| Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2009 года > когда можно ... |
когда можно ...
.... качать прес? Я носила бандаж 1 месяц, потом перестала и живота не было, сейчас опять стал появляться (прошел еще месяц). Вот хочу покачать прес. Как думаете после родов через 2,5 месяца можно качать прес?
Мариша © (23.01.2009 18:01)
Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01)
я сейчас качаю,но ждала когда ГВ прекращу
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
А сколько у вас после родов времени прошло, когда начали качать?
А при ГВ разве тнельзя качать прес?
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
сыну 25-ого 2 месяца будет.
Слышала,что при ГВ не рекомендуются физические нагрузки,я просто не рисковала.
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Я кормлю один раз в день? Молоко кончается. Может мне уже можно качать?
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
да в принципе можно,я думаю
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
А эффект есть от упражнений?
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
зря, все можно. в конце концо, таскание ребёнка тоже нагрузка, таскаем же?
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
ну я просто перестраховывалась))))
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
я понимаю. но скажу: не надо лиштайс бея удовольствия ради нелепых страхов за ребёнка. ребёнку тоже лучше, когда мама довольна собой
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
это точно!
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Tatusik © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
думаю, если медленно начинать, то нужно.
лохии заончились уже, да?
есинственное что, не качайте прямо до кормления, качайте лучше сразу после.
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
да, закончились. Вообщем лучше качать с пустой грудью?
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
део не в груди конкретно, а в отм, что в процессе нагрузок в организме вырабатывается молочная килсота - та, что делает мыш-цы усталыми. и она попадает в молоко.
поеотму лучше кормить, когда молочная кислота уже всосалась из крови в мыш-цы.
ну, и смаое лучшее - это сразу после кормления. это дает максимальное время для всасывания и переработки м. к.
ну, и при наличии м. к. в крови, молоко хуже вырабатывается - органимз пытается бороться со стрессом на мыш-цы, не до молока.
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Sova © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
я качал через неделю после родов, через 2 недели мой врач дал добро. В любом случае вам уже можно, даже нужно
упсик © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
упсик © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
да, нужно, а то животик жирком заплывает. Вот бы еще кожу как-то подтянуть.
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
я после первых родов так и не смогла сбросить лишние кг, так что после вторых сразу начала заниматься собой, как уже писала через неделю, подобрала комплекс упражнений и вперед, а для подтяжки кожи использовала крема, пробовала Биотерм, Кларанс, Виши.
упсик © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
упсик © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
крема вам помогли?
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мариша © (23.01.2009 18:01) Прямая ссылка
да
упсик © (23.01.2009 20:01) Прямая ссылка
упсик © (23.01.2009 20:01) Прямая ссылка
нет
Смешинка © (23.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Смешинка © (23.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Если нет расхождения мышц, то можно
Янна © (23.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Янна © (23.01.2009 22:01) Прямая ссылка
