| Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2003 года > Похудение после родов |
Похудение после родов
Дорогие мамочки, поделитесь, пожалуйста, опытом похудения после рождения ребенка. Я сразу после родов здорово похудела, а потом как-то незаметно поправилась. Пробовала не так много есть, но сразу молока становилось меньше. Знакомые говорят забыть о похудании пока не перестану кормить грудью,а я не хочу превращаться в "пампушку". Я и до беременности была девушкой " с формами" (но с соблазнительными),а сейчас смотреть тяжело как моя некогда точеная фигура расплывается...
Молодая мама © (02.01.2003 10:01)
Прямая ссылка
Пока кормишь грудью о диетах действительно лучше забыть. Единственное и наверно самое главное нужно пересмотреть свой рацион питания. Убрать из своего рациона легко усвоямые углеводы. Например это - мучное, сладкое (все что содержит сахар типа лимонада, кока колы и т.д.), белый (очищенный) рис, картошка и т.д. И постарайся не есть после 18 часов.
P.S. И еще обязательно пей витамины для кормящих мамочек ;)
svetlachok - дважды мамочка :) © (02.01.2003 11:01) Прямая ссылка
эхх, у всех свои проблемы - кому лишние кг не скинуть, кому наоборот. Или от нервотрепки - худенькие еще худеют, а я начинаю лопать все подряд, особенно сладкое и толстею на глазах. Только таких ужасов у меня от сынульки в памяти не сохранилось - стирка в машинке, глажка полчаса в день, квартиру убрать еще полчаса, готовка между кроваткой и компом. На себя всемени никакого, это правда, но это же временно ! Радости от малыша куда больше, чем криков :)
Jane-Kulinarka © (02.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Девочки, спасибо большое всем кто откликнулся! Обязательно учту все пожелания. Счастья вам!
Молодая мама © (03.01.2003 02:01) Прямая ссылка
Совершенно согласна. :)
Бъёрк тоже дважды мамочка © (02.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Молодая мама © (02.01.2003 10:01)
Пока кормишь грудью о диетах действительно лучше забыть. Единственное и наверно самое главное нужно пересмотреть свой рацион питания. Убрать из своего рациона легко усвоямые углеводы. Например это - мучное, сладкое (все что содержит сахар типа лимонада, кока колы и т.д.), белый (очищенный) рис, картошка и т.д. И постарайся не есть после 18 часов.
P.S. И еще обязательно пей витамины для кормящих мамочек ;)
svetlachok - дважды мамочка :) © (02.01.2003 11:01) Прямая ссылка
еще могу посоветовать кушать почаще и поменьше - понятно, что у мамы кормящей мало времени и особенно на себя его не хватает, но постарайся кушать так же часто, как малыш, т.е. его покормила и сама поешь. При таком режиме ты сама не будешь голодной и не будешь отъедаться ночью и в целом съешь меньше. Одна порция может быть и просто йогуртом или простым салатиком (зелень, яблочко, кукурузка из банки, сметанка) или кашкой. Вкусные салатики из вареной свеклы, из свежей морковки и т.д. Покупай себе малокалорийные творожки, молоко (я пила 0.05% жирности), сметану, майонез и бутербродное масло. Сахар лучше вообще не есть. Попробуй раздельное питание - самое простое не есть ничего с гарниром :), т.е. ешь или картошечку (лучше вареную) с салатом или мясо с салатом из овощей, но не все вместе. Вместо жарки можно запекать в духовке в фольге или готовить в микроволновке.
Jane-Kulinarka © (02.01.2003 12:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (02.01.2003 12:01) Прямая ссылка
А я наоборот так хотела поправиться...все надеялась, что рожу и наберу хоть немного...но нет, те пару кг которые удалось прибавить ч-з месяц после рождения исчезли, я даж не представляю как мамам удается поправляться при таком режиме...стирки, уборки, кормления, хронические недосыпания...ужас.)))
LoLa © (02.01.2003 17:01) Прямая ссылка
LoLa © (02.01.2003 17:01) Прямая ссылка
эхх, у всех свои проблемы - кому лишние кг не скинуть, кому наоборот. Или от нервотрепки - худенькие еще худеют, а я начинаю лопать все подряд, особенно сладкое и толстею на глазах. Только таких ужасов у меня от сынульки в памяти не сохранилось - стирка в машинке, глажка полчаса в день, квартиру убрать еще полчаса, готовка между кроваткой и компом. На себя всемени никакого, это правда, но это же временно ! Радости от малыша куда больше, чем криков :)
Jane-Kulinarka © (02.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Девочки, спасибо большое всем кто откликнулся! Обязательно учту все пожелания. Счастья вам!
Молодая мама © (03.01.2003 02:01) Прямая ссылка
Совершенно согласна. :)
Бъёрк тоже дважды мамочка © (02.01.2003 16:01) Прямая ссылка
