| Форум > Архив "Школа мам" > Февраль 2010 года > ГВ и диета |
ГВ и диета
Девчонки,хожу занимаюсь в фитнес...уже месяц,а толку!?
Вес как был так и есть..даже на 1,5кг прибавила!
Блин,ну как мне сесть на диету и перестать "жрать" (пардон)каллорийные продукты для кормления!
Что можно сделать с питанием,чтоб не навредить нашему ГВ!?
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 22:02)
Прямая ссылка
замётано!
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
а лук и чеснок чем провинились?
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
извини, это на семью, или ты одна съедаешь в неделю 2-3 кг жирного творога??
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 22:02)
С питанием - тупо не жрать. В 7 месяцев, думаю, ГВ уже не навредишь, просто питаться сбалансированно (а не булки+жиры) и витамины обязательно пить. Я смогла только сейчас взять себя в руки и перестать жРАТЬ. )) Зато, когда узреешь результаты процесса в зеркале, хочется совсем перестать есть ))))) Моему 1,9.
Уипа © (07.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Уипа © (07.02.2010 22:02) Прямая ссылка
да...результат желательно бы.....
Думаю молоко не пропадёт,если я не буду ужинать...
Моя дочь ест ГВ только ночью и вечером....днём не берёт вообще.....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ужинай! но чем-то не слишком калорийным и не слишком поздно и много
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
да за всей беготнёй только в 22 и получается...так луше пропустить!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а ты приготовь заранее. ты ж готовишь мужу, сыну? и себе что-то приготовь и съешь часов в 6-7
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
если я буду есть и дальше,то что едят муж и сын...то в дверь проходить не буду!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а я и не говорю что есть то же что и они! ты что. готовь себе отдельно, на пару или отварное все и сладкое исключи совсем.
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
да я им еле успеваю...готовить! Эти долбаные уроки,Настя теперь не сидит и не лежит! Днём меня ещё муж спать укладывает...
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
говорю ж я ем суп который готовлю малому, вечером тоже бывает его пюре доедаю. а там тыква с яблоком оч. полезно и некалорийно.
ты ж Настю кормишь? вот и сделай порцию чуть больше и на себя или ты из банок?
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
нееее..каких банок...Настюша как хомяк! после нее ничего не остается! целое яблоко...или банан...или вместе....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
так приготовь больше, с расчетом, чтобы и самой покушать
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
делаю куриную грудку на пару например, рыбу. что то не жирное и не каллорийное, но сытное.
Homa © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Homa © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
т.е. делай)
Homa © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Homa © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
мое имхо зимой обязательно горячее, а то есть будет хотется. суп еще можно овощной. я иногда доедаю тот, что сынульке делаю. там цв. капуста, лук, морковка и картошка. и горяченькое и для фигуры не вредно
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
супы я обожаю...могу 2-3 раза есть горячее....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну так и отлично. вари овощные супы и кушай на здоровье, только без зажарок, масла и хлеба белого.
я вот кушаю с отрубями хлеб и то кусочек днем
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
фу...я терпеть не могу зажарку...только в борще....
а я без хлеба!....вот и пойми отчего я "пухну"...может от нервов?!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
борщ тоже не самое диетическое блюдо;-)
ты расскажи свой рацион на день с количеством я тебе расскажу от чего
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Гм,гм.....Утро...овсянка на воде-яйцо-салат (вообщем каша)с чем -нить..."таким эдаким-жареным"
обед горячее + мясо отварное...
перекус может быть творог или чай с сладким...
ужин капустка тушеная,или картофель с тыквой...что-нить в духовке....
вечером под телевизор чай с конфеткой...
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
на завтрак убрат яйцо и салат и все такое
обед овощное пюре и мясо
без перекуса
ужин без картофеля и тыквы.
и без чая с шоколадом
и перестанте по мелочи пробоват!!!
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Ха...а откуда вы видете?!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
))) скромно предполагаю))
просто когда по чут-чут пробуешь вроде не считается))) и вроде кушаешь мало, а все в шир и шир))
я ошибаюсь?)
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
а то ! в яблочко!
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
зашит рот!
не пробоват никогда вообще! ничего!
просто перестав пробоват гарантирую похудение!
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
замётано!
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
жаренное с завтрака убрать, к каше максимумотварная говядина или курятина
обед супы только диетические нежирные
пересам нет!
ужин только капуста тушеная. конфетам тоже бой!
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
+ 1
на завтрак можно ещё вместо каши обезжиренный творог ИЛИ омлет паровой
Maiko © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
Maiko © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
нет. суп 2-3 раза, булочки с маслом, творожок.... и так “попробоват”, что готовите. мне кажется, у вас режима нет никакого. постоянно ту укусил, там отломил, тут попробовал... вроде и не ест ничего, а в шир расползается....
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
2-3? жрете много, извините!
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
на завтрак..обед и ужин - это не действительность,а предположение!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Увеличение Вашего веса может быть обусловлено набором мышечной массы - она тяжелее жира, продолжайте заниматься, уберите из рациона сахар, булки, картошку, 3-4 месяца и сбросите киллограм 8-12
belaqua © (07.02.2010 22:02) Прямая ссылка
belaqua © (07.02.2010 22:02) Прямая ссылка
ну что ж тут скажешь... не жрать, хотя я тебя понимаю накатывает ого-го как. я вот на фитнес только собираюсь, пока времени не могу найти.
наела почти 2 кг за январь, скинула за неделю ограничений в питании 1,5 кг. на количесво молока сие не повлияло.
я если даю себе послабление, то только утром и то в пределах разумного.
вечером ни-ни
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
А помнишь..беременность...врачиха мне тогда сказала...не радуйся что не набираешь...после родов наберёшь! Как накаркала....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну накаркала не накаркала. а надо себя в руки брать, раз уж такое дело.
ты много набрала-то?
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
92 после родов была....а сейчас 108! а обычный вес 87-90!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ой,Светик. надо брать себя в руки. перво-наперво не есть жирное, жаренное, копченое и булки.
мне прекрасно помогала сбрасывать диета кормяшей матери, т.е. жирного ни-ни, жаренное низя, булки белые нельзя, майонезов,кетчупов и снеков низя вес просто улетал
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну как же можно отказаться от украинской колбасы и копчёного сала?! (шутка)кетчуп и майонез не ем..снеки тоже...а вот чай ночью с зефирчиком или мармеладиком!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну вот тебе и ответ.
уберешь сладкое, пойдет веселее.
я просто к сладкому равнодушна, поправляюсь на картошке со свининкой;-)
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а мед тоже нельзя!?
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
он оч. калорийный, хотя полезнее сахара.
полложечки днем или утром можно. а как Винни-Пух нельзя;-)
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Жальььььь! У нас тут ярмарка мёда намечается...и я Донник с чаем могу целый день пить! без еды!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
это при каком росте?
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
168! тест фитнес показал что 37 кг лишних!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
не ну нормальный вес должен быт где-то 60 или чут ниже... не жрат!!! овощи и курица/рыба в духовке. от воздуха ещё никто не поправлялся... анализируйте что вы не так едите!
vendetta © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
vendetta © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а что за ограничения, чтоб 1,5 кг за неделю сбросить?
я вроде после 6 не ем, хлеб и сладкое не ем, питаюсь в основном белым куриным мясом, овощами и фруктами...правда макароны уважаю, но редко
не худею((( не толстею тоже, но ,блин, так тяжко дается не жрать, а результатов ноль
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
убрат фрукты
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну не все фрукты стоит убирать. зима, витамины нужны организму.
нельзя бананы и виноград.
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
на самом деле лучше убрат все...
витамины: апелсиновый натуральный сок, яблоки и киви. и все.
сакароза хуже сахара!
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
яблоки, груши, сливы, абрикосы - это витамины.
киви, апельсины, мандарины, гранат тоже
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
апелсины, яблоки, киви, гранат.
остальное не надо.
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
я когда до берем. худела, за 2 мес ушло 6-7 кг. так вот дело было летом и я могла пойти на рынок купить 1 кг абрикос или клубники или слив и слопать в течение дня и худела прекрасно.
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
+1000, вот зимой для меня нереально вообще похудеть.
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
я наоборот зимой худею без диеты)))) жгу калории для согрева))) никакая диета не нужна)))
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
здорово!, у меня организм зимой обычно запасается жирком, чтоб не дай бог я не замерзла.
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
у меня летом запасается))) зимой расходует, гад)))
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
значит толерантност к фруктам ест. многих на фруктах “разносит”
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
не знаю, не знаю.
если питаться овощами и фруктами + спорт по-моему по честному, у любого уйдет вес
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
лично меня от фруктов “разносит”(((
да и професиональный диетолог убрал:
лук, чеснок
фрукты
пасту, рис
на первые 2 недели.
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а лук и чеснок чем провинились?
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
))) вопрос не ко мне)))
только овощи, мясо, рыба и море продукты.
вареные или на пару)
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
тааак, и сколько это кушать? недель?
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
2 недели.
потом добавлять блюдце пасты на обед
и так 2 недели.
потом блюдце риса
ещё 2 недели
фруктов: 1 штука в день: НЕ инжир, виноград, банан
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
и результаты хорошие?
мне нравится такая диета, надо попробовать
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
попробуйте. диета очень щадящая, как раз чтобы по немногу сбрасывать. просто надо следоват.
если реально интересно поищу и завтра напишу. у меня от диетолога все расписано.
не вредит ни на что. просто в месяц где-то 4 кг сбрасываете и прючаете себя правильно питаться.
vendetta © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
vendetta © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ооо, как здорово!
напишите пожалуйста!
JuliR © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
JuliR © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
)))
хорошо.
просто идея в том, что учишься правильно питаться.
сначала худеешь, а потом поддерживаешь.
но худеешь не сразу, а по 4 кг в месяц максимально.
потом по 2 кг.
потом поддерживаешь.
программа рассчитана на 1 год.
без стресса, без голодовки.
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
мнееееее! пожалуйста...мне!!!!! я люблю по бумажке! только тогда строго получается!!! Спасибоооооо!
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
всю оставшуюся жизнь!
А ты что тоже "пошла в ширь?"
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ага, самой противно уже.
JuliR © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
JuliR © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
этим я и питаюсь, плюс грейпфрукты и ананасы иногда
но всеравно вес стоит(((
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
исключит фрукты.
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
грей и ананас...супер сжигает жиры - это моему папе диетолог рекомендовал от избыточного веса на фоне сахарного диабета....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
из фруктов...я только пью сок свежевыжатый на тощак с утра сельдерей+яблоко+морковь!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
на тощак большой стакан горячей воды!
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
456 © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
...я встаю и пью воду..но только не горячуюю.....это уже правило...перед егой..за 30 мин
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
фу,то что я терпеть не могу!!! Я по цитрусовым страдаю...прям так и съела бы лимон!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну, я еще ж и кормлю. на это тоже уходит энергия + дома каждый день уборка, с сыном потаскаться надо;-)
а вообще не ем сладкого, жирного, жаренного, копченого.
и порции уменьшила очень сильно. если очень хочется есть пью кефир или йогурт.
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
если очень хочится есть я обычно пью зеленый чай, надо наверно питаться как птичка
1,5 кг за неделю это просто супер результат, я считаю
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
та нет, просто я еще кормлю. этот фактор очень действенный.
я еще до беременности когда худела, завтавила себя объективно посмотреть на порции и рацион. мне казалось, что я ничего не ем и ем мало, а когда задумалась мама дорогая!
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
я так сбрасываю...если 1 день ем 400 гр отварного мяса+огурец...всё на 4-5 частей..на целый день без воды! и тогда 1,5-2 кг!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
я мяса ем не больше 200 гр в день, если есть рыба, то 100 гр мяса в обед+100гр рыбы на ужин
но вегда на гарнир овощи...не картошка конечно, но там брокколи или салатик
правда пью я много чтоб жор заглушить
надо наверно ужин попробовать еще на час вперед
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
поньчик © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
это такой разгрузочный день! я так летом частенько делаю..тк отекаю летом много!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
без воды нельзя категорически!
Грейпфрут © (08.02.2010 08:02) Прямая ссылка
Грейпфрут © (08.02.2010 08:02) Прямая ссылка
гречка и все низкокалорийное+много питья типа зеленого чая
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
чай ооочень люблю....
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
мне и гречка нравилась, и мясо говядина вареное и в котлетах. а второй раз на такой диете я нормально выбралась из ГВ, не то, что с дочкой +14( как вспомню, так вздрогну
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
гречку с молоком ем! и мясо только отварное....но нет,нет...да и тяпну булочку с маслом или сметанку 25% и творожок 18%!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
вот от булочек со сметанкой и прет. контролируй процесс и все
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
zwetik © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Буду стараться!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
и от творожка 18% :)
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
хоть бы кто нибудь послал мне творожок 18
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
JuliR © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ты что это у на с такая редкость! Я за ним на рынок к 8ти бегаю...его так мало привозят из Рязани! что не всегда достается....путём подкупа продавца удалось выпросить 2-3 раза в неделю по 1кг.
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
извини, это на семью, или ты одна съедаешь в неделю 2-3 кг жирного творога??
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Чуть не упала! Канечно на семью! Сын и муж,любят сырники....папа с топинамбуром обязательно...ну и я иногда рам по 100 в день
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Мне кажется, изначально неправильно было есть каллорийные продукты для кормления. Питание должно быть сбалансированным и здоровым.
Я как-то подсчитывала, что при 100% ГВ в день тратися около 800 ккал. Если у вас уже введен прикорм, то это колличество соотвественно уменьшается. Будешь питаться нормально на ~2000 ккал, реально на себя будешь тратить 1500, тогда может вес и пойдёт вниз. А если есть каллорийную еду для молока, то никакой спорт не поможет :(
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Это точно! в 2000к..я явно не вписываюсь...Прикорм во всю силу!
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
попробуй один день вести дневник- сколько чего ты за день съедаешь. Нам часто кажется, что мы едим меньше, чем на самом деле. Тогда и будет видно где и как надо уменьшить.
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Maiko © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
+1000 сама такая же была.
у меня шеф одно время худел, врач ему сказал лишнее скинуть, а то в 32 года был криз гипертонический.
так вот я тогда с ним на работе считала калории сколько он съедает, он в шоке был, ему разрешили 1500-2000, а его обычный рацион тянул на 5000!
он и не ожидал что так выйдет. очень удивлялся
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.02.2010 23:02) Прямая ссылка
так перекусы, которые зло, никто вроеде и не считает едой. они то самые вредные и есть и по калориям и по сути
zwetik © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
zwetik © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
+100!!
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
456 © (08.02.2010 00:02) Прямая ссылка
