| Форум > Архив "Школа мам" > Март 2008 года > Ещё одна неудачная попытка |
Ещё одна неудачная попытка
Похудеть во время ГВ:
Сегодня ела только белки и жиры (мясо, овощи, фрукты, сметана), никаких углеводов (обычно ем много хлеба), и никакого сахара (чай сегодня пила без сахара). Активно гуляла с коляской целый час. Так вот, к пяти часам вечера голова начала просто жутко болеть. Это какой-то мазохизм, прям, думаю это чересчур.
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 03:03)
Прямая ссылка
А кто тебе сказал, что нужно полностью исключить углеводы?!!!!! Кушай фрукты (кроме бананов), чай с сахаром (ноне 2-3-) ложки, каши (гречневую, пшёную), хлеб- только чёрный. Жиры по-минимуму!!! Сметану, свинину, сосиски, бульоны, масло-исключить! Жиры дают основные калории. Закон сохранения энергии помнишь - меньше есть, больше двигаться. Гуляла с коляской - молодец. Но мы обычно гуляем по 2-3 часа :-)) Нельзя исключать что-то полностью. Будешь есть меньше жирного- организм будет брать жиры из твоих отложений. Не надо просто объедаться пирожными, печеньем, булочками, белым хлебом и конфетами,а сложные углеводы организму необходимы. В любом случае, результат буудет как минимум через 2 недели упорных усилий.
Рейнбоу © (27.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 03:03)
А кто тебе сказал, что нужно полностью исключить углеводы?!!!!! Кушай фрукты (кроме бананов), чай с сахаром (ноне 2-3-) ложки, каши (гречневую, пшёную), хлеб- только чёрный. Жиры по-минимуму!!! Сметану, свинину, сосиски, бульоны, масло-исключить! Жиры дают основные калории. Закон сохранения энергии помнишь - меньше есть, больше двигаться. Гуляла с коляской - молодец. Но мы обычно гуляем по 2-3 часа :-)) Нельзя исключать что-то полностью. Будешь есть меньше жирного- организм будет брать жиры из твоих отложений. Не надо просто объедаться пирожными, печеньем, булочками, белым хлебом и конфетами,а сложные углеводы организму необходимы. В любом случае, результат буудет как минимум через 2 недели упорных усилий.
Рейнбоу © (27.03.2008 09:03) Прямая ссылка
А ты думала, что худеть легко? Если бы так было, то все были бы худые ))
И голова болит, и желудок гудит, и тошнит ((
Кагги-Карр © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
+1 вот только не понимаю я такого похудения на ГВ, для меня ГВ было важнее и я понимала, что ничего не получится пока грудью комлю, не вошла я в тот % счастливчиков, кто при ГВ худеет, на фига себя мучить, при чем это настроение может на ребенке отразиться, всему свое время ИМХО, полюбите себя такой, какая вы есть, если есть сила воли, похудеете после ГВ, а если нет ее, то ни при ГВ, ни после не сбросите, и конечно это не легко
Зубастый Лунатик © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
+1
я первые 2 мес при 10 кг лишнего веса хомячила батоны с маслом иначе кормить ребенка было просто НЕЧЕМ!!!! а в еде начала ограничиваться только после введения прикорма
ягода снеженика © (27.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (27.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Я надеялась, что можно похудеть без вреда здоровью :(
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
овощи и фрукты - это углеводы. но это так к слову...
рацион у тебя был более чем хороший, активная прогулка с коляскуой-тоже ок.
голова заболела не из-за питания и не из-за активной прогулки.а самапо себе. мне так кажется:)
ям © (27.03.2008 11:03) Прямая ссылка
ям © (27.03.2008 11:03) Прямая ссылка
действительно чаго за бардак-к вечеру только голова болит и ни 1 сброшенного кг :)))
черный хлеб как раз очень полезен, а вот зачем сметана? углеводы это кстати не только сахар но еще и сухофрукты например. Макароны-очень полезные углеводы, если без жирных соусов.
короче странная у вас диета!
ягода снеженика © (27.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (27.03.2008 12:03) Прямая ссылка
в мясе только 20 грамм белка
Забава Грустная © (27.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Забава Грустная © (27.03.2008 17:03) Прямая ссылка
По моему нету ничего более "белкового" кроме мяса... Разве не так? В орехах и бобах намного меньше белков, и они к тому же хуже усваиваются. 20 грамм- это из ста съеденого?
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Сметану нужно, так как ребёнку жиры исключать вроде бы нельзя- для мозгов вроде как нужны готовые жиры. Потому решила исключать углеводы. А голова всё-таки из-за этой диеты заболела- другой причины просто не вижу, обычно не болит, а тут ну прям умираю, как болит...
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Хочу похудеть-2 © (27.03.2008 17:03) Прямая ссылка
в вашей ситуачии можно потреблять около 80 гр. жиров в день. углеводы кушать можно, но утром и днем, и полезные.. в часов 5 вечера можно съесть что нибудь сладенького. в это время падаеть уровень сахара в крови и в нем возникает потребность, поэтому и голова разболеелась, а на ужин что нибудь белковое и салат, стараясь это сделать не познее, чем за три часа до сна.
Рыжий Мурзик © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
