| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2001 года > Ккалории |
Ккалории
Сколько человеку в день нужно потреблять ккалорий что бы худеть?
Камила © (16.11.2001 20:11)
Прямая ссылка
Меньше, чем он потребляет сейчас!
Вопрос, задан не корректно.
Очень много "если-то".
Rata © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Тебе, Камила, русский учить надо.
Я еще вчера кое-где написала.
Такого количества ошибок, как у тебя, ни у кого на Клео нет.
Или русский твой не родной?
Извини © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
нет не родной , заметно наверное
Камила © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Заметно. Ну ты меня еще раз извини, я не со зла. Главное, что человек хороший.
Опять то же © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Да нет не чего, а мне действительно не помешает подучиться русскому ..
Камила © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Девчёнки, а почему такое отношение, я вот думаю, если бы Точка, Гретта, Фрау Ника,и тд. написали с ошибками, никто бы и внимание не обратил, так как свои, а тут пришла Камила, нужно ведро грязи вылить,чтоб она завтра другое имя придумала, словарик рядом держала.А как же с вопросом о калориях? Почему от темы уходите?А вас девушки, перечисленные выше, я действительно уважаю, пользуюсь вашими советами, и простите, что имена ваши вспомнила, это как бы для примера)))))Я уехала из России, когда мне 6 лет было,а сейчас 28, и русский дома с мамой учила,всегда говорила,зачем он мне нужен, так что ошибок может быть море, вот теперь сама сына учу, а Клио я люблю, и читаю когда время есть, хотя очень расстраиваюсь, читая такие отзывы, вот потому и решила написать(впервые).
Паула © (17.11.2001 01:11) Прямая ссылка
Уже раскаиваюсь, что написала.
Больше не буду. Я только хотела обратить внимание. А Камила вроде не обиделась, и ник ни в коем случае менять не надо.
Извини © (18.11.2001 02:11) Прямая ссылка
Камила, не обращай внимания.Чем ольше бедешь говорить и писать, тем меньше будет ошибок.
Вера © (17.11.2001 02:11) Прямая ссылка
erossandor © (18.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Всем огромное спасибо, я в день потребляю примерно 800 к. и вродебу худею..
Камила © (17.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Камила © (16.11.2001 20:11)
Меньше, чем он потребляет сейчас!
Вопрос, задан не корректно.
Очень много "если-то".
Rata © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Тебе, Камила, русский учить надо.
Я еще вчера кое-где написала.
Такого количества ошибок, как у тебя, ни у кого на Клео нет.
Или русский твой не родной?
Извини © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
нет не родной , заметно наверное
Камила © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Заметно. Ну ты меня еще раз извини, я не со зла. Главное, что человек хороший.
Опять то же © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Да нет не чего, а мне действительно не помешает подучиться русскому ..
Камила © (16.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Девчёнки, а почему такое отношение, я вот думаю, если бы Точка, Гретта, Фрау Ника,и тд. написали с ошибками, никто бы и внимание не обратил, так как свои, а тут пришла Камила, нужно ведро грязи вылить,чтоб она завтра другое имя придумала, словарик рядом держала.А как же с вопросом о калориях? Почему от темы уходите?А вас девушки, перечисленные выше, я действительно уважаю, пользуюсь вашими советами, и простите, что имена ваши вспомнила, это как бы для примера)))))Я уехала из России, когда мне 6 лет было,а сейчас 28, и русский дома с мамой учила,всегда говорила,зачем он мне нужен, так что ошибок может быть море, вот теперь сама сына учу, а Клио я люблю, и читаю когда время есть, хотя очень расстраиваюсь, читая такие отзывы, вот потому и решила написать(впервые).
Паула © (17.11.2001 01:11) Прямая ссылка
Уже раскаиваюсь, что написала.
Больше не буду. Я только хотела обратить внимание. А Камила вроде не обиделась, и ник ни в коем случае менять не надо.
Извини © (18.11.2001 02:11) Прямая ссылка
Камила, не обращай внимания.Чем ольше бедешь говорить и писать, тем меньше будет ошибок.
Вера © (17.11.2001 02:11) Прямая ссылка
А если ты даже и узнаешь, ты действительно сядешь и будешь считаль? хм, если так-завидую, это не про меня!
ЛЕЛИЯ © (16.11.2001 22:11) Прямая ссылка
ЛЕЛИЯ © (16.11.2001 22:11) Прямая ссылка
erossandor © (18.11.2001 13:11) Прямая ссылка
NU i chto ochibki)=? chelovek ot etogo huze ved ne stanovitsja.JA naprimer v 12 let uehala iz rossi i gramatiki prakticheski ne znaju no zato znaju prekrasno 4 inostranih jazika i chto=? Ne v etom delo, a glavnoe kakov chelovek, i kogda on prosit pomoshi ne nado emu gadostju otvechat.U kazdogo svoi dostoinstva i nedostatki
Ksenija-Evdokija Badovski © (17.11.2001 00:11) Прямая ссылка
Ksenija-Evdokija Badovski © (17.11.2001 00:11) Прямая ссылка
На этот счет существует много разных теорий. Если есть время, лучше всего проверить на себе, а если времени нет, то придется доверять другим. :)
Я для себя выбрал ту теорию, что описана в нижеприведенной ссылке (на английском). Там используется формула
66+13.7*(вес в кг)+5*(рост в см)-6.8*(возраст) = базовый уровень, который потом можно помножить на 1.2 (сидячая работа) или 1.4 (работа на ногах), это и дает приблизительную величину для поддержания веса. больше ешь, меньше двигаешься - будешь набирать, наоборот - терять. при дефиците в 3800 ккал (по 540ккал в день) за неделю теряется около 0.5кг жира.
Опять таки при желании и в зависимости от круга общения можно все это оторочить рюшечками из раздельного питания, белков vs. углеводов vs. жиров, неедания после 18:00, елок-метелок и прочих дуновений времени.
http://www.theministryoffitness.com/mof/library/articles/article6.htm
solostan © (17.11.2001 02:11) Прямая ссылка
solostan © (17.11.2001 02:11) Прямая ссылка
Всем огромное спасибо, я в день потребляю примерно 800 к. и вродебу худею..
Камила © (17.11.2001 14:11) Прямая ссылка
