Форум >  Архив "Школа мам" >  Март 2008 года >  Хочу похудеть во время ГВ

Хочу похудеть во время ГВ

Или я слишком много хочу? Делюсь опытом: Я пыталась начать заниматься спортом, чтобы похудеть после беременности (набрала 20 кг). Начала заниматься на дорожке по пол часа в день, (прозанималась несколько дней). И поняла, что от этого молоко пропадает! То есть не сразу (наоборот, как придёшь из спорт- зала, всё течёт), а последующие 5-6 часов новое молоко практически не образуется, и ребёнок кричит и не спит после кормления. Не знаю, что предпринимать, может купить насос и скачивать перед спортзалом, с запасом на всю ночь? Или перейти на ИВ частично? Но вдруг тогда молоко совсем пропадёт? Но я не хочу бросать ГВ, тем более что скоро надо будет отдавать ребёнка в детский сад, иммунитет нужен какой-то. На работу выходить уже через три недели, одежду гигантского размера покупать не хочется, а в старую совсем не лезу :(
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 05:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


если не хотите бросать ГВ а от спорта у вас молоко пропадает то придется спорт отложить-логично? идите на массаж, если деть уже немаленький можно и с кремами, на процедуры разные, + разумное ограничивание в еде-хоть капельку но поможет. И старайтесь больше двигаться, пешком с коляской хотя бы час-это уже огого :)
ягода снеженика © (25.03.2008 07:03)
Прямая ссылка

Стараюсь пешком ходить, но результат пока совсем незаметен. Да и с погодой у нас не очень сейчас- очень ветренно, поэтому то холодно, то жарко. Ограничивать в еде себя я боюсь- вдруг ребёнку чего-нибудь не хватает? Тортиков, конечно, не ем, но всё остальное - да. Не знаю, что именно можно исключить а что - нельзя. Ведь ребёнку калории тоже нужны, не так ли? Только спортом могу (могла) хоть как-то контролировать вес. Но вот неделю не хожу в спортзал из-за молока и набрала 2 кг опять. А массаж помогает для похудания?
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 09:03)
Прямая ссылка

нет не помогает. кожа стала лучше а похудеть от массажа не похудела. если вы вес еще и НАБИРАЕТЕ то имхо это от переедания. кушать надо меньше значит и не так калорийно
ягода снеженика © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

мне врач запретила спротом заниматься до 2х месяцев и после двух оч острожно .у вас еще грудное вскармливание не наладилось толком. организм не очухался от родов... до чего я фанатка спорта, но считаю что в вашем случае надо выбрать грудное вскармливание. я с 2хмесяцев на спорт ходила .на стэп, на силовые тренировки и в сауну после этого.молоко было. без проблем все.но если бы заметила,что молоко пропадает.,то на спорт забила бы однозначно. карапузик у вас маленький совсем.пока за питанием следите.этого достаточно.пока..а дальше выйдете на работу. ритм жизни категорически изменится и сами не заметите как похудеете. не до еды будет вообще:))) я сейчас планирую ( как только погода наладится) по утрам( часиков так в 6) на пробежку выбраться.. оч помогает в плане похудения. я тоже вышла на работу. времени на фитнес нет категорически.каждый свободную минуту провожу с сыном.а утром он у меня в 6-30 просыпается. так что есть свободные 30 мин на пробежку. буду бегать:) это мое мнение. удачи!
ям © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

+1 если тут можно ГВ потерять то до 5-6 мес не стоит
ягода снеженика © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

+100000
Yami mami © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

А ребёнку сколько? я вот первые полгода была не очень в форме, зато потом стала худее чем до беременности. Я много, нет, очень много хожу пешком(и искренне считаю что лучше спорта нет). Ну и тягание 13и килограмового ребёнка постоянное. А сейчас ещё мы на перегонки ползаем и бегаем. Вот только пресс мой какой то...ммм дрябловат. Живота нет, толкьо кожа что то не очень. Не знаю что делать:((
Shokolat'e © (25.03.2008 09:03)
Прямая ссылка

Ребёнку пока только месяц. Да знаю, что может рановато, но ведь мне на работу скоро выходить, хочется начать с позитива, тем более с работой уже времени точно ни на какие спорт-залы не будет. Насчёт кожи, у меня так же, но я сомневаюсь, что это лечится.
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

сами себе противоречите -и похудеть вам хочется и ГВ сохранить, но видимо в вашем случае это нельзя сделать одновременно. турпите тогда, мес в 5-6 ребенкиных, когда начнете прикорм, начнете и худеть постепенно
ягода снеженика © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

О, ну месяц это ж ещё даже гормоны в норму не пришли! подождите...
Shokolat'e © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

кожа-это как раз на массаж на вакуумный
ягода снеженика © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

Расставьте для себя приоритеты, что вам важнее фигура или ГВ, я за вас не решу точно
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

Страшновато читать некоторые вещи! Какие могут быть приоритеты? Ребенка есть возможность вскормить грудью - это же счастье в наши времена. Девочки, я просто явно вижу разницу в здоровье моих двоих детей, одну мне не удалось кормить после 2,5 месяцев (мастит - осталась без молока), а младшего выкормила до страшно сказать какого возраста. Так он вообще никогда и ничем не болел. Даже просидев два дня с кузенами, которые в понедельник слегли со скарлатиной, он остался незараженным. Прикиньте, каков у парня иммунитет за счет материнского молока. Не хотите сильно раздаваться - соблюдайте режим питания. Жирность молока собственного поднимайте орехами (они не дают особого шанса располнеть, а сами употребляйте низкокалорийные творожки, молоко сливки (финнские, например, - не устану хвалить HYLA валиовское - все есть, а калорий нет!). Овощи, фрукты. И дитяте польза, и Вам не в толщину. Кстати, в разгар ГВ вполне даже Вы сами похудеете. Ваш организм начнет приходить в норму. Кроме того, имейте ввиду, что мышцы живота Вам подтянет только Ваш малыш - при каждом кормлении сокращается матка, рефлексируют и мышцы брюшины, каждое кормление - своеобразная гимнастика. Уж если Вас заботите Вы сами до такой степени, так не отказывайтесь от той пользы, которую Вам ребенок принести может. Успеха! И здоровья Вашему малышу.
Fortoonata © (26.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

Спасибо всем! Завидую тем, кто способен и родить ребёнка не потолстев :) А то вон, мужики жалуются что женшины с детьми за собой перестают следить. Да не так это и просто, как кажется!
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

я поправилась на 30 кг, кормила до 7 мес(похудеть не получалось), после ГВ села на диеты и итд, сейчас добеременный вес, но нет предела совершенству, собираюсь еще тройку кг скинуть к лету
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

Значит, есть у меня ещё надежда :)
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

маладца :) я тоже хочу еще пару кг от добеременного но видать это уже нефизиологично - не получается ничего :((((
ягода снеженика © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

ты и так стройняга!
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

Может нагрузки большие в зале? Я делала зарядку, с малышом гуляла по 2-3 часа, ничего не пропадало
Кагги-Карр © (25.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

Может быть, хотя я не чувствую себя усталой после спорта, а скорее даже наоборот, а когда не занимаюсь, чувствую себя ужасно, и появляются прыщи. А может это из-за обезвоживания... хотя стараюсь пить много воды, но потею сильно. Даже не знаю. Может стоит попробовать сократить время тренировок до 15 минут.
Хочу похудеть- 2 © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

я ребенка и кормила, и одна с ним занималась (муж поздно ночью приходил) и гуляла подолгу, а результат во время ГВ был плачевный. Из роддома вышла с 900 граммами лишнего веса (по сравнению с до-беременным), так быстренько месяца за 3-4 набрал все 7 кг., что были на последнем месяце беременности. Т.е. в итоге в ближайшее вермя я стала олще, чем во время беременности. Пробовала даже кремлевскую диету - не помогло. Потом как-то по окончании кормления вес стал сам по сбее снижаться без всяких услиий и диет. тут от организма думаю зависит. Некоторые и кормят и ходят - дистрофичные, в смысле еще худее чем до беременности)))
кошка юля © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

я во время ГВ худела примерно на 1 кг в месяц, лишние 11 кг сбросила за год-но усилия опять же прилагала.
ягода снеженика © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

каждому свое, видимо. у меня по сравнению с добеременным весом минус 3 кг. вот уж точно дистрофичная стала! одежду подобрать не могу - в груди на 2 размера больше, чем везде. либо на груди не сходится, либо плечи висят и в бедрах пусто. но у меня получилась своя диета - ребенок очень аллергичный, поэтому то, что мне можно есть, можно перечислить по пальцам. ну и физические нагрузки с малышкой и коляской, конечно.
Киса Мурыса © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

дурью не майтесь - кормите и все уйдет. спорт вов ремя кормления, имхо бессмыслен - рано еще
Горгона © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

+1, мне важней был ребенок , чем мой вес
zwetik © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

Вы лучше сосредоточтесь пока на том, как ребенка грудью выкормить. А потом будете думать про свой вес. Просто надо соблюдать режим питания. Питение должно бвть здоровым и не переедать. Вот и вся диета. Возможно, начнете вес терять.
mamo4ka © (25.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

я похудела сама легко и быстро ..после роддома была 68 кг сейчас 52..а в три дочкеных месяца 56... просто не надо обжираться......а есть полезное...лучше банку икры чем батон хлеба.....
лапча © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

Я после родов была как палка, но во время ГВ - поправилась в бедра, попа+ ещё целлютит образовался местами - гормоны заиграли. Короче, комшар и тихий ужас. Я занимаюсь дома, мазюкаюсь всякими кремами + правильное питание, но гуляние с коляской - вес не снижает, это так чтобы совсем не потерять навыки хождения))) Резюме- если вы совсем не можете жить с самой собой в таком виде, то надо бросать ГВ. Многие скажут ребенок важнее, я так конечно тоже думаю - но кому я потом буду нужна с такими формами и с заниженной самооценкой
Kisya © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

такие формы при занятиях исчезнут месяцев через 4-6 после окончания ГВ. а если у вас подход изначально "кому буду нужна", то тут увы, уже ничем не поможешь, раз решили бросать ГВ и думать только о себе и о фигуре
zwetik © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

+1
mamo4ka © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

+1000000000000
ягода снеженика © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

ну-ну:))))) я кормила год и 2 месяца..да немного поправилась,но когда закончила ГВ поправилась ЕЩЕ больше:) и что? пойти и утопиться? Прошло 4-6 месяцев и я в предней форме и в добеременном весе.. Мне важней то что я могла и кормила ребенка грудью,а если бы муж заикнулся о том,что что то его в моем теле не устраивает..был бы послан.. Странное мышление для мамы..о важности фигуры,мнения,а не здоровья ребенка.
Дудол"ка © (25.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

Ага, ГВ - первопричина всех проблем...
Felicity © (25.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

"Бросать ГВ"... А потом из-за вечных аллергий и диатезов на смеси мотаться по врачам и т.д. Там и похудеется, ага...
Свистуха © (25.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

вот уж глупость по поводу аллергий и диатезов на смеси.... Прямо все дети на смеси аллергики и диатезники???????? полно таких же проблем и на ГВ!!!и ни чуть не реже! (ЗЫ. это всего лишь ответ на пост Свистухи, а не призыв бросать ГВ :)))
Bougainvillea © (25.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

Но, тем не менее, вероятность аллергий весьма увеличивается. Если бы у меня стоял выбор "ГВ или стройность", на объемы фигуры я бы забила. Тем более что ГВ - это не навсегда
Свистуха © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

я ж написала, что не к стройности этот ответ :) насчет увеличения вероятности алергий - спорный вопрос
Bougainvillea © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

если есть возможность ГВ = естественного вскармливания, то имеет ли смысл сознательно отказываться от него и переводить на ИВ только из-за фигуры?! на самом деле больше проблем возникает с аллергией на ИВ, потому что сложно подобрать питание подходящее. во всяком случае у очень большого количества моих знакомых детки на ИВ в начале очень страдали от аллергии. пока подобрали подходящую по всем параметрам смесь, в отличие от деток на ГВ, где знаю только пару примеров аллергии на белок молочный
zwetik © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

да написала ж я, что мое сообщение не ктому, что надо на ИВ переводить
Bougainvillea © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

не глупость, у меня ребенок аллергик, молока было не много, но все же до 7 месяцев кормила, если б молоко было кормила бы дольше
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

не поняла....так аллергия-то от чего?
Bougainvillea © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

молока не хватало, были на смешанном, на коровий белок аллергия, полностью на ГВ ребенок терял вес, пока подобрали смесь...
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 15:03)
Прямая ссылка

У моего аллергия прошла, когда перестала кормить сама и перешла на гипоаллергенные смеси.
Рейнбоу © (25.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

спорить не хочется, честно, просто лениво
Зубастый Лунатик © (25.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

Да у меня молока только до 3 месяцев хватало, а смеси пришлось вводить по-необходимости. Заодно выяснилось,что на смеси проходит диатез, а так у нас дошло до детской экземы :-(((
Рейнбоу © (25.03.2008 18:03)
Прямая ссылка

ну это не факт...
Рыжий Мурзик © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

не в месяц же бросать???
ягода снеженика © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

Я не агитирую никакого бросать ГВ, бесспорно аналогов ему не существует. Просто я против категоричности в данном вопросе,из серии "что для вас важнее фигура или ребенок". Конечно, мой ребенок для меня дорогое, но и я ведь себе не безразлична..Мне с собой жить ещё очень долго))))И я должна существовать в гармонии с собой. И если это так критично, почему не найти выход?
Kisya © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

А других способов борьбы за фигуру нет?
Felicity © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

есть хороший выход - кушать рационально, не тоннами. а обычную, здоровую еду
Sova © (25.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

+1000 Надо просто меньше жрать, как говорила Фаина Раневская
Рейнбоу © (25.03.2008 18:03)
Прямая ссылка

Мне жаль вашего ребёнка. На самооценку вес не влияет вообще. Вы или любите себя такой, какая вы есть,либо не любите. А так... Пока вешу 50 кг - я молодец, когда 70 - жаба. Будете так к себе относиться, все остальные относиться будут так же. А если ещё и узнают, что вы пожертвовали ребёнком ради фигуры...
Рейнбоу © (25.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

Уважаемая Рейнбоу, жалейте себя. Малыш у меня крепкий и здоровый, на полном ГВ. Если вы не смогли понять о чём я пишу, может стоит вникнуть, а не бросаться красивыми фразами.
Kisya © (25.03.2008 19:03)
Прямая ссылка

все-таки до трех мес пока лактация не установилась, может быть аккуратнее с физ нагрузками, а вообще про ГВ и похудание, я до сих пор кормлю грудью, нам год и 8 мес, худела в два захода, молока от этого меньше не стало, на диете сидела голивудской и увеличила физ нагурзку , а именно ходьба, минус 18 кг
Plota © (25.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

если молоко пропадает. а желание кормить есть. то заниматься не надо.... лучше разумное питание.... что бы ребенка кормрить, достаточно увеличить свой обычный рацион на 300 ккал. булки с маслом это бредни. лучше уж мясо, рыбу салаы фрукты овощи.
Рыжий Мурзик © (25.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

+1
Sova © (25.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

Пейте больше жидкости. И вообще,я похудела именно вовремя ГВ только благодаря тому, что ребёнок был аллеогик, сидела на жёсткой диете- мало жира, сахара и т.д. За 3 месяца похудела на 10 кг без спорта вообще. При на сладость и жирность молока моя диета не влияла. После прекращения ГВ и возвращения к привычному питанию снова набрала вес. Так что попробуйте просто ограничить себя в сладком, мучном, жирном, не ешьте на ночь, пейте больше жидкости - не соки, а компот, например, ешьте каши и белое мясо, нежирную рыбу. Пока не ходите в тренажёрку- просто начните делать упражнения на пресс и спину. И старайтесь заниматься спортом после кормления, чтобы за тричаса молочко снова пришло. Ну и наверное, вам нелишне будет знать, что во время занятийспором всепитательные вещ-ва идут к мышцам, а не в молоко. Поэтомучасто после тренировок молочко будет не сладкое и жирное, а водянистое и кисловатое. Выбирайте, чтодля вас важнее -фигура или ребёнок. А формы вы вернёте, не переживайте. Закончите ГВ -и уж тогда будете в тренажёрке "жить".
Рейнбоу © (25.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору