| Форум > Архив "Беременность" > Май 2005 года > Про йогу |
Про йогу
Девочки, совет нужен. Вот я собираюсь ходить на йогу. Работа у меня до 17.00, тренировка в 18.30, ехать минут 30-45. Обед в 13.00. Но я ж помру с голодухи, если буду есть ПОСЛЕ тренировки дома уже, да и на ночь это получится. Но и перед тренировкой как-то не очень - будет потом кусок в горле кувыркаться. А когда поесть-то и чего, как думаете?
Мусь © (13.05.2005 14:05)
Прямая ссылка
нуу
булочку это слишком!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну вот и прикинь - ты за 31 набрала стока, скока я за половину этого срока:(( И тоже ограничиваю!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну скаааажи! ну на ЛС тады
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
на ЛС скажуЁ!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Жироотложение у них лучше!:) Т.е. у нас:)
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
БУУУЛОЧКУ??? Ты чего?!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
ээээх!
я ВСЮ жизнь себя от булок ограничиваю ... и до и после тренировок тока салаты и т.д.
а сама - как булка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
гы, я вот тоже только кур филе и овощи ..
смотреть на него не могу
:-)
но а что делать??
хотя ем еще твороги и фрукты!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
О, вот творог-сыр и салатики хорошая мысль! А после тренировки дома фруктину какую-нить, если охота будет, да?
Как твой муж? (Кому что:)
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
муж отлично!
вчера приволок ландышей, а у меня от них голова разболелась
:-(
он говорит - давай выбросим .. а мне жжжалко!
пришлось на балконе ставить
:=-)
короче он понял что неправ .. поговорили об этом, сегодня уже исправился
:=-)
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
уууу...
зайк . не знаю тогда..
мне кажется мы мудрее со своим стали за супружества наши..
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
о!
у нас так же!!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а зря, я оч люблю!
и только вот оно и позвляет мне не перебирвть вес
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а если запекать?
без жира????
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
давай!
шпигуй овощами и вперед!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
тока лень
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 14:05)
перед самым уходом с работы булочку с кефиром обязательно :)))
даже обычному человеку рекомендуют обязательно покушать не менее, чем за 3 часа до тренировки (но не более, чем за 2), чтобы получить максимальную пользу от тренировки
Toxik © (13.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 14:05) Прямая ссылка
нуу
булочку это слишком!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
не поняла, почему?
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
если я буду через день булочки кушать, то врачи точно за голову возьмутся..
прирост веса не должен превышать 300 гр в неделю!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Да я ничего такого опасно-потолстетьльного не ем - и то +5 кг за 17 недель!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
зай , понимаю твою грусть
я едва себя удерживаю в норме ...
пока что 5 кг за 31 недельку..
но я себя реально ограничиваю
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну вот и прикинь - ты за 31 набрала стока, скока я за половину этого срока:(( И тоже ограничиваю!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
так у меня первоначальный вес больше твоего, это раз!
а второе
я питаюсь по листу бумаги с меню..
и старась НЕ отходить от него
а это - сыры-твороги, овощи и вареное мясо!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Скока у тебя первоначальный вес, если не секрет? Блин, надо переходить на такое питание:(
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
тут не скажу, сстттыыыдно!!!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну скаааажи! ну на ЛС тады
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
на ЛС скажуЁ!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а я всегда думала, что у беременных пищеварение намного лучше. оказывается ошибалась.....
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Жироотложение у них лучше!:) Т.е. у нас:)
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
неа, нам положено всего на 200-300 ккал в день больше чем небеременным!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
так она ж на тренировку идет!!!!!!!
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
йога не сильна по энергозатратам Токсь, я ею пару лет занималась
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
И что? Толстеть надо из-за этого? Здоровое питание!!!!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
БУУУЛОЧКУ??? Ты чего?!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а что?????
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну куды беременным еще булочки? Хочешь, чтоб я бомбочкой стала? Худеть конечно не время, но и толстеть лишнее зачем?
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
не ну, я небеременная перед тренировками булку с кефиром топтала за три часа до (за три часа очень даже успевало все перевариваться), а съеденое как раз шло на энергозатраты на тренировке! я в тот период очень похудела и имела пресс с кубиками! так что булочка - это очень даже ничего :))))
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
ээээх!
я ВСЮ жизнь себя от булок ограничиваю ... и до и после тренировок тока салаты и т.д.
а сама - как булка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
вот сейчас я тебя очень хорошо понимаю :)))))
а еще начала клостил пить, мне от него есть хочется (а ограничиваюсь же), так я второй день еду вижу и сразу зверею (на людей кидаюсь) :))))))))))
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну у тебя клостил как наркота какая! Вот невезука тебе. у меня даже близко таких эффектов не было, ваще никаких не было, только толстела
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Токсюнь ..
вариант супер - овощи и мясо вареное
я тебе говорю, даж если будешь это есть в больших кол-вах, жирок не нагуляешь!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наташ, ты думаешь чем я питаюсь? :)))
филе куринное (тошнит уже от него!!!!!) + офощи, я даже вот фрукты сейчас не ем. сок не пью.
ну и ладно, будет и на моей улице праздник! :))))))))
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
гы, я вот тоже только кур филе и овощи ..
смотреть на него не могу
:-)
но а что делать??
хотя ем еще твороги и фрукты!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ой ты что??? Если б я когда шейпингом занималась еще и булки ела - мне капец был бы!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
ну я правда на тренажеры ходила и после тренировки обязательная прогулка с подружкой пешком (где-то км 3), но с бутылкой пива или слабоалкоголки какой-нибудь. а дома был неизменный салат: огурец+помидор+перец болгарский + майонез, через 2 часа после "ужина" дома еще 200 раз пресс :)))))
эх, такой фигуры как тогда была, у меня уже никогда не будет :((((
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Нифига себе! Я в тот день когда тренировка ваще ничего не ела, кроме завтрака!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
У меня йога через день в таком же режиме. Тока обед в 12.00. Ем то, что не будет куском кувыркаться (типа шоколада) и быстро переварится. Пью воду комнатной температуры. Не ем за 2 часа до занятия (тока сок или воду). Но не знаю можно ли такой режим беременным. Сама для себя решила, что режим менять не стану.
Вечером я тоже ем. В то время как получается придти домой.
Ленусик © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ленусик © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ой, ну шоколад - это ж не выход! Он во-первых аллерген, а во-вторых вес набирать неохота! А беременные если вовремя не поедят - знаешь как ташнить начинает!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
тогда остаются тока соки и вода. вода очень важно, чтобы не было обезвоживания организма, т.к. при занятии спортом теряется очень много жидкости в организме. А вот еще можно фрукт, но не обжираться, а тока голод утолить. И фрукт такой, который перварится. Например я яблоки не ем. значит яблоко нельзя и т.д.
Ленусик © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ленусик © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ок, учту, спасибо!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
кушай салатик какой-то или творог или сыр до тренировки
и после тренировки через 2 часа, если голодна - что-то легкое
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
О, вот творог-сыр и салатики хорошая мысль! А после тренировки дома фруктину какую-нить, если охота будет, да?
Как твой муж? (Кому что:)
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
муж отлично!
вчера приволок ландышей, а у меня от них голова разболелась
:-(
он говорит - давай выбросим .. а мне жжжалко!
пришлось на балконе ставить
:=-)
короче он понял что неправ .. поговорили об этом, сегодня уже исправился
:=-)
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Эх, ну везет же некоторым:(
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
мусен!
почитала про твоего ..
знаешь.. я не скажу, что это плюс большой, но у нас с мужем по 1 офиц браку за спиной и по одному гражданскому ..
и потому ..
мы вот оч много говорили перед тем как пожениться и сошлись во мнении, что раз мы решились, то Хотим жить вместе, и не один год, а для этого нужно уметь общаться друг с другом..
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
У моего мужа тоже 1 брак за спиной. Тоже говорили до брака (почти 9 месяцев жили в пробном-гражданском), все решили, а сейчас вот...
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
уууу...
зайк . не знаю тогда..
мне кажется мы мудрее со своим стали за супружества наши..
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Так это ж естественно, опыт же!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
хых...
чет мне кажется вам надо с ним так конкретно прям поговорить!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мне тоже так кажется, но первая я больше не пойду - ХВАТИТ!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
зай
а НАПИСАТЬ?
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
А какая разница? Все равно как всегда Я начну разруливать! нззя этого делать, и так разбаловала хуже некуда!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
ну поговорить о ТОМ, что ты так большге не можешь
и что это последний твой шаг1
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ага! Ни фига, в этот раз я первая не пойду! Я уже столько выдержала, теперь жалко бросать на полпути, пусть хоть раз будет урок!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
солнце, так он же вроде бы у тебя пошёл на примерение, сделай и ты ответный шаг,а?
Хрю © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Хрю © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Я не считаю, что он пошел на примирение. а шаги мне надоело делать, нужны не шаги, а нормальный разговор! И понятие нужно, что семью можно и потерять, а не типа "куда ты денешься да еще с дитем, все стерпишь"!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
о, таже фигня, договорились :))
у нас есть еще одна договренность "мы либо куда-то вместе ходим, либо куда-то вместе не ходим" вот так, у нас нет понятий "мальчишник"-"девичник"
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Toxik © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
о!
у нас так же!!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
смотри
я беру на работу с собой овощи и тут за 3-5 мин стругаю салатик и ем!
можно еще мясо брать вареное на перекус за 2*-3 часа до тренировки
или нежирную говядину или курочку без шкуры!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Не, фууу мясо вареное:(
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а зря, я оч люблю!
и только вот оно и позвляет мне не перебирвть вес
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Тогда понятно, я скорее ваще есть перестану, чем буду мясо вареное трескать:(
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а чего??
это ж вкусно!!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Неееет!
Мусь скривилась © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь скривилась © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
а если запекать?
без жира????
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ну вот это можно попробовать:)
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
давай!
шпигуй овощами и вперед!
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
тока лень
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь!!
знаешь с КАКИм я пакетом на работу езжу???
первые дни ужасно стеснялась
я ж везу с собой 2-ой завтрак
обед
полдник
но я привыкла, поняла. что ЛЕГЧЕ сейчас это сделать, чем потом локти кусать
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Наталка © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ты права!!!
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Мусь © (13.05.2005 15:05) Прямая ссылка
