| Форум > Архив "Беременность" > Август 2004 года > спорт во время беременности |
спорт во время беременности
интересно, а можно ли заниматся фитнесом, и какие упражнения луччше не делать? (ну живот не качать, а то ясно... ну а все остальное вроде мона??)
ava © (19.08.2004 11:08)
Прямая ссылка
Не за что!!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
прогулки с наклонами...
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
...и приседаниями. Я тут всю беременность шлялась по своему району, меня все знали в лицо, а ещё в нашем магазине я каждый день недели с 20 покупала Твикс. Продавщицы улыбались:) Я знала, сколько минут ходьбы до каждого столба:)
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А я Сникерс все время покупаю!!! (хотя до беременности его не любила..) Прихожу в магазин, а продавщица мне уже шоколадку кладет!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Вообще меня сильно не тянет на сладкое, только вот на Сникерс...и то раз в день максимум... Хотя девочка у меня точно!!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
откуда ты знаешь?
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
а ты какие-нить делаешь?
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08)
даже нуна! Есть разные комплексы упражнений для беременных...
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А где о них можно узнать по подробнее?
Кати © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Кати © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Вот например:
http://aerobic.newmail.ru/pregn/gimn.htm
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
какая ссылка хорошая! Спасибо!
Gal4onok © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Gal4onok © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Не за что!!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ооо, спасибо!
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
В хороших фитнесс-клубах есть специальные группы для беременных. Попробуй там узнать.
Gal4onok © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Gal4onok © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Самый лучший спорт во время беременности прогулки на свежем воздухе:)
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
прогулки с наклонами...
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
...и приседаниями. Я тут всю беременность шлялась по своему району, меня все знали в лицо, а ещё в нашем магазине я каждый день недели с 20 покупала Твикс. Продавщицы улыбались:) Я знала, сколько минут ходьбы до каждого столба:)
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А я Сникерс все время покупаю!!! (хотя до беременности его не любила..) Прихожу в магазин, а продавщица мне уже шоколадку кладет!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Если бы тут продавицы сами обслуживали, тоже бы клали.
Я вот с начала ела всё кислое, так хотелось клюквы из под снега, чтоб хрустела, БРРРР! А потом на сладкое пробило, почему на Твикс, не знаю:)
А у тебя,сразу видно, что девочка будет:) С самого начала на сладкое:)
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Эстер © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Вообще меня сильно не тянет на сладкое, только вот на Сникерс...и то раз в день максимум... Хотя девочка у меня точно!!!
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
откуда ты знаешь?
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
УЗИ делала! У нас уже 22 недельки! :)))
Сегодня фоточку дочкину на ЛС повешу! :))
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
а! а я думала, у тебя ещё первый трименон...
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
неее... мы уже большие :))
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
а ты какие-нить делаешь?
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ага! Только я занимаюсь по тем упражнениям, которые нащла в журнале. Там неплохой комплекс.
Журнал называется "Мой ребенок"
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
у нас таких нету. я завтра ко врачу, если подтвердит, м что все ок, только тогда буду покупать литературу
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
а где ты живешь?
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
в германии, дортмунд
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ааа... мдя... тада сайтик с гимнастикой :))
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
...Мы все же несколько о разных вещах говорим. Есть гимнастика для беременных, комплекс упражнений, - это бесспорно :)) Это все нужно и полезно. Я имела ввиду постоянные ежеденевные нагрузки в фитнес клубе - это другое... я от этого отказалась.
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
неее.. ну постоянные конечно же нельзя...
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Annushka © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
...Как узнала, что беременна - 6 недель у меня было... При наличии клубной карты в суперский фитнес клуб и при всей моей любви и привязанности к очень активным занятиям, - я отказалась от всего. Оставила только плавание и нижнюю полку в сауне... Знаю, что многие занимаются гораздо дольше...но мне как-то боязно стало, да и усталость появляться стала гораздо быстрее. Кстати, могу честно сказать, именно по занятиям фитнесом я поняла, что беременна. У меня еще не было задержки,..а я уже стала менее выносливой..не могла понять, что со мной, попробовала L-карнитин для большей энергетики попить,...не помогло. Пришла мысль, что беременна... :)) Сказала мужу, через несколько дней сделала тест...:))) сходила к врачу и еще раз все подтвердила :))
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
да, я тоже валилась после курсов аэробики... сейчас на 6 неделе (примерно), мне на них ходить страшно...
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
ava © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Я просто привыкшая...практически каждый день по два-три часа проводила на фитнесе... Мне было тяжело отказаться от этого :)))) Сейчас иду плавать или на аква аэробику, а народ в зал аэробики - ...и мне так хочется :)))))))
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Ябло4ко © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Сауну исключить
Кошка Лена © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.08.2004 11:08) Прямая ссылка
тянуться вверх нельзя
боковые наклоны - не уверена, но думаю что надо осторожнее
ну и вообще нагрузку лимитировать
Dezi © (19.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Dezi © (19.08.2004 12:08) Прямая ссылка
р
u © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
u © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
