| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2006 года > о физ.нагрузках |
о физ.нагрузках
Всем при!
Девочки, а кто как тонус мышц поддерживает? Вот я в раздумьях: откладывала-откладывала поход в тренаж.зал до выхода из отпуска, а в отпуске опппа! И уже на "Беременности" с вами :) Короче, пресс мой так и остался желать лучшего, т.к. худенькой никогда не была, а год вообще ничем не занималась :(( А совсем не тренированным и носить и рожать тяжелее, говорят....Как бы ситуацию подправить? Вот слышала аквааэробика для беременных есть...Кто-нить чем-нить занимается? Посоветуйте, плз
Пернатая © (07.09.2006 13:09)
Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09)
Прямая ссылка
я поддерживаю:) по утрам делаю зарядку именно для беременных.. вот ещё в бассейн собираюсь идти. правда там занятия для беременных толкьо днём. вечерние группы ещё не набирали. так что думаю буду сначала плавать ,а потом когда наберут перейду к беременным:)
я тоже особо не занималась в посдледнее время, н оверховая езда поддерживала немного в форме..
sunnyflower © (07.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Пернатая © (07.09.2006 13:09)
я вот слышала про йогу и пилатес
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ток специальные программы для беременных
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
а где их найти в инете нет?
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
а в клубах нет?
а вообще в журнале Шейп-мама дофига упражений
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Шейп-мама? ага.. надо запомнить поискать
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
а я о таком и не слышала....
так с водн.процедурами как?
Пернатая © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Пернатая © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
В бассейн можно ходить, пока тебя животик вниз не потянет (опять же, если все нормально протекает)
Gatta © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Gatta © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
но очень желательно ходить в бассейн, который дезинфицируется хлоркой..
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
да по-моему у нас столько хлорки в бассейне, что от неё бы дезинфицироваться не пришлось))
Пернатая © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Пернатая © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
упс! НЕ желательно в смысле
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
а! ясенько!))
Пернатая © (07.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Пернатая © (07.09.2006 14:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09)
а это их сайт
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
слуш, попробуй поискать вообще ДВД-диски с циклами упражнений для беременных. Яндекс должен выдавать. Я, к сожалению, не знаю
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
pioner-ka © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
о! дик вообще было бы замечательно!!!!!!!!!
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Привет. Я на www.ozon.ru выписала "Шейпинг для беременных" - программа супер
Gatta © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Gatta © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
о! и у меня вопросик! я много лет фитнессом занималась, потом ушла в отпуск и вот получилось..что теперь делать?! чем заниматься?
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
специальными программами для беременных! и после 12 недель
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
только после 12?! а щас тихонько ходить?! а я бегаю по офису...
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ну скажем так - лучше в первом триместре не дрыгаться
я вот терпеливо жду 12 - пойду на занятия для мамочек :)
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
я вот думаю к тренеру еще своему сходить...она сама мама..может посоветует
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Норма © (07.09.2006 13:09) Прямая ссылка
я поддерживаю:) по утрам делаю зарядку именно для беременных.. вот ещё в бассейн собираюсь идти. правда там занятия для беременных толкьо днём. вечерние группы ещё не набирали. так что думаю буду сначала плавать ,а потом когда наберут перейду к беременным:)
я тоже особо не занималась в посдледнее время, н оверховая езда поддерживала немного в форме..
sunnyflower © (07.09.2006 14:09) Прямая ссылка
