| Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2005 года > Чтоб не поправиться за беременность |
Чтоб не поправиться за беременность
Я вот пока не беременна, а только собираюсь. Но вес лишний есть.
Придумала себе "диету" вот какую. Буду ее придерживаться и во время беременности. Мож кому поможет.
1. я не ем после 18.00. Пью минералку и иногда съедаю морковку или яблочко на ночь.
2. От сладкого отказаться трудно. Но! Вот способ: наливаете чай, берете порцию сладкого, кладете на тарелку и тут же убираете ровно половину! Проверено - срабатывает. Потом, когда этого становится достаточно можно попробовать сократить еще пополам.
3. Не ем булки-плюшки, печенье, макароны и картошку. Хлеб покупаю цельнозерновой, гарниры - овощи, салаты...
Вот так. За 3 дня такого рациона скинула уже около 1 кг.
Думаю потом вес стабилизируется и будет держаться на нужном уровне.
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04)
Прямая ссылка
Рисик кушай, а картошку дели пополам, как сладость :)))
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну тебе то и не нааадо!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ааа
ну тож классно!
а у меня вон вчера вечером не поела ваще, не хотелось
в 5 утра вроснулась от того, что желудок еду требует
пошла сыыр есть
:-(
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
тады делить жирное! )
Луковичка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а что же ты любишь особенно, кроме картошки? Рыбку?
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Я кушала только овощи и мясо (впрочем, как обычно) и почти не поправилась вааще, хотя сладким иногда злоупотребляла. Фруктов и овощей побольше, желательно сырых
zwetik © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
1. Ха-ха, моя масянька такой фигней не наедается, пробовала:)))) Мяса хочет, иначе тошнить будет:)
2. Ага:)
3. А в меня много и не влазит, я щас ем в 2 раза меньше (по количеству), чем до беременности:)))
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Приветы! Мусь, читала гдето, что не стоит налягать на картоху, особенно если она прошлогодняя! там в ней какая-то бяка образуется! Так что ты осторожнее! Молодую покупай картишку! И шкурку с нее не скреби, а срезай!!! ОТ греха!!)
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
значит ешь!!
я вот от сладкого совсем отказаться не могу!!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ага
я стараюсь совсем чуть чуть
и когда уж совсем невмоготу!
а так
даже разрешаю мужу у меня сладости отбирать!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04)
ооой!!!
а как же без картошечки???
я не смогу тааак)))
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну изредка можно, только ДО 18.00.
Я просто картошку не лю, поэтому мне проще. А вот по макаронам страдаю, хотя иногда ем в 1 половине дня немножко.
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а я их не люблю.. даже в супе.. я за рис и картошку!!
а как тут после 18 не есть, если работа до 18 только, а там еще программа минимум - поездка домой...
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Рисик кушай, а картошку дели пополам, как сладость :)))
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
эх, мне сказали, что от риса тоже поправляются..
а от картошки я наоборот худею, если только ею с растительностью зеленой всякой питаться))
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
тады ты колорадский жук!!! :))))))))))))))))))))))
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
может быть)))
ищем сходство))) © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ищем сходство))) © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну тебе то и не нааадо!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
диета суперская, я почти так же питалась раньше!
и сейчас тоже так стараюсь
только одно НО
не удается не есть после 18 , иначе просыпаюсь с голодными болями!
это появилось только во время беременности!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну для этого я и предложила хрумкать перед сном какой-нить фрукт-овощ.
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
сырой овощ-фрукт не помогает
ем супчик легкий
или творожок
но конечно стараюсь не объедаться!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну или так. Тоже неплохо.
Просто мне наоборот очень легко и комфортно, если я НИЧЕГО не ем вечером. Утром такая легкость и много на завтрак не съешь, потому что желудок маленький :)
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ааа
ну тож классно!
а у меня вон вчера вечером не поела ваще, не хотелось
в 5 утра вроснулась от того, что желудок еду требует
пошла сыыр есть
:-(
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Я примерно так питаюсь уже лет 5. правда, мучают смутные сомнения, что моих скромных порций во время беременности мне хватать не будет, а у меня склонность к толстозадости наследственная... Тетя, на которую я оч похожа внешне, весила в 14 лет 80 кг, я тож себя с трудом держу в нормальных пределах, интересно, насколько беременная прибавка от наследственности зависит?
Fiction © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Fiction © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ой, ты умничка, вот вопрос, а если сладкого не хочется, что делить тогда? )))
лес © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
лес © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
тады делить жирное! )
Луковичка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
дык тогда ничего. Мясо, овощи, фрукты позволяю себе без огрвничений. Утром и кашу ем и яйца и колбасу. Главное - не переедать. Я, если и ем картоху-макароны - кладу в тарелку немножко. Съем, потом посижу минут 10 - и уже не хочется больше :)
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а я мясо не очень...вот такой я вегетарианский лев)))
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а что же ты любишь особенно, кроме картошки? Рыбку?
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
неее, хек - это так, веяние времени))))
вообще поесть могу и забыть..
а картошку печеную - жуть как люблю))
мне дай мешок картошки, салат, огурцы, помидоры и прочую плюс соль - и боьше мне ниче не надо)))
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Йогурт © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Я кушала только овощи и мясо (впрочем, как обычно) и почти не поправилась вааще, хотя сладким иногда злоупотребляла. Фруктов и овощей побольше, желательно сырых
zwetik © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ЗАБЫЛА!!! После еды не пить ничего как минимум час!!!
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Ой, а я без питья не могу. А почему так
Elle © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Elle © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
задерживает выход жиров что ли. Чаек надо пить через часик после еды. Мне сначала тоже трудно было не пить чай сразу. А теперь уже привыкла.
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А если зеленый чай
Elle © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Elle © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
НИЧЕГО. Это мне диетолог-эндокринолог говорил.
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
1. Если меня реально начинает тошнить именно в 18.30 где-то, т.к. я хочу есть - чего делать?
2. Слава Богу от сладкого меня отвернуло:)
3. А вот отказаться от крупы и картошки - не могууууу! Булки, макароны - нафиг, а вот картошку - просто организм требует:)
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
1. съешь чуть-чуть творожка, яблоко, морковку.
2. счастливая :)
3. Порцию картошки дели пополам, будто это сладость :)
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
1. Ха-ха, моя масянька такой фигней не наедается, пробовала:)))) Мяса хочет, иначе тошнить будет:)
2. Ага:)
3. А в меня много и не влазит, я щас ем в 2 раза меньше (по количеству), чем до беременности:)))
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Приветы! Мусь, читала гдето, что не стоит налягать на картоху, особенно если она прошлогодняя! там в ней какая-то бяка образуется! Так что ты осторожнее! Молодую покупай картишку! И шкурку с нее не скреби, а срезай!!! ОТ греха!!)
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Дык нету еще молодой-то:)
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Поищи! не может быть чтоб не было молодой! Привозная из теплых краев должна уже у вас быть!!!
Ну со старой срезай кожуру потолще!!! Там вся гадость!!! около кожуры!
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Спасибо за совет, буду срезать! Только вот у нас же ее МНОГО заготовлено, куды девать? Да и дороговато сейчас молодую покупать, и искать надо, и неизвестно еще, лучше ли эта привозная, на чем ее там растили! Я даже помидоры до сих пор боюсь покупать, хотя хоцца!
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ой да... проблема....... Скорее бы лето!!!!!
Ой, Мусь, еще вопрос к тебе! Ты БТ мерила при стимуляции? Таблетки эти все влияют на БТ? У меня такой бред на графике получается...( Хотя обычно БТ нормально себя вела всегда...
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
тигра © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
значит ешь!!
я вот от сладкого совсем отказаться не могу!!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Тады надо понемнооожку:) Раз не можешь отказаться - значит, организму это для чего-то надо, я так понимаю:)
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мусь © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ага
я стараюсь совсем чуть чуть
и когда уж совсем невмоготу!
а так
даже разрешаю мужу у меня сладости отбирать!
Наталка © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
я вот сладкое вообще до беременности не любила. А щас прям таки до обморочного состояния доходит, если не поем.
Сил нет бороться.
До беременности наркотиком были сигареты, теперь - сладкое.
Видать нет у меня силы воли :((
Mirinda © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Mirinda © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А я вот с прошлого вторника на гречневой диете. 2 кг за 4 дня, правда в выходные чуток расслабилась, съела маленький кусоче вафельного тортика и котлетки куриные, но не переедала. До планируемой беременности хочу еще 4 кг сбросить...
Nora © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Nora © (18.04.2005 13:04) Прямая ссылка
