| Форум > Архив "Беременность" > Июль 2005 года > Еда!!! |
Еда!!!
После родов как питаться, кто нибкдь узнавал??
надо идти к диетологу???
где его кстати найти, в питере???
Вичонок © (18.07.2005 09:07)
Прямая ссылка
Вичонок © (18.07.2005 09:07)
все по-разному, кто-то сидит на жесточайшей диете, так ка кдетьи от газов мучаются, а кто-то весьма свободно питается... Я не помню, что нужно исключить, я всё лопала)
Винни © (18.07.2005 09:07) Прямая ссылка
Винни © (18.07.2005 09:07) Прямая ссылка
мне надо будет сбросить кг 20))))
поэтому мне надо бу чтонить жесткое))))
Вичонок © (18.07.2005 09:07) Прямая ссылка
Вичонок © (18.07.2005 09:07) Прямая ссылка
Ну пока кормишь, ни о какой жесткости говорить нельзя, а то и молоко пропасть может. Сама же понимаешь, если организму не будет на себя хватать, то он забьет на молоко...
Винни © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Винни © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
осспади...зачем диетолог? Итак все понятно - больше белков, меньше простых углеводов!
Crazy Horse © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Crazy Horse © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
приветик, ты как???
Вичонок © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Вичонок © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
к какому еще диетологу??? Питайся как обычно. На первых порах старайся не есть острого, пережареного, капусту и бобовые. После 3 месяцев вводи в рацион себе
ВСЕ продукты, но постепенно, понемногу, следя за реакцией малыша на твое молоко.
Кошка Лена © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.07.2005 10:07) Прямая ссылка
кошка ты понимаешь , у меня на 23 неделе ужЭ +20 кг............а ещё прибавлять кг 10, т.е. после родов дажЭ если 10 кг уйдет, то 20 убрать надо по любому.............
т.е. как то себя ограничивать придется а мне чтоб ограничивать с умом и не навреддить малышке.мне надо мнение умного врача(и не маман., подругггг)
Вичонок © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Вичонок © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Викуль, уйдут килограммы. Не переживай. Нагрузки большие, поесть-отдохнуть некогда. Нервов полно. Похудеешь сама - вот увидишь. Главное потом не потолстеть, когда ребенку уже года 2-3 будет.
Кошка Лена © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Эх!!!!!!!! Спасибо те за добрые слова!!!
а то у меня и муж и вся моя семья наезжает прямтаки!!!
Вичонок © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Вичонок © (18.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Я вот что находила:
1. НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ:
Продукты красного цвета (помидоры, соки, хурма), цитрусовые, огурцы,
капуста белокачанная, баклажаны, икра, острое, пряное, свинина,
баранина, гусь, утка, бобовые (горох, кукуруза), молоко цельное в чистом виде, борщ, щи, грибы, рассольник, морепродукты, шоколад, сдобное печенье, тортики, зеленый лук, любые бульоны (рыбные и мясные), черный хлеб, паштет, газированная вода, кофе.
МОЖНО КУШАТЬ:
Зеленый листовой салат, укроп, петрушка, отварная курица, отварной
картофель, макароны, нежирный сыр, немного сливочного масла,
ОБЯЗАТЕЛЬНО свежий кефир, чтобы хорошо работал желудок, иначе после
родов не сходить в туалет(очень больно), гречка, вареная колбаса без
жира, отварная говядина, кролик, треска минтай, зефир (без шоколада),
пастила, баранки, сушки, крекеры, белый хлеб, хлеб с отрубями, зеленые яблоки, бананы, яйцо отварное 2 раза в неделю, ОБЯЗАТЕЛЬНО чай с молоком.
Но не пугайтесь. Такая диета только первые несколько месяцев (1-2 месяца), а потом можно делать послабления
Ленточка © (18.07.2005 13:07) Прямая ссылка
Ленточка © (18.07.2005 13:07) Прямая ссылка
