| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Июнь 2008 года > у меня проблемка с весом |
у меня проблемка с весом
В отпуске набрала 5 кг......ну вот как то расслабилась((((
И главное остановиться не могу, постоянно хочу есть, хоть и перешла на лёгкую пищу.
Костюмчики мои на работу еле сходятся.....
Ну что разгрузочны дни или просто вернуться к нормальному здоровому питанию и ждать когда само собой "спадёт"?
Корова! Ну вот где была моя сила воли? А сила воли моя тоже была в отпуске :)
Девочки нужна поддержка и мотивация!
Берняша © (15.06.2008 19:06)
Ань, ну вот серьезно если прям сильно мешает я бы сделала пару разгрузочных дней и вернулась к питанию ... не переживай - в отпуске и себя надо немного баловать, на то он и отпуск!
Chapa © (15.06.2008 19:06) Прямая ссылка
Chapa © (15.06.2008 19:06) Прямая ссылка
Привет :) Мотивацию придумай сама (например, не обнавлять гардароб целиком), а ужз мы поддержим :)) В отпуске и надо расслабляться :) На работе понервничаешь и все само уйдет.
Килька © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Килька © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
брать себя в ежовые рукавицы! у меня та же ерунда, раньше аппетит подчинялся мозгу полностью, а сейчас, как набрала эти злополучные 5 кг, такое ощущение, что жрать хочу постоянно. Но я-то помню, как легко без всего обходилась))))) так что - не жалеть себя
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
и у меня яма желудка((((
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
да вообще) а говорят еще, что жор нападает зимой))) я четвертый день не ем сладкого, ну просто подвиг
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
где берут силу воли?????
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
в отражении в зеркале) и еще ни за что не куплю себе одежду больше(((
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Кушать перед зеркалом,и стоя в голом виде?
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
ага))) Обожаю Раневскую)
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
а при чем тут Раневская? Ты ее почему вспомнила?
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
А это её фраза - "Есть можно всё, что угодно, но только голой и перед зеркалом")
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Астра © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
не фига себе)))
Винни © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Анют, ну отпуск - на то и отпуск, чтоб расслабляться. Разгрузочный день раз в неделю + спорт - и все будет Ок
Мусь © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Мусь © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
мусь, а как ты разгружаешься?
ежастик © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
ежастик © (15.06.2008 20:06) Прямая ссылка
кефир пью;)
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
а в каких количествах? хочу себе что-то пдобное утроить, а опыта нет совсем)
ежастик © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
ежастик © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
да сколько захочется. Ну я еще кофе пью, только не вместе;) Я обычно что-то около литра выпиваю, хотя по науке вроде надо полтора
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
мне кажется на литре я не продержусь))
я чето такой жрун стала, ужас)
ежастик © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
ежастик © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
а ты себе скажи - это только ОДИН день. Ну смотри, утром можно какой-нить легкий завтрак придумать, а потом весь день кефирчик. + чай-кофе. И думай все время, какая ты молодец:) а там уже и вечер, попробуй пораньше спать лечь...хоп - утро, можно завтракать, итого сутки разгрузки от завтрака до завтрака.
На самом деле сложно только первые 2-3 раза, потом легче. Если конечно каждую неделю это делать
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
Мусь © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
Свет, а это не вредно? И чем это помогает?
*никогда не сидела на разгрузке
Астра © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Астра © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Ну как чем помогает - снижением веса:) Да и вообще кефир же полезная штука/ А вредно - ну я не вижу, в чем вред, но это если со здоровьем все ТТТ
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
))) объяснила))
Астра © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
а что такое легкий завтрак? я в диетах ни бум-бум,разъясни плз
ежастик © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
ежастик © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Ну что для тебя лично легкая еда? У меня кофе + сыр например или фрукт какой. Любую диету надо под себя адаптировать имхо
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я люблю йогурт-творожок съесть и чай, но творожки, как я понимаю совсем не легкий завтрак?
ежастик © (16.06.2008 12:06) Прямая ссылка
ежастик © (16.06.2008 12:06) Прямая ссылка
ну в принципе почему нет, только творожок или йогурт должен быть без всяких наполнителей и сахара
Мусь © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Мусь © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
я поняла ход ваших мыслей)))
спасиб
устрою разгрызу на это неделе
ежастик © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
для сыр не совсем легкая, а легкая это овощной салат или йогурт 0.5%
JaneTLL © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
JaneTLL © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ненавижу кефир(((((
Астра © (15.06.2008 21:06) Прямая ссылка
а здесь нет нормальной кисломолочки((((((
Я такривыкла в России ко всяким бефидокефирчикам, а тут так мало этого....
Винни © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Винни © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
а на чем же они худеют?
Астра © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Я тоже:))))))))))
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
а можно кефир заменить простоквашой?
charm © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
charm © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
а почему нет? Главное не булочками;)
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Мусь © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
На весы не встаю и не парюсь :)))
Felicity © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
Felicity © (15.06.2008 22:06) Прямая ссылка
+1000000:)))
Дудол"ка © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
У меня все тоже самое.В феврале была как береза все вещи падали а на лето стало распирать,а спортом и танцами не могу заниматься уже месяц болею непрерывно(((((((
Авантюристка © (16.06.2008 20:06) Прямая ссылка
Авантюристка © (16.06.2008 20:06) Прямая ссылка
