Форум > Архив "Беременность" > Июнь 2006 года > Беременность и спорт. |
Беременность и спорт.
Девушки!
может такой вопрос уже задавался здесь и не раз, но я тут новичок. Поделитесь своим опытом и знаниями, что можно? кто чем занимается? может какие спец. упражнения? сама спортом всегда занималась, считаю себя вполне тренированной)
МарусяК. © (15.06.2006 10:06)
Прямая ссылка
МарусяК. © (15.06.2006 10:06)
Бассейн, всякие упражнения для беременных, раз организм натренирован бояться нечего! :)
shtusha © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
shtusha © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Девочки, а что если лежа на боку поднимать ногу на 45 градусов, приблизительно 20 раз ... это не страшно? я просто не знаю какие должны быть упражнения прибеременности .. очень бы хотелось держать свои ножки и попку в форме .. а то после первой беременности прошло всего 5 месяцев и не совсем все восстановилось ... животик, попка и ножки у меня как булочки ... вот
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
поищие сайт с такими упражнениями
shtusha © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
shtusha © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
кстати хорошая идея ... спасибки ...
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
сейчас я на 6-й недельке и нагрузки большие давать тоже не хотелось бы ... вчреа была на УЗИ и видела свою горошенку :)
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
до 12 недель вобще лучше не рисковать
shtusha © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
shtusha © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
ок ... приму во внимание
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Это зависит от беременности т.е. если все проходит хорошо. то можно ходить в бассеин и заниматься гимнастикой для беременных, но не больше, нельзя напрягаться, бегать прыгать и поднимать тяжести, но обязательно тренеру говорить, что вы беременны
солнце1 © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
солнце1 © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Занималась активно спортом до 6-7 недель беременности (так как не знала)..ходила в бассеин, сауну :)) все нравилось и переносила отлично :)))
Потом просто ходила на аквааэробику еще месяц где-то....а потом до 36 недель плавала...:))) раза три в неделю, или как получалось. Малышке нравилось :)) А уж я вообще в восторге была :)))
Ябло4ко © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Ябло4ко © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
а как состояние мышц и все такое? на много вы поправились?
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Teya © (15.06.2006 12:06) Прямая ссылка