Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2008 года > с чего начинать закаливание |
с чего начинать закаливание
мои детки часто болеют простудами, хочу начать закаливать их, с чего начинать? у кого то есть опыт?
Anais © (15.01.2008 23:01)
Прямая ссылка
Anais © (15.01.2008 23:01)
я сама боялась простудить
в кшоле их валеолог закаливала, начинали с сауны и обливания ступней прохладной водой, потом уже по снегу бегали и обливались зимой на улице
но я бы не сказала, что мой вообще перестал болеть - пара эпизодов вирусных за учебный год, два года подряд ретроназальные ангины в июле, хотя он всё лето на даче - купания/загорания
но по моим ощущениям уго здорово укрепили занятия плаванием там же сауны, гидромассажи до кучи), почему-то именно тогда скачёк произошёл
Моталка © (15.01.2008 23:01) Прямая ссылка
Моталка © (15.01.2008 23:01) Прямая ссылка
более старшим деткам здорово помогает спорт - испытано на подруге, которай кутает детей, и дрожит за них. Дети болели чаще, чем раз в месяц. после начала тайквон-до болезни сошли на минимум.
плавание тоже хорошо, да вообще любой спорт - эндофины в крови помогают иммунитету
Sova © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
он занимался карате (Киокушинкай) в младшей школе 3 года, плюс несколько курсов лечебной физкультуры и массажей в год, т к был неокрепший мышечный корсет и намечался сколиоз
в прошлом году пошли в бассейн, от карате отказался сразу же - и то ли совпадение, толи время пришло, но по впечатлениям плавание оч хорошо подействовало, сначала обратила внимание на то, что стал значительно меньше уставать в школе
тьфу-тьфу-тьфу
Моталка © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Моталка © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
значит, плавание ему больше подходит - тренирует выносливость так, как ему надо.
я таки верю, что у каждого есть свой спорт, который по душе и всегда в радость
Sova © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
у меня опыт с рожления. я обливала прохладной водой, сейчас после купания просто холодной из душа. никогда не кутала. и результат был и есть. мы не оч болезненные, хотя показания были еще те...
Лиска © (15.01.2008 23:01) Прямая ссылка
Лиска © (15.01.2008 23:01) Прямая ссылка
гулять побольше:)
Мусь © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
Мусь © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
не знаю. закаливание это или нет, но мы никогда не кутались, дома скачем босиком, всегда в квартире прохладно и спим в холодной спальне. Моемся и купаемся в воде, градуса на два-три ниже "ideal for babies"
Но так - с РОЖДЕНИЯ, сейчас не знаю
Горгона © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
Горгона © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
с рождения, потому что дальше это уже чревато перестройкой изнеженного организма
Полосатая Люська © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
я просто не могу занвать это закаливанием, поскольку это наш обычный режим
для меня излишнее тепло в квартире - пытка прсто
Горгона © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Горгона © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
не кутать - это единственное что я знаю
как то само собой получилось, может потому что дома постоянно ветер гуляет, и они привыкли с самого начала
Kosh © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
вот лично я перестала болеть с тех пор, как начала всегда хорошо застёгиваться и утепляться зимой. Уже несколько лет почти вообще не болею. Поэтому не уверена, что детям нужна закалка, раз уж мне помогает совсем другое.
Машик обыкновенный © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
не надо сравнивать детей и взрослых, дети все время двигаются, а взрослые стоят. Если пойдешь на коньках кататься, тоже шубу натянешь?
Кагги-Карр © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Мне врач сказал, что каждодневные прогулки на свежем воздухе при любой погоде-лучший вид закаливания.
розовая курица © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
розовая курица © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
не кутать. одевать на один слой больше, чем себе, когда мелкие. а потом - так же как сбея (елси не мерзлячка).
я вообще щитаю, что перегрев гораздо хуже переоохлаждения - подрывает организм
Sova © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
я стараюсь не кутать, заканчиваю купание как правило прохладной водой. Ходили в бассейн, он тоже много даёт.
вот нашла в своих Закладках:
http://zakalivanie.ru/section.php?ID=254
Кайсик © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Кайсик © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
моя тоже болеет. особенно как в бассейн начнем ходить, так болеет периодически... там же дети с соплями и кашлями приходят, вот и ловит. как правило все ее болячки не от переохлаждения, а вирусного характера.
пропили курс для поддержания иммунитета.
я вроде ее и не кутаю, но и нагишом зимой не прогуливаю :) я вообще не знаю, как кутать и не кутать различается? ессно, если ребенок красный и вспотел - это уже край. но моя никогда потная не была, ни разу... но я ее все-таки одеваю...
и дома у нас не холодно... ну я сама мерзну при меньше 20 С в доме!
сама я всю жизнь ходила в бассейн, всю жизнь болела, но меня именно кутали, тут двух мнений быть не может... особенно зимой...
Изба-читальня © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
если ты мерзлячка, еот ен знахцит, что ребёнок - тоже такой же. я бы начал одевать ребека полегче, и смотрейт- не синеет ли кожа.
Sova © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2008 02:01) Прямая ссылка
нам ЛОР посоветовала (это для абсолютно незакаленных, часто болеющих детей)
1 неделя - оставлять с вечера таз холодной воды, чтобы к утру она была комнатной температуры. Утром ребенок ножками в стает и делает 6 шажков, потом вынимаем, растираем ножки.
2 неделя - увеличивать шисло шагов до 16, подключая растирание сухим полотенцем
3 неделя - ко всему прочему добавить растирание влажным тепленьким полотенцем, к концу недели полотенце комнатной температуры
4 неделе - влажное полотенце комнатной температуры, постепенно понимажаем температуру воды и полотенца.
Пока все (дальше идет прохладный душ и т.д.) Это очень мягкий способ, например, для детей с частыми аденоидитами. Если адаптация проходит нормально, то месяца через три-полгода можно потихоньку на спорт.
Dora © (16.01.2008 07:01) Прямая ссылка
Dora © (16.01.2008 07:01) Прямая ссылка
Я свою раздеваю полностью и так она у меня по пол-часа. Но читала, что это тоже не способ.
Юлечка, от всей души желаю твоим девочка поправиться и больше не болеть. Подрастут детки, станет легче!
Улыбка © (16.01.2008 08:01) Прямая ссылка
Улыбка © (16.01.2008 08:01) Прямая ссылка
мы купаем в воде 34 градуса и не кутаем
У © (16.01.2008 09:01) Прямая ссылка
У © (16.01.2008 09:01) Прямая ссылка
мы обливали водой, начиная с комнатной температуры и понижая на 1 градус каждые 2-3 дня доводили до практически холодной воды. Меня саму в детстве растирали холодной водой варежкой, тоже помогло. Ну и спорт помогает, но Соньке рановато :)
Jane-Kulinarka © (16.01.2008 09:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (16.01.2008 09:01) Прямая ссылка
мои дети практически не болели, хотя специально я их не закаливала. По дому ходили босиком, в одних футболках и трусах, летом с полугода купались в нашем холодном море ))
Кагги-Карр © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
согласна с вами, это лучшее закаливание
Рыжий Мурзик © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Мочите полотенчико водой комнатной температуры и обтирайте спинку,потом растирайте сухим полотенчиком.Постепенно убавляйте температуру до холодной.Хорошо помогает закаливание ножек.Их так же надо растереть.
ПряНик © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка
ПряНик © (16.01.2008 10:01) Прямая ссылка