| Форум > Архив "Школа мам" > Апрель 2009 года > Как похудеть |
Как похудеть
после родов?У меня уже достаточно много времени прошло,9 мес.,а вес то уходит,то приходит,причем не понятно от чего,просто не могу смотреть на бочка,в одежде ничего так,а вот без нее...!Может кто знает какие-нить "секреты")))
яса © (14.04.2009 23:04)
Прямая ссылка
последний пункт требую выдвинуть в первый ряд
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Ох,буду надеяться,что как брошу ГВ,все нормализуется
яса © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
вот так пришла и сразу всю надежду мою ррраааз!
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
яса © (14.04.2009 23:04)
в программе "здоровья" говорили, чтобы похудеть нужно кушать часто,но по чуть-чуть, пить много воды (до 2 л в день) и заниматься физическими упражнениями. Мне муж мяч гимнастич купил,к нему комплекс упражнений с картинками прилагается. очень удобно,домашний тренажер. все группы мышц подкачать можно
Шерочка © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Шерочка © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
насчет кушать полностью согласна. Я так всю жизнь питаюсь, много съедать за раз не могу, видимо организм так устроен. Ем понемногу и часто и не полнею, хотя хочется.
Мариша © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Мариша © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Секреты для бочков - спорт, массаж, отсутствие булочек в больших количествах и кончание ГВ. Ну, я так думаю)
Фрекен бок © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Фрекен бок © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Спорт в планах,булочки вроде итак стараюсь особо не трескать,только ооочень редко,буду ждать,спасибо)))
яса © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
яса © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
последний пункт требую выдвинуть в первый ряд
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Это если по значимости. а по выполнимости в последний)
Фрекен бок © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Фрекен бок © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
эээ, мне первый раз никакой спорт не помогал, пока гв не закончила и гормоны в норму не пришли
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Ох,буду надеяться,что как брошу ГВ,все нормализуется
яса © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
однозначно) я пока не бросила кормить-вес уходил по чайной ложке, а набрано было ого-го-го ((
ядрена вошь © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
ядрена вошь © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
у меня уже мысли посещают пойти проверить гормоны. в жизни не знала проблем с талией и боками, а за беременность так наросло, что теперь ничего не помогает. живот есть, бока есть, при общем нормальном вроде виде - талия очень широкая. ГВ окончила 3 месяца, фитнесом занимаюсь, не ем мучного - ну уходит ничего. руки опускаются.
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
3 месяца имхо маловасто для возвращения гормонального балланса
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
а когда?, кто-то здесь говорил что через пол года вернулось все.
у меня прям заколдовано все. ощущение что организм просто защищается от перепадов веса. и ступор стоит и все.
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
вот мне кажется, что через полгода. причем в первый раз я именно на гв поправилась сильно и потом достаточно быстро сбросила - так у меня целлюлит сильный появился и растяжки, которых в беременность не было, и все судя по всему из-за резкого похудания и недостатка спорта (а как мог быть достаток спорта при маленьком ребенке? нереально для меня), поэтому я за плавное похудение, чтобы минимум егативных последствий
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
zwetik © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
ну последняя надежда у меня на это. или буду привыкать жить с новой собой.
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Севилья © (14.04.2009 23:04) Прямая ссылка
да похудеется, привыкать не надо лучше
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
много от возраста зависит. до 30 метаболизм быстрее, легче восстанваливаться в смысле лишнего веса и физичексой формы
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
вот так пришла и сразу всю надежду мою ррраааз!
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
а шо делать? после 30 надо чуток больше трудица, чтоб поддерживать форму. лучше к этой идее сразу привыкнуть. и не спеша све придет в свою норму, если упорно продложать заниматься. очень важно питануё грамотное - чтоб было все нужное, но без избытка калорий. На ГВ нужно всего 500 ккал/день больше, чем без ГВ.
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
слава богу, что я в этот раз гв грамотнее организовала в плане калорий и сбрасывать мало, но мне ровно 30 - вот ведь засада))) хорошо, что вот мне подсказали что не нужно избыточного питания
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
угу. меня все эти глупости про “за двоих кушай” поражают неимоверно.
а вообще замедление происходит плавно, не скачком. так что главное продолжать политику свою грамотную))) когда ходить начнет, вес быстрее пойдёт)))
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
да в общем в этот раз слава богу не так критично как в прошлый (72 кг весила к весне - ужас ужас ужас! как вспомню так вздрогну)
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
zwetik © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
худеть как всем остальным мсертным: спорт, аэробные нагрузки, качание мыш-ц (они больше калорий сжигают, чем жир)
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Sova © (15.04.2009 00:04) Прямая ссылка
+1, и вообще не переживайте особо, я вообще только к дочкиному году сборосила лишние кг и влезла в свою старую одежду)
Дубинушка © (15.04.2009 01:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (15.04.2009 01:04) Прямая ссылка
Никаких секретов не было, сама была когда-то сухощава, поэтому в год и 2 увидеть себя в магазинном зеркале было трагедией. В год и 6 само сбросилось до "нулевых" значений
Свистуха © (15.04.2009 02:04) Прямая ссылка
Свистуха © (15.04.2009 02:04) Прямая ссылка
Да вобщем-то новых способов похудеть еще никто не придумал. Все те же - "не жрать", то что ешь - разумный рацион, ну и физическая нагрузка.
Ленточка © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Ленточка © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
+10000
Allegoriya © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Allegoriya © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
а вы на ГВ? если да, то никак, а если нет - то пластырь на рот :)))))))
Olgxa © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Olgxa © (15.04.2009 09:04) Прямая ссылка
