| Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2007 года > Ланч или перекус |
Ланч или перекус
только не отправляйте на диеты, потому что мне там посоветуют брать с собой листик салата и веточку зелени..
А вопрос вот какой- изменила график работы, работаю теперь 3 раза в неделю по 4 часа, выезжаю из дома в 10 утра, успеваю позавтракать с ребенком.
А вот дальше...
На обде на работе времени нет, уже и так 4 часа - меньше не куда..
Но не есть до приезда домой, а именно до 5-6 часов. тоже не могу да и нездорово это..
Чем посоветуете перекусывать?
Сэндвичи конечно отличный выход, но все же от них поправляются сильно и быстро, а какая альтернатива?
Чтобы быстро, недорого, вкусно и для здоровья не вредно..
Вот ведь вопрос!!!
Мирра © (27.08.2007 20:08)
почему от сендвичей поправляются? углеводы-то нужны.
для себя я нашла, что надо поменьше жирного кушать. (хлеба я много ен ем, но ем). Морковки можно, помидорчики, огурцы. И бутер с колбасой
Sova © (27.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Sova © (27.08.2007 21:08) Прямая ссылка
а я вот несколько месяцев питалась по Монтиньяку и сильно похудела
из чего сделала выводы что хлеб лучше без колбасы лопать...
Мирра © (27.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Мирра © (27.08.2007 21:08) Прямая ссылка
йогурт:-)
Kuschelmaus © (27.08.2007 23:08) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (27.08.2007 23:08) Прямая ссылка
маловато будет.. между завтраком и обедом пройдет почти 9 часов..
один йогурт на перекус посередине - оч мало
Мирра © (28.08.2007 01:08) Прямая ссылка
Мирра © (28.08.2007 01:08) Прямая ссылка
салат с гриль- курицей, рыбой? можно нудлз с овощами и морепродуктами? в лаваш заворачивать овощи плюс курицу и ты пы
Kedicik © (28.08.2007 02:08) Прямая ссылка
Kedicik © (28.08.2007 02:08) Прямая ссылка
я завариваю кашу в кружке и лопаю
Makaronina © (28.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Makaronina © (28.08.2007 09:08) Прямая ссылка
+1
гречку обычную кипятком заварить-через 15 минут готово.сытно.
можно творог с фруктами.
Гебль © (28.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Гебль © (28.08.2007 11:08) Прямая ссылка
не, на диетах жрут ещё как:)))
к сожалению придется носить контейнеры с едой - без этого никак - пакуйте с вечера остатки ужина - самый удобный варянт. Соответственно готовьте ужин с расчётом на завтрашный обед.
Matrix © (28.08.2007 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (28.08.2007 23:08) Прямая ссылка
