| Форум > Архив "Беременность" > Февраль 2005 года > Про спорт |
Про спорт
Девы, меня терзают смутные сомненья насчет спорта для беременных. Ведь это однозначно полезно и маме, и ребенку, если с хорошим инструктором. так? Я бы хотела заниматься, когда будет можно, но вот чем конкретно - йога, бассейн, то и другое? И когда начинают? Но мне ТАК страшно, мне почему-то кажется, что физическая нагрузка = опасность для малыша? Что думаете?
Мусь © (24.02.2005 16:02)
Прямая ссылка
думаю, что после 12 недель и с хорошим инструктором... меня в бассейн так и тянет, даже не смотря на все бяки, которые там могут плавать...:)
Selly © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Неправда ваша:) Я писала беременным спортом - да!
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
нет, у нас уже 38-ая неделя пошла, теперь для меня прогулка, а особенно уборка - это суперфизическая нагрузка))))))))
еще попой крутим под музыку иногда
Маугли © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Само собой, компенсирует:) Ух, завидую:)))
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
А! Ну тогда лучше уж не имитировать, а и вправду прогуляться на воздухе:)
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02)
думаю, что после 12 недель и с хорошим инструктором... меня в бассейн так и тянет, даже не смотря на все бяки, которые там могут плавать...:)
Selly © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Да меня вот тоже тянет, в том то и дело! Но я боюсь:)
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
поговори с врачем! как скажет, тогда и решишь!
Selly © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Selly © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
На том и порешим:)
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
я бы проконсультировалась у врача на твоем месте, который тебя наблюдает.
Sweetkitty © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Sweetkitty © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Это я так и сделаю, конечно, просто хотела ваше мнение и опыт узнать
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Лови
http://www.9months.ru/press/7-8/15/index.shtml
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Пасиба, пошла читать
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Я буду в бассейн ходить спину укреплять:)
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Я боюсь в бассейн, там инфекции. Хотя хочу. Надо узнать, как у нас с группами для беременных. А ты когда будешь ходить?
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
вообще абонемент у меня с 1 марта в понедельник у врача все узнаю и тогда определюсь..Но если в обычные нельзя буду ходить в специальный.
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
А у вас и специальный есть?!
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
есть специальные для беременных бассейны..Моя подруга ходила в специальный с морской водой..но мне далеко туда ездить..Посмотрим что врач скажет))
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Дудол'ка © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Клево, у нас нету:(
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Да и еще наверняка хлорированная вода, я дома престала даже Доместесом пользоваться, пары хлорки очень ядовиты.
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Во-во! Боюсь:(
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
тут тебу сейчас расскажут о вреде спорта:))) 3 раза в неделю - нормальный график занятий для беременных. я не прекращала заниматься спортом после того, как узнала, что забеременела. просто перестала ходить на степ, оствила йогу, пилатес и шейпинг, естественно в облегченном виде. но все индивидуально, посоветуйся в доктором
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Да, наверное все же решающим будет мнение врача.
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
но мне сегодня все писали - однозначно нет:)
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Неправда ваша:) Я писала беременным спортом - да!
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
наверно имелся ввиду обычный спорт
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
ага, марафонский забег:)))
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
create © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
чем конкретно - тебе решать, что больше нравится. когда - да прям с сегодня можно:). во тебе мяу хорошую ссылку дала, у меня в книге такие упражнения, очень хорошо, даже расслабляет. я дома делаю
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Привет, дорогая! Ты чего-то раскисла сегодня :(. Низя так, солнце. Сама иногда такая бываю, поэтому кроме банального "папа-мама могут приехать, они рады, что у дочи все ОК и т.д." сказать ничего не могу. Вообщем, постарайся просто взять себя в руки и порадоваться солнышку. У вас уже тепло, наверное?
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
ага, тепло, после стольких дней холода, которого они тут в последние 30 лет не отмечали:)). я говорю, это потому что я на новый год (мы как раз в России были в ностях у родителей) мужу дубленку подарила, чтоб он в России не мерз:)). так здесь так холодно было, что он ее и здесь носил;).
а раскисла не знаю почему... просто завтра свекры придут в гости, вот я и подумала, им везет, когда хотят могут прийти, а мои... вот и стало грустно... я их в 16 лет покинула, в Москву учиться уехала.
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Страаашно дома. надо ж чтоб кпакой-нить инструктор или чтоб хоть врач одобрил. А на пока мне врач ЛЮБЫЕ физ нагрузки запретила
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
А ты до беременности чем-то занималась?
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мяу © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Да, шейпингом, лет 5 или 6
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
если запретила физ нагрузки, то даж вопроса не встает - определенно ничего пока! а если можно будет, то те упражнения на ссылке - совсем не страшно, они простенькие, даже расслабляюшие. у меня в книге точ такие же, я делаю, так хорошо, кости меньше болят.
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Да, сейчас конечно не буду, но пока есть время - решила подумать, что делать:)
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Я начала со второго триместра, когде чувсвуешь резкое улучшение состояние - специальная гимнастика для беременных, там были и элементы йоги, танца живота, скручивание, расслабление, растяжка. всего по чуть-чуть. и главное - как можно больше гулять на свежем воздухе ))
Маугли © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Маугли © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Ну как раз к моему второму триместру уже и весна наступит, буду выгуливать пузень:) А ты и сейчас еще занимаешься?
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
нет, у нас уже 38-ая неделя пошла, теперь для меня прогулка, а особенно уборка - это суперфизическая нагрузка))))))))
еще попой крутим под музыку иногда
Маугли © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Тяжко, да?
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
все это компенсирует приятность тяжести, родное ведь, любимое)))
но одеть носки (или скажем колготки) - это уже считай элемент йоги )))) нужно так согнуть ногу, чтобы не придавить живот, т.е сбоку
Маугли © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Маугли © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Само собой, компенсирует:) Ух, завидую:)))
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Просто во время беременности важно соблюдать пульс, там какой-то стандарт нельзя превышать, надо, что бы был опытный инструктор. А гимнастику для беременных очень рекомендуют, только там тоже, с конкретной даты (не помню какой) лучше начинать.
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Вот опытный инструктор - это сложно...
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Опять же исключить нагрузку на пресс и поясницу. А с условием соблюдения пульса можно только кардио нагрузки, и то если до этого занималась спортом.
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Занималась. На пресс однозначно не буду, но вот вообще слабо себе представляю - а что можно-то беременным?:)
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Пешие прогулки, на свежем воздухе. Если занималась до этого спортом – велотренажер, степер, но следить за пульсом.
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Барсук © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Холодно пешие:) А степ кстати нельзя - это ведь почти прыжки - нельзя
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Не степ, а степер - тренажер, имитирующий ходьбу.
Барсук © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Барсук © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
А! Ну тогда лучше уж не имитировать, а и вправду прогуляться на воздухе:)
Мусь © (24.02.2005 17:02) Прямая ссылка
ты знаешь, мне мой гинеколог сказала так - если ты до этого занималась йогой и т.д., то хорошо будет. А если ты спортом не занималась до этого и тут вдруг в беременном виде начнешь - можешь и навредить.
Проказница © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Проказница © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Я занималась шейпингом. Но если есть хоть какая-то возможность навредить - может, не надо рисковать?
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
а ты проконсультируйся с врачом. а что шейпинг продолжить хочешь?
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Нееет! Шейпинг это уж слишком! Я скорее йогу хочу, вроде это лучше именно для беременных, я так понимаю
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
это наверно про усиленный спорт, а упражнения для беременных всем наверно можно?
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Foxy © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
нет, мне она так сказала про йогу для беременных. До этого йогой я не занималась. А вот плавание оч. хорошо
Проказница © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Проказница © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
скорее наоборот, отсутсвие физических нагрузок не есть хорошо. ИМХО: бассейн это оптимально! Я в первый раз ходила с большим удовольствием, и физкультура и весело! Начинать можно, по-моему, когда угодно. И до победного... Я последний раз посетила бассейн за неделю до родов. Жаль, что на этот раз не сложилось.
А © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
А © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
