Форум >  Архив "Клуб Успешных Мам" >  Январь 2008 года >  Время между едой

Время между едой

у кого какие сведения на этот счет.. у меня два варианта и я не могу понять какой правильнее... диетолог сказал. что в период активного похудания обязательно надо следить чтобы приемов пищи было не менее 4 а лучше чтобы 6 выходило. и в пример приводит - что вот ваша обеденная порция раньше, разделите ее на 2 и съешьте в 2 приема пищи. Но при таком раскладе, когда 6 приемов пищи, промежуток между ними не достигает 4 часов, а по другим диетам рекомендуют не менее 4 часов между приемами пищи. А еще я помню ваще другую цифру о том через какое время выделяется желчь для пищеварения.. Ну и в результате в чем правда?
Мирра © (28.01.2008 23:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а наверное правда у каждого своя:) т.е. индивидуально все это. Лично у меня с моей крмлевкой для реального похудения - 3-4 приема пищи получается. Моя позиция вообще - не голодать!
Мусь © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

так я тоже считаю что чтобы похудеть голодать нельзя... просто есть кое-какие физиологические законы.. выделение желчи и общий...ммм.. слово забыла... склероз навалился...
Мирра © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

не знаю:) пока я худела по физиологическим законам, результата или вообще не было, или был, но такоооой медленный:)
Мусь © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

тааак, а поподробнее, что ты имеешь в виду? по каким таким физ законам у тебя не было результатов и что изменила? я имею в виду именно частоту приемов пищи и время между приемами пищи...
Мирра © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

ну были времена, когда я совмещала правильное питание и шейпинг. Шейпинг был 2 раза в неделю, в эти дни я только завтракала (ьутерами с кофе), больше ничего не ела. Вот тогда был результат, но очень медленный. Если начинала есть хоть что нибудь в "голодные" дни - похудение еще замедлялось. Если бросала это дело - ну на месяц на время отпуска, например - сразу начинала толстеть. Изменила что? На кремлевку села:) Абсолютно неправильное питание с точки зрения физиологии, но эффективность на 5 с плюсом
Мусь © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

почему это абсолютно неправильно с точки зрения физиологии? на мой взгляд Кремлевка оч похожа на Монтиньяка, а его метод прежде всего рассчитан на поправку здоровья...
Мирра © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

да ну ты что, какая поправка, топтать мясо постоянно:)
Мусь © (28.01.2008 23:01)
Прямая ссылка

а разве там обязательно именно мясо? у Монтиньяка оч похоже на раздельное питание с преобладанием белковой пищи над углеводной... поэтому углеводы можно, но без белка... и даже рекомендуют несколько завтраков и несколько ужинов в неделю делать углеводные, но упор все равно на белке...и на отсутствии сахара
Мирра © (29.01.2008 00:01)
Прямая ссылка

Советую почитать про Zone Зону, на ней много голливудских знаменитостей сидят(Дженифер Энистон на ней), хотя это скорее не диета, а образ жизни, только результатов не нужно долго ждать как у Монтиньяка, а через неделю уже огромная разница. Я прочитала книгу, очень интересно, в ней именно все разложено по полочкам и описано как происходит метаболизм и как удается похудеть. По этому методу нужно есть 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перкуса, главная задача-не доводить организм до чувства голода, тогда работает метаболизм и все съеденое сжигается. Там есть главные правила, все легко и просто, нужно только почитать, и главный плюс-многообразие продуктов.
плуня © (29.01.2008 07:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору