| Форум > Архив "Школа мам" > Декабрь 2002 года > Здоровое питание беременной.. |
Здоровое питание беременной..
Как приучить себя к здоровому питанию. По утрам есть кашу, супчики разные, гречку, мясо вареное, овощи.
Крупы я вообще перестала есть. уже год как не ем. Кашки тоже.
Я питаюсь яичницой, еще всякой такой дурью. Причем не рамерено. те.е ем когда хочу, а не когда надо. Как приучить себя к нормальной пище?
Лиска © (06.12.2002 11:12)
Прямая ссылка
Должно взыграть чувство ответственности перед ребенком :))))
Буба © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
А ты думай, что это не ты ешь, а он. Вот и захочешь ЕМУ все самое здоровое, свежее и качественное.. Хотя бют бзыки и тянет на чипсы какие-нибудь - ну съела и забыла, ечм страдать :))) Подумай о себе - о том где это все вредное осядет.
Давай -давай. должна сознательность проснуться :)))))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А, может, начать с салатиков овощных с ломтиками отварного мяска в прикуску?
Машка © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
На счет майонеза, попробуйте заменять его кефиром или кефир пополам с майонезом. Очень легкая и приятная заправка получается, и нет такого количества жира и холестерина. Плюс побольше зелени. Я вот так уже некоторое время делаю, очень нравится!
Tia © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Обязательно попробуйте! Надеюсь понравится и вам.
Tia © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Салатик :)))))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буб, посмотри, плиз, моё сообщение на женах, после твоего постинга сегодня.
Зай-ча © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска, купи какую -нить книжку по беременности, там все оч подробно описано, даже и рецепты есть))
что касается меня, то я ем практически все, что не запрещено))
а запрещено: мясо непрожаренное, рыба там сырая, тоже непрожаренная, сыр белый с плесенью))
остальное ем все, но все же себя ограничиваю - ем и шоколад, но слежу за собой все же - меньше чем обычно, блинчики пожалуй ем, но редко - причина другая -мне лень с ними ковыряться))
пожалуй могу сказать, что диеты особой не придерживаюсь, но вес пока что в норме - врач говорит))
Люка (Лилия) © (06.12.2002 22:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 11:12)
Должно взыграть чувство ответственности перед ребенком :))))
Буба © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Нет у меня чувтсва такого, надеюсь пока. И вообще инстинкта материнского нет. Я его просто люблю, хочу, и все такое. Но приучитьт себя завтракать обедать-ужинать нормальной едой, никак не могу!!!!
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
А ты думай, что это не ты ешь, а он. Вот и захочешь ЕМУ все самое здоровое, свежее и качественное.. Хотя бют бзыки и тянет на чипсы какие-нибудь - ну съела и забыла, ечм страдать :))) Подумай о себе - о том где это все вредное осядет.
Давай -давай. должна сознательность проснуться :)))))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
В том то и делол, всякие чипсы-гамбургеры я не ем. Вот смотри чем я вчера питалась...
Блинчики с вареной сгушенокй (каллорийно), 2 куска рыбы жареной (жирно, но хоть не сильно вредно). И все! Вот как с такой можно жить?
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Блинчики со сгущенкой??????? Ну ты мать даешь :))))
Я блинчики два раза за всю беременность ела. НЕт ну меня лично совесть конкретно мучала...:)))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А я вот захотела блинчиков! И не мучает она меня, собака!)))
а вообще, я хочу бабушкин борщ! Она его готовит лучше всех! Свой я не ем, хотя все лопают и добавки просят.
Уууууууууу! Больше не могу, совесть заговорила!!!
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Чего? И блинчики нельзя?
Ну вы даете. Я вообще молчу.
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Да, можно-можно - блинчики с горячим шоколадом :))))) Потом в дверь пролазить не будешь. а так нормально :)))))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Слушай Буба, хорошь хохмить, я уже живот надорвала!)))))))))))))
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Че-то у меня сегодня настроение игривое....к чему бы это?
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
К чему то хорошему! У меня сегодня тоже хорошее, по сравнению со вчерашним....
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А, может, начать с салатиков овощных с ломтиками отварного мяска в прикуску?
Машка © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
А какие салатики? Помидоры-огурцы-лук запросто. А что там еще есть, не жирное и не вредное, без майонеза? Посоветуйте!
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Без майонеза... без него трудно...
Ну, вот, Натка давала прелестные рецепты:
капуста+апельсин_петрушка+майонез;
капуста+морская капуста+огурец+майонез;
еще...
свекла+чеснок+чернослив+орехи+майонез
морковка+яблоко+сметана или майонез...
Машка © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Машка © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Я вот такие тоже знаю, вообще много всего знаю, но там везде этот злосчастный майонез. Я его почему-то не могу есть. Хотя все остальное уже могу.
Я вообще люблю с маслом оливковым..
а как с крупой быть? Люблю рис, но надо еще и гречку есть. я ее не люблю...
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 11:12) Прямая ссылка
На счет майонеза, попробуйте заменять его кефиром или кефир пополам с майонезом. Очень легкая и приятная заправка получается, и нет такого количества жира и холестерина. Плюс побольше зелени. Я вот так уже некоторое время делаю, очень нравится!
Tia © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Спасибо, сама бы не догадалась! Надо попробовать...А то как представлю майонез, так выворачивает меня....
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Обязательно попробуйте! Надеюсь понравится и вам.
Tia © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
:))))))))))))))
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Салат из свежей капусты, я каждый день в начале на завтрак ела огурцы, помидоры. салат + масло оливковое с бальзамическим уксусом. Муж уже выл от этих салатов. но не знаю - вот душа просила и все тут... Авокадо можно добавлять.. Я еще люблю салат огурец, вареное яйцо и майонез.
Да много чего можно придумать.
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Что тебе нравится, то и ешь.
Беременность - это ведь не болезнь, чтоб на диету садиться
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я понимаю. Просто я итак должна поправиться, а еще и ем всякую дурь калорийную. А хочется, чтобы это еще и полезно было...
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
НЕ болезнь, но о ребенке думать то надо. Может ей в макдональдсе нравится так что в этом хорошего. Ну раз, ну два - но не каждый день.
какой-то совет вредительский, ей-Богу!
А потом будет 10 кг. за триместр и кому хорошо.
От питания очень много зависит. Оно должно быть разнообразным. полезным и качественным...
А так можно шоколадками одними питаться и что?
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я не хожу в Макдоналдс. Но иногда тянет. так его рядом не оказывается....Может потерпеть, со временем захочу полезное?
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я к примеру написала. :)))
Может надо подожать, а просто попробовать какие-то полезные блюда, поэкспериментировать. ведь можно найти варианты и вкусного и полезного одновременно,
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я тоже)))
Тогда, почапала я на кухню. Я еще не завтракала даже...Чего бы слопать?
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Салатик :)))))
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буб, посмотри, плиз, моё сообщение на женах, после твоего постинга сегодня.
Зай-ча © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Но если хочется, то почему не зайти? Я понимаю, что надо бросить пить и курить. Хотя пару раз пиво пила беременной. Очень захотелось
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Пить я хочу только вино сухое, и то один глоток. Не курю, никогда не курила. А вот еда,,,,,
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Лиска © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я тоже любила покушать во время беременности - значит так нужно было ребенку.Врачи все красиво рассчитали - поправлятся 350г в неделю. Но ведь в первые месяцы худеешь, а в последние поправляешься по 1кг за неделю.
Так растет ребенок.
И если хочется кушать, то нечего себя голодом морить
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Ну и я шампанское пила... Никто ж не говорит о том, когда это 1 или 2 раза, но нельзя делать из этого систему - из употребления алкоголя, из неправильного питания.
Во время беременности как никогда хочется чего-нибудь эдакого....
НО каждый день шоколад есть - вы меня извините...
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Я набрала 20кг за беременность.
Ну и что? А от шоколадок не отказалась. Я вообще без сладкого не могу.
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
И что, а то что норма - это 10 кг. И то, что пиудаже 12 - это много. РОжать труднее, да и сбрасывать потом тоже. Что ж хорошего в лишнем весе?
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Сбросила очень быстро, когда ребенка кормила. Стала 47кг.
Ребенок родился 3200. Так что не думаю, что надо сидеть на диете.
Мне врач говорила: 5яблок в день и все. Ну если кто-то может так, а я не смогла. И не жалею
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А кто говорит о том что надо на диете сиде- просто питаться здоровой пищей. НЕ знаю, у меня организм сам регулирует как-то. одно время мясо хотелось, другое - творог... Но все вредное - вообще не лезло, как подумаю, что все это детке идет...
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
А что тебе сладкого не хотелось?
Я даже в роддом взяла 3 шоколадины.
Ела исподтишка, чтоб врач не видел и запивала апельсиновым соком.
Когда врачиха увидела апельсиновый сок, она потеряла дар речи. Но аллергии у ребенка не было
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Н © (06.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Хотелось, но очень редко, вначале вообще на сладкое смотреть не могла. Но сладости хотелось фруктовой. а не плюшечно-шоколадной. Ела винограда много... НЕт, мне больше кислого все время хочется... Сладкое - только к кофе утром могу что-то съесть.
Буба © (06.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Буба © (06.12.2002 13:12) Прямая ссылка
во-во)
согласна. я тож много набрала. отеков не было и это главное.
а сбросила тож оч быстро и легко!
киса © (06.12.2002 13:12) Прямая ссылка
киса © (06.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Лиска, купи какую -нить книжку по беременности, там все оч подробно описано, даже и рецепты есть))
что касается меня, то я ем практически все, что не запрещено))
а запрещено: мясо непрожаренное, рыба там сырая, тоже непрожаренная, сыр белый с плесенью))
остальное ем все, но все же себя ограничиваю - ем и шоколад, но слежу за собой все же - меньше чем обычно, блинчики пожалуй ем, но редко - причина другая -мне лень с ними ковыряться))
пожалуй могу сказать, что диеты особой не придерживаюсь, но вес пока что в норме - врач говорит))
Люка (Лилия) © (06.12.2002 22:12) Прямая ссылка
