| Форум > Архив "Груднички" > Май 2007 года > Восстановление фигуры? |
Восстановление фигуры?
Вы как-нибудь восстанавливали фигуру после родов? Когда можно начинать и какие упражнения делать? Попробовала пресс покачать - не фига не получается оторваться от пола! Нету пресса больше! :)
Ultra © (29.05.2007 16:05)
Прямая ссылка
рано качать, Вы что? пока демократичный подъем таза из положения лежа - не более
Смешка © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
дело не в возрасте- есть надо меньше :) В моем преклонном возрасте ;) талия стала на 5 см меньше, чем до беременности, так как сижу на диете - ребенок-аллергик (ему тоже скоро полгода исполнится)
Вера © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
нет, это тому кто после беременности весит много-надо
Вера © (30.05.2007 13:05) Прямая ссылка
ага...
PUPS © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ultra © (29.05.2007 16:05)
еще не пыталась особенно,так... делаю тибетскую гимнастику, еду ограничиваю, но ...только -4 кг пока
Plota © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Plota © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
-4 от скольки лишних?
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
10 минимум
Plota © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Plota © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
рано качать, Вы что? пока демократичный подъем таза из положения лежа - не более
Смешка © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
не, это смотря как роды прошли-может там ни 1 шва, тогда только в путь
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
1 шов, не болит уже, 2 недели прошло. Просто живот такой противный, ходишь, а он бултыхается, живет своей жизнью. Бандаж в такую жару носить ну просто невозможно! Я и так хожу в трусах и лифчике.
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
конечно нету пресса :) я начала качать через недели 3, у меня было не кесарево, но очень много внутренних швов. крутила обруч. носила бандаж. после роддома было 10 лищних кг, ну такая корова-ни сапоги застегнуть ни кольцо надеть, короче ужас. сейчас нам полгода, 4кг, восстановилось все кроме этого самого пресса - талия пропала нафиг :( массаж делала. вишами мажусь и качаю-качаю....массажистка сказала если б я родила в 20 а не ближе в 30 восстановилась бы быстро.
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Утро На Море © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
у меня тоже куча внутренних швов было. Я села то только через месяц безболезненно. Вот как села, так и качаю. 2 кг лишние. Пресс качаю так же, как и раньше, только лень дикая. Если каждый день качать, то, думаю, через месяц станет, как раньше. А еду ограничить не могу - кормлю и оч кушать хотца все время
PUPS © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
PUPS © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
дело не в возрасте- есть надо меньше :) В моем преклонном возрасте ;) талия стала на 5 см меньше, чем до беременности, так как сижу на диете - ребенок-аллергик (ему тоже скоро полгода исполнится)
Вера © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
точно)) мы хоть и не аллергики, но просто пока всех накормлю, сама поесть частенько не успеваю)
МарусяК. © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
МарусяК. © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
кто до беременности 80 кг весил тому конечно в любом возрасте надо меньше хавать.
Утро На Море © (30.05.2007 07:05) Прямая ссылка
Утро На Море © (30.05.2007 07:05) Прямая ссылка
нет, это тому кто после беременности весит много-надо
Вера © (30.05.2007 13:05) Прямая ссылка
До беременности занималась спортом много лет, поэтому проблем с фигурой не было, сейчас продолжаю ходить в зал, фигура не хуже, чем до родов.
Мук © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Мук © (29.05.2007 16:05) Прямая ссылка
через месяц всё стало как до беременности
но всё равно собираюсь который день начать делать зарядку...
Ёлка © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ёлка © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ага...
PUPS © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
начала качать пресс гле-то месяцев с 3-х, до этого просто не было на это сил. Сначала могла поднять только один раз, постепенно довела до 20-ти
Ты у Есиповой рожала? Как все прошло?
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Да, у неё! Все прошло хорошо. Хорошая врач. Рожала с эпидуралкой. Лариса Николаевна сказала, что роды прошли как по учебнику, очень хорошо, как будто я уже второй раз рожаю. Схватки начались в 7 вечера, а в 2:40 я уже родила. Один внешний разрыв только.
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ну и здорово! я сложно и долго рожала, но она себя проявила очень хорошо))
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
По твоему совету к ней пошла. Кстати, ты ей потом чё-нить дарила?
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
муж приезжал с букетом)
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ежастик © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
А сама-то ты к ней приезжала на осмотр после родов? Я чё0то запуталась: через месяц или через 2 надо приехать?
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ultra © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
хожу с коляской по лесу быстрым шагом.
Пока всё.
Планирую на велосипеде кататься - это очень полезная штука.
Пресс мне пока жалко мучить, подожду чуток.
MGla © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
MGla © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
После кесарева начала качать через 3 недели пресс, сначала тяжело, но очень быстро все восстановилось, бегаю, отжимаюсь, планирую спортзал, когда ребенка будет получаться оставлять с кем-нибудь.
МарусяК. © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
МарусяК. © (29.05.2007 17:05) Прямая ссылка
поробуй обруч покрутить. здорово помагает))
Апо © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Апо © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Мне доктор сказал шесть недель ждать прежде, чем делать какие-то физические упражнения. Сейчас моей девочке полгода, а я уже давно вернула свою прежнюю форму.
Аромат © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Аромат © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Я после родов сразу потеряла 10кг, а через 4 дня еще 4кг. Набрала за время беременности около 15-16. Дочке почти 8мес., а я уже худее, чем была до родов. Для этого честно ничего не делаю специально, хотя хотелось бы, а просто занимаюсь ребенком и домашними делами! А еще без лифта на 5 эт. живем, вот с дочей и коляской каждый день гулять сходишь и фитнес не нужен.
Ирэн+ © (29.05.2007 19:05) Прямая ссылка
Ирэн+ © (29.05.2007 19:05) Прямая ссылка
а я вот плачу над своей фигурой!!!!!!!!!! после родов потеряла 11 кг из набранных за берем-ть 16ти. Потом еще 3 потеряла - прямо за пару недель - радости не было предела.....НО.....потом начались проблемы с молочком - и меня стали просто насильно кормить молочкой, кашами... в общем - сейчас +8 кг к доберем-му весу... и как его согнать не знаю....меньше есть - НЕ помогает!!!
Котёнка © (29.05.2007 23:05) Прямая ссылка
Котёнка © (29.05.2007 23:05) Прямая ссылка
Я после родов начинала с 30 отжимов, сейчас довела до 60 (дальше надоедает).
Ем все, но сплю не очень, чутко.
До родов весила 51, сейчас 49.
Сразу после родов мазала хороший крем подтягивающий, + курс массажа общего (30 сеансов). Но он был не для похудания, скорее для общего самочувствия
Carolina © (30.05.2007 03:05) Прямая ссылка
Carolina © (30.05.2007 03:05) Прямая ссылка
