Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Октябрь 2006 года > Делитесь секретами)

Делитесь секретами)

Итак. Впервые в жизни сажусь на диету. Расскажите, что это за зверь и как с ним бороцца? Может кто-нибудь подскажет что-то действенное? Пока я ограничила себя и ем только овощи (цветную капусту, свеклу, рагу из овощей и т.д.), стараюсь побольше пить. Сладкое, хлеб не ем. Пытасюь делать физические упражнения, но эффекта по-моему - ноль :((( Жду-жду ваших рецептов и советов
Хрюшка © (20.10.2006 09:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

я бы мяса добавила и свеклу убрала а лучше кисломолочку и творог но без сахара
Дельфина с работы © (20.10.2006 09:10)

Прямая ссылка

я пью обезжиреный кефир спасиб)
Хрюшка © (20.10.2006 09:10)

Прямая ссылка

а вот в обезжиренный то зачем ? витамины из овощей жирорастворимые так что для здоровья как и для фигуры (состояние кожи) полезнее натуральные продукты с норм.процентом жирности
Дельфина с работы © (20.10.2006 09:10)

Прямая ссылка

Во как, оказывается.. Умных людей почитаешь, столько нового узнаешь.. А я-то думала, почему столько противников обезжиренных продуктов...
Шуба © (20.10.2006 09:10)

Прямая ссылка

) а еще один плюс продуктов с норм.жирностью - их меньше съедаешь, быстрее насыщаешься, соответственно желудок не растягиваешь
Дельфина с работы © (20.10.2006 10:10)

Прямая ссылка

не загоняй себя в слишком жесткие рамки, если ограничишь себя в слишком многом, будешь псотоянно голодная и злая, плюс организм сразу поымет, что ты на диете и начнет каждую каллорию запасать. Не кушай для начала мучного и например картофель и хлеб, и после 18.00 не ешь ничего тяжелого, думаю сразу результат на лицо будет
Anais © (20.10.2006 10:10)

Прямая ссылка

после 6 не есть тяжело и не зачем ) как же тогда романтич. встречи ????
Дельфина с работы © (20.10.2006 10:10)

Прямая ссылка

я не сказала не есть, я сказала не есть ничего тяжелого, ан романтических встречах вполне можно и салатик например с морепродуктами и маслицем скушать
Anais © (20.10.2006 10:10)

Прямая ссылка

а я про эффект хочу сказать. Многие худеют именно скачками, так что если эффекта нет, не факт что ты не худеешь. Через неделю ты можешь сбросить много. Удачи!
Мона © (20.10.2006 10:10)

Прямая ссылка

Мне кажется лучше пересмотреть свое питание, повыбрасывать ненужные продукты (майонез, масло сливочное, сдобу, сметану), полюбить фрукты-овощи-кисломолочные нежирные продукты. И кушать белки с углеводами отдельно!
Боня © (20.10.2006 11:10)

Прямая ссылка

Как это кушать отдельно белки с углеводами? Пример, пожалуйста, а то не понять что белки а что углеводы?
Павлина1 © (20.10.2006 12:10)

Прямая ссылка

белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах. углеводы - это в основном все злаковые, все мучное, крахмалистые овощи. например если ешь рыбу или мясо, на гарнир лучше некрахмалистые овощи - кабачки, баклажаны, стручковую фасоль, все виды капусты. а скажем гречку или рис лучше поесть отдельно, либо тоже с овощами. автоматически исключаются из рациона такие блюда, как - бутерброды, пельмени, торты и пр, т.е. где одновременно содержатся и белки и углеводы и жиры. это принцип раздельного питания. на ней основывается метод питания по Монтиньяку, можешь в инете поискать
Панда © (20.10.2006 12:10)

Прямая ссылка

Спасибо, спасибо,панда, ты, повторюсь выглядишь дюймовочкой, это с такой системой ты растаяла? а конфеты отдельно от всего можно???
Павлина1 © (20.10.2006 13:10)

Прямая ссылка

конфеты низя )))
Дельфина © (20.10.2006 13:10)

Прямая ссылка

спасибо за комплимент))) нет, не с такой. эта система действует медленно, но верно. и для здоровья не то что не вредно, даже полезно. а я сидела на безуглеводной диете (та же Кремлевка), т.к. скинуть вес мне надо было быстро. сейчас стараюсь придерживаться раздельного питания. конфеты нельзя конечно)))) там же столько намешано - и белки, и углеводы, и жиры...
Панда © (20.10.2006 13:10)

Прямая ссылка

А воду пить надо каждый день по два литра? Есть от этого польза организму или нет?
Павлина1 © (20.10.2006 14:10)

Прямая ссылка

ну воды конечно лучше побольше пить - чистая вода всегда полезна для организма)))
Панда © (20.10.2006 14:10)

Прямая ссылка

Спасибо, возьму на карандаш:)))))
Павлина1 © (21.10.2006 04:10)

Прямая ссылка

Ааа, андестент:))) Углеводы это значит всё на муке, а картошка крахмал, тоже зачит углевод. Анаискину приветик!!!
Павлина1 © (20.10.2006 13:10)

Прямая ссылка

это кажется, что нет результата :)) продолжай в том же духе, и все сама заметишь. Сначала по одежде
Астра © (20.10.2006 11:10)

Прямая ссылка

сладкое можно заменить сухофруктами и медом, можно сделать сметь из них еще орехи добавить в измельченном виде - вещь! И полезно очень!
shtusha © (20.10.2006 11:10)

Прямая ссылка

эх, я бы вернулась к своему любимому рациону... овощи, фрукты, мясо... токо щас это дело не пойдет.. пока кормлю... а вообще самый выйгрышный вариант именно не диета, а сочитаемость продуктов.. нажимай на морепродукты, салатики.. поверь что результат будет.. ну и физнагрузки
Fima © (20.10.2006 11:10)

Прямая ссылка

Ошибка состоит в том, что мы садимся на диету, а потом, достигнув результата, возвращаемся к прежнему питанию. Так вот, нужно так питаться постоянно....если вы отказались от сахара\хлеба\масла сливочного, то навсегда. Это должно стать вашей постоянной системой питания, которая не меняется в зависимости от результатов.... Обязательно нужно кушать мясо, рыбу, исключить полуфабрикаты(сосиски\сардельки\котлеты\пельмени).
Elin © (20.10.2006 11:10)

Прямая ссылка

Я раньше думала, что я в принципе не толстею;)) А тут после 3-х месяцев на даче, полуночных ужинов и еженедельных шашлыков, что-то стала испытывать дискомфорт при надевании любимых джинс;)) Но к диете пока не готова, надеюсь, самой уйдет - жду:))))
Юка © (20.10.2006 12:10)

Прямая ссылка

худею так: мясо, рыба, овощи, хлеб, кофе с 1 шоколадной конфеткой, не ем после 6-7 вечера. Новокупленные брюки большого размера уже падают :)
Офа © (20.10.2006 12:10)

Прямая ссылка

когда меня спрашивают как я похудела, я отвечаю ПМЖ - попробуй меньше жрать. Я сейчас практичесмки не ем. Завтракаю после 13 часов, зато иногда ужинаю с мужем за полночь
Шантенель © (20.10.2006 14:10)

Прямая ссылка

Делитесь секретами)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Делитесь секретами)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?