.09.2006 12:09)

Прямая ссылка

я так и стараюсь! :)) в итоге скоро от врача "по шапке" получу - с начала беременности похудела на 4 кг (в первом триместре - на 3 кг, и вот ещё 1 кг ушёл (при чём в субботу после плотненьких шашлыков на весы вставала))....... ем как естся, тока сладкое-сдобное ограничивать стараюсь - благо и не тянет на него......Но всё равно неожиданно.....
Пернатая © (25.09.2006 13:09)

Прямая ссылка

ну если у вас были лишние кило до беременности,то наверное это неплохо,обмен веществ в норму приходит)))))))а вообще главное это самочувствие,если хорошо себя чувствуешь,то и беременность не в тягость,а в радость..))))))
Nessy © (25.09.2006 13:09)

Прямая ссылка

мяско это оч хорошо))))))ешьте его и не отказывайтесь,только старайтесь не жаренное,а можно варенное,тушеное,что то в этом роде)))))
Nessy © (25.09.2006 13:09)

Прямая ссылка

А какие у Вас показания к разгрузочным дням? Мне врач сказала, что это вредно для ребенка, хотя, конечно, запретить, мне их делать она не может. Так что я пока не делаю, но если бы стала, то начала бы с арбузного - сразу бы все отеки ушли
Вера © (25.09.2006 12:09)

Прямая ссылка

у меня к 24 неделям +8 кг врачь рекомендовал то, что нельзя есть (типа мороженое, сладкое-мучное, макароны, картошка)... а вот как разгружаться - не рассказала....
Ласточка © (25.09.2006 12:09)

Прямая ссылка

при большой прибавке в весе,оч рекомендуют разгружаться,это хорошо как для ребенка,так и для матери,поэтому немного попоститься думаю не повредит,а поможет лучшему самочувствию,но и насиловать себя совсем не надо конечно,поэтому для беременных оч лояльные диеты,не напряжные так сказать)))))
Nessy © (25.09.2006 12:09)

Прямая ссылка

Разгрузка

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Разгрузка

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?