| Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2008 года > Раз уж поднята тема ГВ |
Раз уж поднята тема ГВ
Как помочь груди прийти в форму, после окончания ГВ? (пластика- крайний выход)
не знаю © (22.01.2008 12:01)
Прямая ссылка
клапана от конвертика????
незнаю © (22.01.2008 19:01) Прямая ссылка
эт наверно типа бросить ГВ в 1,5-2мес?!
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Бесс, почти 3 года в бюстгальтере сплю))))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
главное, чтоб не сразу как у бабушки)))))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
не знаю © (22.01.2008 12:01)
потолстеть:)
ЛеньТ © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
:))
Кагги-Карр © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
не подходит - работаю в противоположном направлении :)))
не знаю © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
не знаю © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
других способов не знаю:(
ЛеньТ © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Ну и не поможет ничего, кроме пластики. Даже без ГВ при худении могут клапана от конвертика получиться.
Бармалейка © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Бармалейка © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
клапана от конвертика????
незнаю © (22.01.2008 19:01) Прямая ссылка
неплохо бы...
Ёлка © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Ёлка © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
куда ещё?))))
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
постепенно все вернется ))
Кагги-Карр © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
если упустили момент - никак. но вообще ждать как минимум год
жирок нарастет получше будет
если не устраивает совершенно - подтяжка...
БеSSтия © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
в каком смысле "упустили момент"? какой момент?
Изба-читальня © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
эт наверно типа бросить ГВ в 1,5-2мес?!
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
а что если броситьв 1,5 - 2 мес форма груди останется прежней? впервые такое слышу
Чайная роза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Чайная роза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
у моей мамы осталась... И у подруги осталась, но у нее молока не было и она не кормила вообще
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
я первого сына не кормила вообще, грудь....смотреть было страшно.
хитруля © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
хитруля © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
почему... странно. Но ведь раньше были крепостные крестьянки и их брали в кормилицы для своего малыша, что бы свою грудь сохранить в форме...
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
бирюза © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
потому что гормоны... не слышали что бы грудь после аборта менялась?
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
нет, а она меняеется?
бирюза © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
бирюза © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
бывает что у женщин после аборта/выкидыша не только грудь меняется но и весь гормональный фон... (БЫВАЕТ)))
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
грудь вроде бы перетягивали, чтобы сохранить форму, чтобы молоко не пришло
Эгоистка © (22.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (22.01.2008 17:01) Прямая ссылка
я перетягивала грудь
поверьте это не спасает.
БеSSтия © (23.01.2008 16:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (23.01.2008 16:01) Прямая ссылка
это не правда))) не от времени кормления зависит
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
не поддерживали грудь во время беременности и во время кормеления специальным бюстгальтером как минимум...
еще можно кремами (желательно) увлажняющими пользоваться
но вообще реально жирок нарастет через годик где то... приподнимется еще
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Бесс, почти 3 года в бюстгальтере сплю))))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ну ты ж знаешь это не поголовно... но раньше чем через год -два я бы дергаться не стала...
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ладно, ждЮ)))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ну год еще не прошел)))
не знаю © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
не знаю © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
рано делать выводы...) если там конечно не конкретные "уши"....
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
по сравнению с тем ЧТО было- уши))))))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ну у всех по разному( особенно если грудь больше чем "еле еле второй была"...
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ДО ГВ - 2 размер, во время ГВ -4...
Щаз, -непонятно((((
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
как у девочки уже не будет(
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
главное, чтоб не сразу как у бабушки)))))
лук © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
)))главное оптимизм!))
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
гы))))) ещё кормишь?
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
во время ГВ можно пользоваться спец.кремом. чудес не будет, но коже полезно, не так растянется, как могла бы. у Мустелы есть такой крем.
Изба-читальня © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (22.01.2008 12:01) Прямая ссылка
пользовалась
не знаю © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
не знаю © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
да, и носить ВСЕГДА бюстгальтер поддерживающий
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
как он мне надоел во время ГВ!!! но я носила, а как без него...
Изба-читальня © (23.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (23.01.2008 01:01) Прямая ссылка
вообще грудь лучше поддерживать, особено елси разер больше А. отвисает-то от гравитации тоже. и чем больше веса, тем больше шанс
Sova © (23.01.2008 03:01) Прямая ссылка
Sova © (23.01.2008 03:01) Прямая ссылка
Сходить в тренажерный зал, помоему там есть различные программы и для груди в т.ч. Научиться и дома потом можно делать упражнения.
Грузинка © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Грузинка © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
я не пробовала, но когда-то пыталась обсудить этот вопрос с инструктором, она сказала, что это практически не реально.
ЛеньТ © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Но есть же комплекс по укреплению мышц груди! Сама увлекалась бодибилдингом по молодости...
Грузинка © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Грузинка © (22.01.2008 13:01) Прямая ссылка
в груди нет мыщц :)
miaou © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
miaou © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Они находятся выше груди и поддерживают её.
Грузинка © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Грузинка © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
В молочной железе нет, Только мышца от руки к грудной клетке
Bessi © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Bessi © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Потому что там, где растяжки,не мышечная ткань- тренеруй- не тренеруй
Bessi © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Bessi © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
ага
ЛеньТ © (22.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (22.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Недавно на Babyblog девочка вывесила статью.
Источник статьи не знаю, поэтому вывешу всю сюда. Разобью, потому что большая.
Может Вам что-нибудь пригодится.
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Размером и формой своей груди недовольны подавляющее большинство женщин. Казалось бы, эти параметры не зависят от наших желаний. На самом же деле именно упорное желание быть красивой, вернее, еще красивее, чем теперь, поможет не только сохранить прежние формы, но и существенно улучшить их. И кормление малыша грудью не только не помеха на пути самосовершенствования, а лишний повод заняться этим вопросом.
Во время лактации (грудного вскармливания) за счет увеличения размера растянутых молоком долек увеличивается и грудь. Вес молочной железы возрастает; связки и мышцы не в состоянии, как прежде, поддерживать ткань молочной железы. Может возникать опущение груди (птоз). Во время беременности и лактации претерпевают изменения и внешние структуры молочной железы. Сосок и ареола увеличиваются, меняется их цвет от розового к темному. Кожа истончается, иногда приобретая голубоватый, прозрачный оттенок. Сквозь тонкую, растянутую кожу можно заметить развитую сеть кровеносных сосудов. "Размер" молочной железы может увеличиться в 2-3 раза. На коже молочной железы могут появляться стрии (растяжки) - радиально (от соска к периферии) расположенные розовые полоски более истонченной кожи. Со временем они приобретают белый цвет и могут сохраниться в таком виде на всю жизнь. От чего же это зависит? Как мы уже выяснили, идет увеличение самой массы молочной железы, растягивающей связки и кожу. Естественно, чем больше молока, тем тяжелее грудь, и без определенной "поддержки" и надлежащего ухода справиться с возросшими нагрузками этому органу не всегда возможно.
Тяжесть и необратимость изменений формы бюста зависит от первоначального дородового его состояния. Чем моложе женщина, тем эластичнее ткани. Чем более тренированы грудные мышцы, тем "выше" грудь. При завершении лактации довольно быстро восстанавливается прежнее строение молочной железы. Однако вернуться к первоначальной "девичьей" форме и упругой коже не всегда возможно. Поэтому у некоторых мам возникает опасение: "Я, не будучи в хорошей форме до родов, могу потерять остатки былой красоты окончательно!" Поверьте, все поправимо.
Помоги себе сам...
Итак, в период лактации постарайтесь позаботиться о своей груди.
Организация кормления подразумевает не только контроль за выделяемым количеством молока, но и регулирование самого кормления по времени. Известно, что малыш уже через 5 минут от начала сосания груди получает 3/4 объема молока, содержащегося в груди матери. Само кормление в целом занимает 10-15 минут. Необходимо подобрать оптимальную позу для кормления. Можно, например, кормить малыша, лежа на боку, с подушкой под локтем. В таком положении грудь меньше находится на весу и кожа, соответственно, меньше растягивается. Необходимо тщательно соблюдать правила гигиены: перед кормлением мыть руки с мылом и регулярно, желательно каждый день, менять нижнее белье.
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
На пути к красоте
Что же необходимо для поддержания красивой формы молочной железы? Рекомендуемые мероприятия можно разделить на следующие пункты.
Правильное питание. Конечно, надо принимать витамины. Их недостаток неизбежно ведет к ухудшению состояния кожи. Для кормящих мам существуют специально разработанные диеты, богатые витаминами. Напомним, что для эластичной, красивой кожи необходимы: витамины группы В (их источник - крупы), витамин С (свежие овощи и фрукты, ягоды), витамин А (печень, яйца, творог, морковь, облепиха, щавель). Нужно также принимать витамины в виде лекарственных препаратов, которые продаются в аптеке, адаптированные для кормящих мам.
Массаж. Щадящий ручной массаж молочных желез преследует две цели: во-первых, таким образом можно активизировать (размассировать) участки молочной железы с застоявшимся молоком, а во-вторых, улучшить кровообращение в коже молочной железы, тем самым укрепляя ее. Движения рук должны быть поглаживающими, круговыми, от переходной складки (под грудью) к подмышечной впадине. Жесткую рукавицу или жесткое полотенце применять не следует. Очень эффективен массаж в душе струей теплой воды с использованием различных насадок.
Движения при массаже должны быть круговые: от центра (соска) к периферии по спирали. Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) не рекомендован: молочные железы кормящей мамы не должны подвергаться переохлаждению.
Кремы и аппликации. Для поддержания формы груди полезно пользоваться пилинг-кремом для тела. Необходимо подобрать крем, который действует мягко, т.е. не травмирует кожу и не вызывает микротрещин. Применять пилинг следует не чаще одного раза в неделю, А после пилинга рекомендуется нанести на грудь легкий увлажняющий крем для тела, избегая области сосков.
Трудноустраняемым косметическим недостатком являются кожные стрии (растяжки), которые возникают вследствие перерастяжения кожи груди, увеличившейся на фоне беременности и лактации. В начале образуются рубцовые изменения розового, иногда багрово-фиолетового цвета, затем они бледнеют. Поверхность кожи в области стрий неровная, не загорает. Существует огромное количество различных кремов от растяжек. Они достаточно эффективны, если начать применять их на ранних сроках беременности. Благодаря входящим в состав таких кремов различных экстрактов, масел и т.д., они оказывают тонизирующее действие, повышают упругость и эластичность кожи. Для предотвращения растяжек рекомендуется применять такой крем не менее 2-3 месяцев или в течение всего периода кормления, Во многом эффективность подобных средств связана не столько с составом и формулой крема, сколько с регулярным массажем, который проводится при его нанесении. Эффекта можно достичь используя как дорогие марки кремов, так и прокипяченное оливковое масло. Некоторые мамы для поддержания упругой формы груди становятся завсегдатаями косметических салонов и начинают применять все "наимоднейшие" обертывания и аппликации. Талассотерапия, обертывание водорослями и прочими дарами моря, обертывание шоколадом, грязевые ванны, прикладывание отваров шишек хмеля, грецкого ореха, полевого хвоща, рисовой муки, лепестков розы и т.д. - все процедуры, которые так хороши для бюста в повседневной жизни, для молодой мамы неприемлемы, ведь грудь кормящей женщины нуждается в особой гигиене.
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Гимнастика
Пожалуй, самым эффективным и безопасным средством для поддержания бюста в тонусе для кормящих мам является выполнение гимнастических упражнений. Помнить надо лишь о том, что "упражнения с отягощением", т.е. с использованием груза (гирь) нежелательны. Визуальная подтяжка и подъем груди осуществляется, во-первых, за счет увеличения объема и укрепления мышечной массы (грудные мышцы образуют опору "природного бюстгальтера"), и, во-вторых, за счет тренировки мышц спины. Ведь без правильной осанки нет красивого бюста. Приведем несколько простых упражнений, которые можно выполнять в любой обстановке. Они не требуют специальных тренажеров и условий. Важно не переусердствовать, достаточно заниматься 3-4 раза в неделю, но понемногу (по 6-8 повторений одного упражнения). Лучшее время для упражнений между завтраком и обедом: не слишком рано и в то же время вы еще не успели устать за день.
Упражнения для укрепления мышц груди
1. Встаньте прямо, соедините ладони перед собой на уровне груди и надавливайте одной рукой на другую, максимально напрягая мышцы груди. Расслабьтесь. Повторите 6-8 раз. Это упражнение можно выполнять с теннисным мячом, зажимая его между ладонями.
2. Руки расположены так же, как и в первом упражнении, кисти сцеплены "замком". Необходимо пытаться "разорвать" сцепленные кисти. Это упражнение делается не с постоянным напряжением, а как бы отдельными, отрывистыми движениями, на счет "раз, два, три..." Повторите до счета "восемь".
3. Встаньте лицом к стене. Обопритесь о стену руками на уровне плеч. С силой давите на стену, как будто пытаетесь отодвинуть ее от себя. Расслабьтесь. Повторите 8 раз,
4.Встаньте прямо, выполняйте движения плеч вперед и назад (повторите 10 раз),
5. В станьте прямо, ноги на ширине плеч. Руки разведите в стороны на уровне плеч. Выполняйте круговые движения руками - 4 вперед, 4 назад.
Выбираем белье
"Природному бюстгальтеру", сформированному из "мышечного каркаса", надо помочь. Подбирайте белье, которое равномерно удерживает нагрузку увеличившегося бюста. Бюстгальтер, помимо красоты, несет и немаловажную функциональную нагрузку. Лучше отказаться от синтетических "кружавчиков", желательно выбирать хлопчатобумажное белье. Бюстгальтер лучше покупать после примерки, его лямки и спинка должны быть широкими. Крой чашечек должен охватывать всю грудь целиком, а не только ее нижнюю часть. Некоторые варианты бюстгальтеров имеют специальные отстегивающиеся части, которые позволяют кормить младенца, не снимая белье полностью. В результате грудь не провисает и вторая молочная железа поддерживается бюстгальтером во время кормления. Пользоваться бюстгальтером с косточками нежелательно (при смещении участок, где расположена косточка, может пережать проток).
После лактации
Когда период кормления завершен, молочные железы, как правило, возвращаются к исходным параметрам. Если вы все же не удовлетворены результатами своей ежедневной заботы о бюсте, то можно прибегнуть к услугам косметических салонов: ваннам с морской водой, вакуум- вибро- и прочим массажерам.
Для восстановления тонуса кожи весьма эффективны различные "лифтинговые" средства. Средства для лифтинга (подтяжки) груди обычно создаются на основе морских продуктов. Производятся они в виде масок и накладываются на кожу в груди и зоны декольте. Они также, как и ванны насыщают организм минеральными веществами и удаляют излишки тканевой жидкости, повышая упругость кожи. Лифтинг желательно проводить регулярно - еженедельно.
Очень хорошо действует на кожу груди сок лимона, апельсина, огурца. Тонко нарезанными дольками плодов обкладываются молочные железы, область декольте и шея.
Эффективно обмывание груди отварами трав, зеленого чая, плодов шиповника. После душа или обмывания полезно растирать кожу груди кончиками пальцев круговыми движениями либо ребром ладони (пилообразные движения). После завершения лактации контрастный душ не страшен молочным железам, а только полезен. Смена температур и массаж кожи груди кусочками льда (можно заморозить отвар ромашки, мяты, зеленого чая, шишек хмеля, зверобоя, корней валерианы) стимулируют кровообращение и придают коже эластичность и упругость. Хороший результат дают контрастные (горячие и холодные) компрессы.
Как во время лактации, так и после ее завершения нельзя забывать о физкультуре. Интенсивность физических упражнений, ранее применяемых в более щадящем режиме, нужно увеличить. Достигается это, во-первых, усложнением упражнений, во-вторых, увеличением нагрузок. Возможно применение упражнений с гантелями. Быстрого эффекта можно достичь, совмещая гимнастические упражнения с занятиями в тренажерном зале (2-3 раза в неделю). Великолепно подтягивает и укрепляет грудь занятие плаваньем (хотя бы два раза в неделю). Нагрузки следует повышать равномерно, но уже первые занятия не замедлят положительно сказаться на вашем здоровье и на форме груди.
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Оджи © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
спасибо))
лук © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
лук © (22.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Никак и оптимизм здесь не при чём. Я двоих по 9 мес кормила, был полный второй размер, теперь и первый велик. Ладно под одеждой, белье хорошее спасает, а купальник трудно купит. Может кто знает, какие фирмы делают с хорошими чашечками? Ото блин груд как у подростка. Вот удивительно, через три года меня это стало напрягат. Занятся наверное нечем. Но думаю о пластике, просто боюсь, да и муж против.
А вообще больная это тема для многих.
Marsell © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Marsell © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
а она хорошей формы или как говорится - пластика ей необходима (обвисла)????
Эгоистка © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Немного обвисла, то есть настолко насколко может обвиснут маленкая груд. И соски опустились тоже. Вообщем хотелось бы побольше и получше. Но я склонна думат, что операция крайняя мера и небезопасная, так как что пока не решилась. Да и мужа к счастю всё устраивает. Не знаю, решус или нет.
Marsell © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Marsell © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
я в смысле можно без бюстика ходить????? у меня небольшая, после окончания ГВ могу продолжать ходить в водолазках без бюста - не висит, но на ощупь конечно не девичья
Эгоистка © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (22.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Можно ходит, но мне не нравится. Так хоть бюстик оденеш и как будто что то есть. Мне для психологического комфорта, и так все мне лет 17 дают, а без груги вообще детский сад. Но это мои задвиг.
Marsell © (22.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Marsell © (22.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Из недорогих мне нра пуш-ап, последняя модель, которая следов не оставляет, мне нра больше Дима, например.
Carolina © (23.01.2008 02:01)
Прямая ссылка
Carolina © (23.01.2008 02:01)
переставать кормить медленно - в течении полугода, - самай алучшая вещь, которую можно сделать для груди
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (22.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Никак.((( Сама "плачу" по этому поводу... все лифчики которые да беременности носила велики стали. Иногда думаю о пластике, но тут же передумываю)))
Ангелюшкина мама © (23.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Ангелюшкина мама © (23.01.2008 10:01) Прямая ссылка
мне кажется, надо делать не хитрые упражнения на поддтяжку груди, главное регулярно.
ника © (23.01.2008 22:01) Прямая ссылка
ника © (23.01.2008 22:01) Прямая ссылка
