| Форум > Архив "Школа мам" > Ноябрь 2009 года > Вернуть форму после родов |
Вернуть форму после родов
Наверное, тема стара как мир и всё же...
После родов скоро месяц - выгляжу ужасно! Прибавила 10 кг к тому, что было, а было уже немало :(. Очень дряблый живот и большой, весь в растяжках, пузо у меня было огромное - думали все двойня будет.
Вот подскажите, когда и как начинать заниматься, может мази какие-то для упругости живота? Диета не канает - кормлю грудью- как плохо поем - молока мало.
Роды были вторые, с первым ребенком все быстро ушло, а вот сейчас так видимо не получится.
Муза © (26.11.2009 08:11)
Прямая ссылка
Муза © (26.11.2009 08:11)
Месяц? Пока расслабиться и чаще на ребенка смотреть, чем в зеркало))) Растянутому животу мазями не поможешь, тут целый комплекс всего нужен. Хотя бы несколько месяцев потерпите, все равно зима, смысл прям так срочно стройнеть... А потом - вперед и с песней. Ребенок и его питание-здоровье важней пока, не так ли?))
Свистуха © (26.11.2009 08:11) Прямая ссылка
Свистуха © (26.11.2009 08:11) Прямая ссылка
мне вот ничего нельзя для живота -никакие упражнения после кесарева - жду завтрашнего дня -куплю себе бандаж) и буду счастлива)))
пока расслабится и кормить ребенка. дальше резберешся)
снеж © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
снеж © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
месяц _очень_ мало! через месяца 2-2,5 будете выводы делать- тогда гимнастику - пресс качать! при ГВ кушать надо, но тоже можно ограничить сладкое-мучное и т.д. - больше жидкости, сахара меньше - вообем здоровое питание... Удачи!
JL © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
JL © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Спасибо,а я думала - чем раньше начать, тем лучше. Кушать надо нормально - согласна. А вот живот думала уже должен сократиться.
Муза © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Муза © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
живот индивидуально
Их © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Их © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
матка сокращается 6-8 недель в среднем... сама ж говоришь, что живот был большой - вот теперь начнет сокращаться все.. + после второй беременности медленнее, чем после первой! считаю все в ваших руках! ну и за питанием следить-следить
JL © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
JL © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
как рано не начинай, а не гормоны это не подействует
так что меньше надо голову ерундой забивать - вот хорошее настроение на них действует, а физкультура - не особо
а все равно быстрее чем через год получается только у совсем молодых восстановиться
Dezi © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Dezi © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
+1
Платва © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Платва © (26.11.2009 09:11) Прямая ссылка
+1
Горгона © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Горгона © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
+1
Allegoriya © (26.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Allegoriya © (26.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Попробовать ограничить жирное, мучное и сладкое и подольше гулять с коляской.
Мне очень помогают прогулки-"пробежки" с коляской 2-3 часа в день и вес ползет вниз, даже не смотря то, что ем все подряд и много.
Ле © (26.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Ле © (26.11.2009 10:11) Прямая ссылка
я с мечяца пошла плавать - очень помогает быть в тонусе и вроде как не сильная нагрузка. на сильные просто нет сил:))
Kartinka © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Kartinka © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Бодифлекс - единственное средство, которое может вам реально и довольно быстро помочь.
Wisdom © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Wisdom © (26.11.2009 11:11) Прямая ссылка
при ГВ сложно сбрость вес
а если без диеты физнагрузки
есть будет хотется еще больше
и вес будет расти
после гв диета
физ нагрузки
В жутких розочках © (26.11.2009 12:11) Прямая ссылка
В жутких розочках © (26.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Потерпите еще пару месяцев!
Я в течение двух месяцев после родов была в очень плохом физическом, а главное психическом состоянии :(
Но с 3-х месяцев началось улучшение. Сейчас у меня практически прежняя фигура, совершенно без спорта и диет (и + ГВ)
flame © (26.11.2009 13:11) Прямая ссылка
flame © (26.11.2009 13:11) Прямая ссылка
не диета, а здоровое питание, вряд ли, от отсутствия булок будут проблемы с молоком :) Во время ГВ каждый день расходуется лишние 500 калорий (все рано, что час в спортзале провести), поэтому я не понимаю заявлений, что на ГВ нельзя похудеть, еще как можно и без усилий в спортзале :)
Вера © (26.11.2009 16:11) Прямая ссылка
Вера © (26.11.2009 16:11) Прямая ссылка
ребёнок приходит 9 месцяцев и уходит 9 месяцев )))
кормите грудью и терпите пару месяцев, потом можно будет делать длитетльные прогулки и качать живот.
juki © (26.11.2009 16:11) Прямая ссылка
juki © (26.11.2009 16:11) Прямая ссылка
