| Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2010 года > вес |
вес
Сейчас в меня закидают тухлими помодорами.... Решила спросить про как вы вес потеряли. Я кормлю грудью, знаю что нельзя сидеть на диетах. Но очень хочетыса сбросить килограмма 4. Едим в отпуск через месяц. Я не больныха, понимаю 4 кг за месяц при ГВ не скинуть. Да ещё у нас колики. Вот вопрос, знаю что брокли и цветная капуста способствует газикам. А если её сварить? тот же резылтат, что и у свежей? если вы похудели, поделитесь пожалуйста. А то я поеду в теплие карай, а одевая купальник, буду только расстраиваться.
smaylik © (08.09.2010 21:09)
Прямая ссылка
по секрету скажу, когда у малого была аллергия я ела одну картошку и худела, что ппц. вообще эта антиаллергийная диета такая худеющая несмотря на картошку
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
ну так уберите часть мучного, как раз на 4 похудеете
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
+ 100. я сбрасывала до 500 грамм В ДЕНЬ где-то во второй месяц после родов, когда села на ГА диету в 1,5 месяца ребенкиных!
ничего сладкого, мучного..., иех, и молочного тоже - сначала до 500 грамм в день ограничили, потом вовсе убрали, аллегия на коровий белок была.
рыба, мясо, овощи, сухой безвкусный крекер из отрубей, каши на воде, много жидкости - вот так и питалась.
за пару месяцев такой диеты я стала весить как в свои 18 лет, когда была вредным худющим подростком...
status_quo © (09.09.2010 16:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 21:09)
на ГВ прекрасно худеется
зачем есть брокколи и цв. если газики? лучше кабачки, цуккини. много двигаться и не кушать булки со сгущенкой.
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
От сгушенки её бедную скручивает в узел:) А от кабачков есть газики? Мне врач сказала, что мол брокколи, цветная капуста и кабачки визивают газики. Но я тут подумала, а если варить или тушить...
я двигаюй:) у меня синуле 3.5 года:) даже если захочу, не посидеть
smaylik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
от кабачков вроде как газиков нет. я их ела запечеными обычно.
а вот от цв и брокколи... у меня и у самой газики от нее, так что я б не стала рисковать. я ввела в свое меню цв. капусту в 3 ребенкиных месяца, когда уже не бывает газиков от всего этого.
мне кажется на ГВ лучше здоровой пишей питаться, никой химии.
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Попробую кабачки, может не будет плохо.
smaylik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
да попробуйте. диетничать конечно не стоит, а вот здоровое питание не помешает
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
кабачки я ела с первого месяца (оладушки кабачковые делала с морковью и укропом). и ела я кабачки или не ела - газики у малого все равно были (даже если я сутки пила одну воду). и количество еды не влияло на количество молока - главное жидкость! я пол года на счет этого различные эксперименты ставила :))))))))
Toxik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Я знаю сейчас от каких продуктов ей плохо, стараюсь избегать. Но вот некоторые не пробовала, страшно:)
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
попробуй. моих не скучивало от цветной капусты и зуккини
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
у нас и от кабачков газики, а врачи нам все наоборот советуют есть кабачки... я отменила и газиков нет... сама поголодаю до 3-х месяцев, зато у ребенка газиков нет...
сгущенка вобще противопоказана при ГВ... самый концентрированный продукт, да еще и сладкий... приравнивается к мясному бульону (а это самый вред)
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
просто не ешь после 18! пей, главное, побольше жидкости. я на гв как раз и худела
Toxik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
а с молоком пробем не было?
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
помнится, были немалые... сорри, что влезла.
Соланж © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Соланж © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
без проблем, мне интересна именно связь проблем с органичением в питании: по времени, по количетсву, и так далее
Sova © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
Sova © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
у меня не было проблем с молоком, но я дико просто худела на ГВ. кг просто улетали. в 2 мес ребенкиных когда поняла, что перестала худеть - перестала есть после 19 и ниче, кормила до года без проблем, причем прекратила по своему желанию, а не потому что молоко закончилось
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
хорошо, когда нет проблем с молоком. Думаю, когда возникают проблемы, то уже не знаешь, на что думать, и диеты тоже лучше избегать.
Соланж © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Соланж © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
ну да, главное соблюдать баланс
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
были. неделю посвятила тому, что ела беспробудно, и жирненькое (хлеб с маслом и сыром + чай с сахаром) - это я ела на ночь и ложилась спать, ночью вставала сцеживаться, опять порция:хлеб с маслом и сыром (или вареньем)+чай с сахаром. за неделю молока не прибавилось даже на 10 грамм, зато на попе +1,5 кг, ну я с этим экспериментом и завязала :)
отметила только прямопропорциональную зависимость между количеством выпитой жидкости и приливом молока (а выпить можно было хоть стакан воды)
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Ксюнь а у меня все с молоком(
Змейка ядовитая © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
Змейка ядовитая © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
какая-то у тебя была странная система питания для увеличения лактации... зачем было есть жирное и сладкое? Я читала, что если что и влияет на кол-во молока, то количество белка и жидкости.
Соланж © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Соланж © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
я за месяц на гв стла худее чем была когда либо в жизни
Змейка ядовитая © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Змейка ядовитая © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
эх, одна я не худею на гв
как будто прилип этот вес))))
хотя на работе и не успеваю ни пообедать или позавтркать
Totti © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Totti © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
ты сидишь на работе. вот это и загвоздка.
я кроме ГВ еще по 7-8 км только по парку наматывала с коляской
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
я ела как динозавр, но у меня молока просто пропасть была и сцеживалась каждые 3 часа стабильно, видимо от этого и худела
Змейка ядовитая © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
Змейка ядовитая © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
боюсь не есть из за молока. И так ночью позиви поесть есть, а если после 6 не есть, то ноги протяну.
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
я ниже написала про взаимосвязь молока и еды. можно после 6 выпить кефира с сушками, очень сытно-полезно и для фигуры не обременительно :)
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
ИМХО. есть нужно обязательно! если не будете есть, молоко может пропасть. тут на форуме раньше кто-то из девочек писал про это...
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
я последний раз ела в 4-5. ложилась спать не ранее чем в 11 а кг так на месте и стояли, так что тут кому как повезет
печенька © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
печенька © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
не знаю, может у меня хронический недосып и постоянные сцеживания такое давали? + на гв (как и в беременность) у меня и аппетита особо не было
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Toxik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
у меня тоже был хронический, я еще и к диплому готовилась и ела так себе, в основном фрукты и овощи, но вот вес как то так, что в рд 6 оставила что за 1.5 года еще ушло, набрала средненько за беременность
печенька © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
печенька © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
согласна, от гормонального фона зависит очень много
Грейпфрут © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Грейпфрут © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
не кушать хотя бы после 20
+ я пока вижу (для себя) наиболее щадящий способ сброса это прогулки. быстрым темпом
мы по два раза в день гуляем
ну и убрать из рациона картошку, мучное если присутствует
Kardelia © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Kardelia © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
по секрету скажу, когда у малого была аллергия я ела одну картошку и худела, что ппц. вообще эта антиаллергийная диета такая худеющая несмотря на картошку
Рыжик Днепр © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
:) у дочурки колики. Если я уберу мучное, то я за неделю смогу скинуть 10 кг:)
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
smaylik © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
ну так уберите часть мучного, как раз на 4 похудеете
Рыжик Днепр © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
ИМХО. уберите лучше всю капусту... колики от капусты...
сами этим страдаем... я капусту исключила...
из мучного ем батон.
всё молочное тоже можно убрать. быстренько похудеете. гречневая каша + чай = ваши друзья :)))
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
если есть одни пироженые, только их и больше ничего-тоже похудеешь :)))
у меня подружка такая худющая, я с ней жила как-то, она существует на пироженых :))))
Грейпфрут © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Грейпфрут © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
ну на ГВ особо не на пирожнишься. жирного-то нельзя.
Рыжик Днепр © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
подсчитай сколько калорий ты употербляешь. надо не намного больше калорий для обычно человека. врода на одного ребёнка надо 500 ккал больше.
Если очень активная, то основа - 2000 ккал.
средней подвижности - 1800. неактивный образ жизнь - 1500.
добавь к ним 500 и смотри, намного ли больше ты съедаешь, чем положенную тебе дозу. я худела на гв, ела как не в себя, но жирного ен хотелось, жз калорийного была тока мамина выпечка. а так ела все то же самое, что обычно. может, чаще, но мелкими порциями - после беременности желудок был скукоженный. много не шло.
вопрос же не в том, чтоб голодать, в том, ц хтоб есть не слишком жирно и ен слихком калорийно, но и не слишком постно - таки организму нужны все белки, жиры и углеводы
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Sova © (08.09.2010 21:09) Прямая ссылка
+100. Кстати вполне реально при таком подходе похудеть на 4 кг за месяц. Я худела. Главное правильное питание и нагрузки с ребенком и по хозяйству. И пить много воды, чтобы молоко было.
Милочка © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Милочка © (08.09.2010 22:09) Прямая ссылка
и есть помаленьку, но часто. так метаболизм выше поддерживается
Sova © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
Sova © (08.09.2010 23:09) Прямая ссылка
я примерно по такой системе сбросила вес до предбеременного за 9 месяцев. Сначала сложно все считать, но уже через неделю точно знаешь какие продукты сколько калорий.
Забава © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Забава © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
больше гулять пешком с коляской в быстром темпе
мисс_Беннет © (09.09.2010 07:09) Прямая ссылка
мисс_Беннет © (09.09.2010 07:09) Прямая ссылка
10кг за 7 мес. последовательно, без ограничений
Полосатая Люська © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Почему при ГВ нельзя сидеть на диете? Наоборот, очень даже полезно :)
Про капусту не поняла, у кого газики то, у тебя или ребенка? Ребенок же на ГВ?
Кагги-Карр © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Просто у каждого видимо своя диета)) Если просто правильно питаться, то это самая хорошая диета.А для некоторых питаться один раз в день- это и есть для них диета))
Магнолия © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Магнолия © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Следить за питанием, исключить жирное, сладкое, копченое. Вареное мясо, птицу можно, кашки на воде, фрукты - овощи и т.д. И увеличить физ. нагрузку - больще двигаться, гулять. Можно купить диск с аэробикой, во время детского сна - заниматься. А главное на ночь не есть!
Азазель © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Азазель © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
я ела постоянно, главное на ночь сладкого и мучного не есть, можно сухофрукты, а вот двигаться надо больше, это да! Я с Мишей в проходим в день примерно 8 км иногда больше
Fair Lady © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Fair Lady © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
я соблюдала диету, чтобы без молочного белка, сладкого и убрать все потенциальные аллергены и просто вредности. В итоге так мало было всего можно, что я похудела
Каллипига © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Каллипига © (09.09.2010 14:09) Прямая ссылка
+1
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
я сидела на диете, но на для похудания, а из-за Мишиной аллергии, в итоге я сбросила 8 кг! Не ешь ничего сладкого, мучного, больше мяса, рыбы, овощей, каши, пила воду...Грудью при этом кормила
Fair Lady © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Fair Lady © (09.09.2010 15:09) Прямая ссылка
+ 100. я сбрасывала до 500 грамм В ДЕНЬ где-то во второй месяц после родов, когда села на ГА диету в 1,5 месяца ребенкиных!
ничего сладкого, мучного..., иех, и молочного тоже - сначала до 500 грамм в день ограничили, потом вовсе убрали, аллегия на коровий белок была.
рыба, мясо, овощи, сухой безвкусный крекер из отрубей, каши на воде, много жидкости - вот так и питалась.
за пару месяцев такой диеты я стала весить как в свои 18 лет, когда была вредным худющим подростком...
status_quo © (09.09.2010 16:09) Прямая ссылка
+1
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
зюзюка © (14.09.2010 04:09) Прямая ссылка
я на дочкином ГВ похудела. стала стройнее, чем до беременности. просто вкусное правильное питание, и кормление ребёнка по требованию, а не по часам
БРУСН-КА © (10.09.2010 01:09) Прямая ссылка
БРУСН-КА © (10.09.2010 01:09) Прямая ссылка
