| Форум > Архив "Школа мам" > Февраль 2003 года > Беременность и бег? |
Беременность и бег?
Представлаете вчера увидела такю картину: в тренажерном зале, молодая будущая мамочка, с таким аккуратным животиком, на 5 месяце бегала на беговой дорожке, причем в нормальном темпе. Потом прошлась по всем тренажерам, в частности где ноги с весом к себе подтягиваешь, и все остальные с весом. Так вот мне после этой картины не по себе стало, правильно ли это?
fanatka © (27.02.2003 20:02)
Прямая ссылка
Это можно. Мне мой тренер в фитнесс клубе сказала, что все, что с прессом не связано, то можно. Прыжки резкие, тай-бо и степы нельзя. Супер скальпт, йога, и остальное можно. А тренер сама год назад родила, она знает и стажировку для берем проходила.
Петра © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
А вот моя мама до 8 месяца пресс качала... Только не так, как это в нашем понимании, на тренажерах, а дома по-старинке ножки поднимала. Ничего, двоих подряд родила. правда природа взяла свое, мама все равно поправилась сильно. Но это было потом.
пупс © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
Пресс можно только верхний качать. То есть туловище поднимать, ножки нежелательно. Мышцы-то крепче у тебя, чем мягенький малышок в животике. И ты его давишь. И еще мышцы становятся крепкими и не эластичными, поэтому появл растяжки и даже микроразрывы.
Петра © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
тут мнения разные услышишь - уже не раз обсуждали - я старалась беречься по максимуму во время беременности, даже по делам ходила и делала по минимуму))
правда с двойняшками всегда предполагается беременность повышенного риска
что касается спорта - то первые три месяца мне было категорически запрещено им заниматься, а потом так месяца до 7 можно было только бассейн причем только такое расслабляющее плавание, особо там км не мерять)))
хотя моя то как раз беременность вообще почти без проблем протекала))))))))0
просто и доктор и мы думали что лучше перестраховаться чем потом локти кусать))))))))))
Люка (Лилия) © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
fanatka © (27.02.2003 20:02)
Я надеюсь, у нее был разговор с тренером и она занимается по специальной программе, адаптированной для беременных.
Мышка © (27.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Мышка © (27.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Я читала, что если до беременности женщина занималась спортом, то и вовремя можно спокойно продолжать.
Юка © (27.02.2003 22:02) Прямая ссылка
Юка © (27.02.2003 22:02) Прямая ссылка
по-моему, бег противопоказан, равно как и упражнения на пресс , и нельзя с весом работать, спину нагружать.. все остальное можно делать. Вот еще аквааэробику с плаванием хвалят для беременных:) у нас в клубе даже отдельные занятия для беременных есть, и йога для беременных...нопосле 3 месяцев только с тренером разрешается заниматься
Kedicik © (27.02.2003 22:02) Прямая ссылка
Kedicik © (27.02.2003 22:02) Прямая ссылка
кедицик привет. на счёт аква аэробики я считаю чтой и это вредно. моя сестра дома в бассейне дозанималась, у неё бил викидишь:( делали чистку после она себя застудила после год лечилась. лучше вообще беречь себя во время беременности
kamila © (27.02.2003 23:02) Прямая ссылка
kamila © (27.02.2003 23:02) Прямая ссылка
Камилла,привет,как сынок?
Нелли © (27.02.2003 23:02) Прямая ссылка
Нелли © (27.02.2003 23:02) Прямая ссылка
привет очень плохо, он у меня на руках. вцжера я ночу даже 5 минут не спала и днём сегоднуа тоже саное. горел. сейчас лучше но нос забит и температура ещё ест:( а как вы?
kami\] © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
kami\] © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
а врача вызывала?что она говорит?инфекция какая-нибудь,да?Бедненький,наверно ничего не ест,и с рук не слезает.Нос забит,наверно, из-за температуры,как лечишь его?Выздоравливайте скорее
Нелли © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Нелли © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
бедненький((
Камилла, напиши тогда как дела, пусть выздоравливает поскорее!
Люка (Лилия) © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Люка (Лилия) © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Камилл, в нашем бассейне вода - 27 градусов. в ней нельзя простудиться:) понимаешь, если есть угроза выкидыша. то все что угодно может спровоцировать, а в целом бассейн не противопоказан, а наоборот, очнеь врачи советуют. Жаль твою сестру:(
Kedicik © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
Kedicik © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
можно делать практически все,е сли нет противопоказаний. Я по-прежнему хожу в тренажерный зал (4.ый месяц у меня) и чувствую себя прекрасно, мой организм даже слегка требует этого. Делаю все упражнения с весом, вот собираюсь себе тренажер домой купить, чтобы до конца продолжать, когда с животом уже неудобно в зал будет ходить. Врач все это одобряет. Главное, слушать свое тело.
ирис © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
ирис © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Это можно. Мне мой тренер в фитнесс клубе сказала, что все, что с прессом не связано, то можно. Прыжки резкие, тай-бо и степы нельзя. Супер скальпт, йога, и остальное можно. А тренер сама год назад родила, она знает и стажировку для берем проходила.
Петра © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
А вот моя мама до 8 месяца пресс качала... Только не так, как это в нашем понимании, на тренажерах, а дома по-старинке ножки поднимала. Ничего, двоих подряд родила. правда природа взяла свое, мама все равно поправилась сильно. Но это было потом.
пупс © (28.02.2003 09:02) Прямая ссылка
Пресс можно только верхний качать. То есть туловище поднимать, ножки нежелательно. Мышцы-то крепче у тебя, чем мягенький малышок в животике. И ты его давишь. И еще мышцы становятся крепкими и не эластичными, поэтому появл растяжки и даже микроразрывы.
Петра © (28.02.2003 11:02) Прямая ссылка
тут мнения разные услышишь - уже не раз обсуждали - я старалась беречься по максимуму во время беременности, даже по делам ходила и делала по минимуму))
правда с двойняшками всегда предполагается беременность повышенного риска
что касается спорта - то первые три месяца мне было категорически запрещено им заниматься, а потом так месяца до 7 можно было только бассейн причем только такое расслабляющее плавание, особо там км не мерять)))
хотя моя то как раз беременность вообще почти без проблем протекала))))))))0
просто и доктор и мы думали что лучше перестраховаться чем потом локти кусать))))))))))
Люка (Лилия) © (28.02.2003 00:02) Прямая ссылка
если для нее это и есть уменьшенная нагрузка и никакой угрозы и никаких проблем - значит ей можно )))
а так каждый примеряет на себя
меня врачи запугали - типа при беременности ничего нельзя (даже машину водить)- а оказывается ерунда это и могла бы и в теннис месяца пок райней мере 2-3 еще совершенно спокойно бегать
ну, верхом ездить - понятно сразу нельзя, а вот бег и ему подобное вполне можно (если нет тонуса и прочих опасностей ребенку)
Dezi © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Dezi © (28.02.2003 10:02) Прямая ссылка
