| Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2002 года > Беременность и вегетарианство |
Беременность и вегетарианство
Совместимы ли? Как это может повлиять на ребенка??? Стоит ли "мучать" свой организм мясом, рыбой и т.п. (при условии потребления молочных продуктов). Спасибо заранее и удачи всем
Val © (04.06.2002 12:06)
Мучить , кончечно же , не надо. а вот необходимую дозу витаминов, содержащихся в этих продуктах нужно потреблять. О рыбе вообще не говорю, но если от этого тошнит..то можно что-нибудь другое кушать. А вообще всё полезно - в норме.
Катя © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Катя © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Я это понимаю, вот только не могу понять одного, надо ли перестать быть вегетарианкой на время беременности? Или же можно найти заменители необходимых витаминов и веществ в вегетарианской кухне?
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
В мясе есть те вещества которые нет не в одном продукте! Рыба - просто рекомендована для беременных! Я сама не большой любить мясных продуктов, а при беременности просто впихиваю в себя рыбу и мясо! Но это просто НЕОБХОДИМО!!!
Забава © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ага, ты его туда, а оно - обратно...
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
У меня тоже это проблема! :)) Но вот, что подумала - может мы зря мучаем себя. Организм человека - высокоразвитая и саморегулирующая система, которая причем создана не нами :)) Может стоит прислушаться к нему? Мне например очень понравилось мороженное теперь! А муж мой с ужасом на меня смотрит когда я уплетаю с аппетитом груши! (За всю нашу долгую совместную жизнь это впервые!)Предлагаю мясо не есть! :)) Но от рыбы (по праздникам) отказаться не могу!
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
читала во всех книгах о беременности что вегтарианство на это время надо исключить и есть немного мяса (только не в сыром виде).
Jane-Kulinarka © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я думаю если ты смозешь получит необходимые витамины без потребления мяса и рыбы, то возможно. Но как прозит без рыбки я не представляю:)
Zvezda © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А я вот с ужасом фактически думаю, что придется все это есть... Но ради собственного ребенка буду готова пойти на все. Просто хотелось бы сделать это меньшими жертвами и для себя, ведь мое настроение тоже важно для ребенка.
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Покушать, хоть в умеренных дозах. это всё же надо.А вообще проконсультируйся с врачом. На мой взгляд, замена витаминами настоящих продуктов не очень эффективна
Катя © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Катя © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Привет! Эта проблема волновала меня в такой же степени, потому что для меня если есть мясо и рыбу, это значит мучать организм. Я спрашивала в больнице доктора, который занимается подбором диет, витаминов и БАДов для беременных. Он сказал, что мучать себя не надо! Надо стараться сбалансированно питаться, обязательно творог (многие аминокислоты те же, что и в мясе), яйца (белок животного происхождения). Это все при условии, что ты хотя бы несколько лет уже не ешь мяса/ рыбы, то есть организм привык.
Лис © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Лис © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Спасибо, ты меня прямо успокоила :-) А то все врачи в один голос твердят, что вегетарианство - просто погибель даже для женского организма и навязывают есть в день(!) 400 (!!!) грамм белка...
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
С точки зрения совковых врачей всё погибель. У них голова так устроена: их чему-то научили много лет назад в совковом ВУЗе, а дальше их голова сама работать не хочет или не может. Книжки не читают. Ничему не учатся, а информации то новой уже до фига!
Если надо 400 гр. белка, то его полно и в растительной пище, и в молочных продуктах и в яйцах.
Лис © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Лис © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Согласна, но все равно 400 гр в день - это очень много... Ты только посчитай... Допустим, пусть я буду есть только сою, где около 50 гр белка на 100 гр. Это мне 800 гр сои за день съесть надо... Ну можно заменить ее фасолью... И так каждый день??? А в твороге около 10 гр белка. 4 кг творога в день? Мда... В общем, редко где сейчас встретишь грамотного врача.
Val © (04.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А я почему-то считала что вегетарианство исключает белок животного происхождения - молоко и молочные продукты, яйца? Я ошибаюсь?
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
На самом деле есть разные виды (типы) вегетарианства:
- оволактовегетарианство (как-то так) не исключает яйца + молочные продукты
- лактовегетарианство не исключает молочные продукты
-полное вегетарианство, где кроме травки ничего жевать нельзя :-)
Val © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Мне больше подходит с молочными продуктами! :-))
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Да, мне тоже. Я вот давно заметила, что как только чего-то не хватает организму, так он начинает это требовать. Настойчиво! И не только во время беременности.
Лис © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я никогда не была любителем мяса А при первой беременности маму пугала с утра пораньше - хочу ОТБИВНУЮ С КРОВЬЮ! В моей семье просто шок был! А после рождения ребенка мяса опять перестала есть! Так что организм сам знает чего он хочет, и тут же сообщит! Нечего природу ломать! :-))
Забава © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
И да и нет. Бывает строгое вегетарианство, оно исключает любую пищу животного происхождения, само слово vegetative означает "растительный".
Бывает нестрогое, которое подразумевает различные послабления, например допускает молочные продукты и/ или яйца. Идея такая: Чтобы пить молоко не нужно убивать животных, они сами нам это молоко отдают безболезненно.
Лис © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (04.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Нет, мучать своей организм не стоит. Но необходимо включать в свой рацион больше продуктов, содержащих белок и железо. Не забудь, что белок и железо из продуктов неживотного происхождения усваивается намного хуже, чем из мяса. Возможно, надо будет принимать железо и витамины группы В дополнительно. В рыбе содержатся очень полезные жиры (омега), которых больше нигде нет. Может имеет смысл принимать рыбий жир (?). Это все мои идеи. Главное, разработать хорошую диету для себя, на всякий случай сдай кровь, тогда тебе сразу скажут, чего не хватает.
Bess © (04.06.2002 21:06) Прямая ссылка
Bess © (04.06.2002 21:06) Прямая ссылка
Беременным нужны, даже необходимы, мясо и рыба, особенно в первые месяцы, когда у ребенка идет формирование органов (задайте вопрос в поисковике). Если уж совсем не приемлите мясо и рыбу, ешьте их хотябы пару раз в неделю, ради ребенка ведь можно немного "помучиться"?!
Мила © (05.06.2002 00:06) Прямая ссылка
Мила © (05.06.2002 00:06) Прямая ссылка
