| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Февраль 2007 года > Голодающая Мирра из офиса |
Голодающая Мирра из офиса
девчата. вот со среды я уже можно сказать на диете, при чем каждый день продуктов в моем ассортименте все меньше...
С утра ничего еще, к вечеру хуже.. оч хочется сладкого..
Но спросить я вот что хотела..
У меня почти все время состояние этакой потерянности, сопроваждающееся головной болью, пониженным тонусом и небольшими головокружениями..
Это нормально?
И когда пройдет?
Мирра © (24.02.2007 19:02)
Прямая ссылка
ок
поняла
через неделю отрапортую..
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 19:02)
витамины пить надо!!!!
какая диета???
Вичонок © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Вичонок © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
трудно сказать как она называется...
не ем ничего сладкого, в том числе и йогурты..
Из мучного только черный хлеб.
Фрукты - все кроме сладких типа бананов, винограда и сладких груш.. короче почти одни яблоки и киви.
Овощи все кроме кукурузы и свеклы и картофеля.
Каши (но у нас тут их немного..)
Из мяса - курица. телятина и рыба.
И по системе Ленточки - либо мясо с овощами либо гарнир с овощами..
Вот так приблизительно..
Это что за диета?
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра нельзя голодать!!! Нужно кушать всё, исключая мучное сладкое!!!
Люлюка © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Люлюка © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
очень хочется сладкого не тебе, а организму! Мирр, нельзя голодать, лучше кушай все, но понемногу. Ешь много фруктов, овощей
Kleine © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Kleine © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
ну голодать-то совсем не надо!!! сорвешься быстро, и будет еще хуже для веса...
на низкоуглеводной диете у меня пару дней в начале тож голова кружилась, но смотри, чтоб она у тебя не от голода кружилась!!!
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
ну что значит нельзя голодать.. это понятие оч растяжимое...
конечно я завтракаю, обедаю и ужинаю. И даже полдник у меня есть...
НО!!!
Сегодня на завтрак я съела кусочек черного хлеба с творогом и чашку кофе... и ВСЕ!!!
для меня это тоже самое что голодать.. если раньше на завтрак я ела яичницу с ветчиной...
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
:))
Моё имхо, если даже диета, то без фруктов и овощей-НЕЛЬЗЯ
Kleine © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Kleine © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
ну конечно я ем и фрукты и овощи.. разве я говорю что я их не ем...
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
без фруктов вполне можно, т.к. в некоторых из них - довольно много каллорий
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
значит терпи))) поначалу будет очень сложно, ломать будет, потом пройдет)))))
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
я терплю.. я просто хотела узнать когда закончатся головокружения и слабость?
Когда организм уже лучше должен себя почувствовать?
Я просто в таком состоянии спортом точно не смогу не заниматься.. а надо!
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
пока не надо спорта, пусть организм адаптируется к новому режиму питания.
думаю, через неделю все нормализуется...
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Панда © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
ок
поняла
через неделю отрапортую..
Мирра © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Мирр, а ты можешь сдать анализ на уровень сахара и железа? потому что головокружения бывают связаны с этими 2мя факторами (увы, знаю по опыту) и тогда в этом ключе сбаллансировать диету, либо попить минералы-витамины
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
могу.. только я должна буду сама сформулировать название анализа...
это тот который натощак сдают? или обычный?
Мирра © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
для сахара натощак, ага
а для железа - это на гемоглобин и гематиты )или хотя бы просто гемоглобин
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Резко нельзя на диеты садится. это жуткий стресс для организма.
Люлюка © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Люлюка © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
а как надо?
ну я об ней думала уже давно.. и по-тихоньку оздоравливала свой рацион...
а то резко и не соориентироваться- чо можно а чо нет...
Ну и недельку наверное до этого не ела сладкого, если уж оч поджимало ела диетический мармелад.
Ну можно сказать что я готовилась. а вот порции я сократила резко и сразу существенно... а иначе бы не смогла...
Мирра © (24.02.2007 21:02) Прямая ссылка
Мирра © (24.02.2007 21:02) Прямая ссылка
имхо, для завтрака это мало. Купи лучше степпер:)))) он считает каллории, которые сжигаешь:) за 20 мин 100 каллорый:)
Люлюка © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
Люлюка © (24.02.2007 19:02) Прямая ссылка
привет. как раз на зватрак имхо можно и побольше,т.к. он сутра и ты еще много калорий сожжешь
усталость скоре всего от несбаллансированности питания, может витаминов не хватает или глюкозы
кстати, хлеб из шельного зерна и без сахара есть не бойся. как говорят французы (и в этом они правы) - толстеют не от хлеба, а от того что на него кладутна овощи налегай
и держись!!
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Kosh © (24.02.2007 20:02) Прямая ссылка
