| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2001 года > Худеть- не грязным пальцем пуп цара |
Худеть- не грязным пальцем пуп цара
Ну и ничего у меня не получается! Ну нет у меня такой силы воли, которая бы меня за именинным столом деражала:(( Результат на лицо, всего лишь 2 дня порасслаблялась в плане покушать, нет, пожрать!!! Вот бы кто меня ремнем драл, я бы может сдерживалась...
Ну а вы как, делитесь своими успехами, пусть мне стыдно будет!
Брошик © (26.11.2001 08:11)
Прямая ссылка
А у меня от них ужасно желудок болит. Есть вообще две вещи для диеты, на которые мой организм отзывается обострением гастрита - это яблоки (если их целый день есть) и отруби.
jula © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
ой, я хочу у себя, оговорки уже пошли
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
зато я была!!! в Новосибирске!!! в июне этого года! вот! масса впечатлений от поездкит!!!
Анатиль © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
eleonora@sbor.ru
жду
Камила © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Говоришь с приятным прибалтийским акцентом? Я когда по телефону наше представительство из Риги слышу - просто балдею, не могу трубку от уха оторвать.
Белка © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
И мне прибалтийский акцент жуть как нравится!
Мэй © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Так я на лыжах, Брошечка, одна-одинешенька каталась. А в это время мой любимый ко мне ехал. У него лыж нет и когда купит неизвестно. А лыжики свои ты лучше забери-они нынче недешевы.
Мэй © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
То же самое! Может, мы тут все постепенно братьями-близнецами-телепатами становимся?
Белка © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Давай меня! Мне достаточно один раз слегка переесть - я потом вообще есть не смогу. Буду отсортировывать "больные" сигналы от "голодных" и посылать-посылать. Правда, сегодня с утра я тебе торт отправила, надеюсь, не очень искусила. А насчет того, чей торт вкуснее - все они вкусные. Но я вот творожные предпочитаю.
Белка © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
неа! сегодня вмдно всем будет стыдно!!!
приветики!!!
мне стыдно за полторта (гр. 450) бисквитного с орехами и взбитыми сливками...
Анатиль © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
мне не очень стыдно, но все выходные было больно после пятницы!
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Привет! Спасибки за откриточку. Я повеселилась. Очень актуально. Я без всяких там именин и дней варений отъедалась все выходные различными неполезностями. Прямо трагедь какая-то: к весам подходить страшно, а вкусненького страсть как хочется.
jula © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Приветик:)))
Не переживай - устрой себе кефирный день и все рассосется:))
Я всю неделю отпуска приталась исключительно здоровой и полезной пищей... Вопрос в том, что будет дальше - на работе столько соблазнов!
Ромашка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Привет!
Пришли мне, пожалуйста, расцеки о описания на гели и кремы от целлюлита.
Спасибо!
Ромашка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Должна сбросить. Только если ты днем, разумеется тортами объедаться не будешь. Днем не объедайся сильно и после 18 не ешь. Должна похудеть. Удачи! Но и про спорт не забывай!
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Ты права трудно, но Новый год на носу, сами понимаете красота требует:)))))))))))) Будем стараться:)
Taya © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мне очень даже хочется! Особенно, когда откроешь холодильник, а там сырочек в шоколаде, кремчик какой-нибудь, сыр вкусний и т.д.
А наесться перед тем, как не есть - это еще, наверное, психологическая потребность. Ну вроде сказать себе: я сейчас столько съем, что потом не захочется.
jula © (26.11.2001 14:11) Прямая ссылка
А я только что съела кусок торта с большим кол-вом крема. Д/р на работе у сотрудника. Это при том, что к тортам я равнодушна.
Мэй © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Брошик, приветик!:) Я правда щас сама не худею, но очень вам всем тут сочувствую и сопереживаю:) У меня эти "проблемы" уже позади! Я сбросила свои лишние 10 кг и держусь хорошо на своем весе сейчас:) А знаешь, что мне помогало "не срываться" и не наедаться? Может быть это не всем подойдет.. но я тогда одновременно с диетой жестокой начала ходить на шейпинг! И вот всегда как хотелось налопаться, сразу вспоминала свою инструкторшу по шейпингу, такую стройную, красивую, гибкую подвижную, ну просто прелесть какую девочку:) И вид в зеркале своей не очень раскошной фигуры рядом с ней на тренировке! И тренировки три раза в неделю! Очень здорово помогло не только физически, но и психологически!! Может быть вам здесь тоже имеет смысл найли для себя некий "эталон"?!!!! Удачи вам всем!!:)))
тигра © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 08:11)
Не могу я поделиться успехами - правда, я не ела все выходные, но опять же почему? потому что в пятницу вечером предалась обжорству и потом мне было опять плохо - большая тарелка спагетти Карбонара выбила меня из здорового режима - потому как то есть, то не есть почти вообще не здорово.
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
А вот у меня и курить бросить получилось и кушаю я тоже мало, сейчас купила отруби хочу попробывать говорят полезно и каллорий мало, йогой начала заниматся, купила пассивный тринажер так что все под контролем.Правда бессоница сегодня замучела, всю ночь не спала, все журналы дома перечетала, и чаю оппилась разумеется без сахара и всяких вкусностей, сейчас пойду обед готовить ко мне племяшка приезжает кормить буду.Заобно попробую отруби и поделюсь с вами впечатлениями.
Камила © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
я сегодня тоже не спала - это у меня проклятие какое-то - я сплю нормально две ночи - с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье.Сегодня вот вся истиранилась, было особенно плохо -не заснула вообще - сижу сейчас с совиными глазами. Как заснуть?
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Попробывала отруби очень вкусные, я купила с чесноком, похожи чем-то на хлебцы и сухарики, на них очень хорошо худеть, так что покупайте, вкусно и мало каллорийно
Камила © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
А у меня от них ужасно желудок болит. Есть вообще две вещи для диеты, на которые мой организм отзывается обострением гастрита - это яблоки (если их целый день есть) и отруби.
jula © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
странно, присылай мне свою фото.
Девченки, а вы все в каких горадах живете? Может быть слитимся как -нибудь на какой нибудь празник?.Сама я из Питера
Камила © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Я из Москвы. В Питере была в 99-м году в апреле. Понравилось-с погодой повезло. Солнечные дни были.
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Давайте определимся когда сможем встретиться, например на рождество? как вам?, если хотите можем встретится у меня , я сейчас живу одна, а к тому времени с любимым жить буду, погуляем, поедим, результатами похвастаемся, как вам?.
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Это ты здоров придумла, только, боюсь, мне не осиилть вашу встречу-уж больно долго мне до вас всех ехать, хоть в Питер, хоть в Москву:((( *расстроилась жутко*
Броша © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
а ты где живешь?
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
В далекой-далекой стране...сибирь, зауралье...чуешь? Для ориентира могу назвать Челябинск, Екатеринбург. Уверена, что ты в таких краях не бывала
Брошк © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Брошк © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мой любимый как раз из Челябинска, Златоуса, знаешь такой?
Камила © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Конечно знаю. Он у тебя виртуальный что ли? Как вы познакомились?
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мы познакомились через интернет по аси, скоро свадьба, но сейчас он находится у себя в городе (((, вот скоро приедит ))), уже не могу дождатся
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
А где свадьбу будете играть?У него или у тебя?
Броша © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Я хочу у него, но мама и папа (свекр и свекровь) хотят у него, скорее всего у меня в Питери, хотя всё еще может измениться, мы наверное распишемся в Питери а венчаться будим у них.Посмотрим еще, свадьба в феврале будит.
А ты долеко от Златоуса живешь?
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
ой, я хочу у себя, оговорки уже пошли
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
примерно 300км от Кургана до Златоуста.
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Брош, так ты из Кургана, штоли?..
вроде, это от Перми не сильно далеко должно быть...
я там :)
Барбариска © (26.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Барбариска © (26.11.2001 20:11) Прямая ссылка
зато я была!!! в Новосибирске!!! в июне этого года! вот! масса впечатлений от поездкит!!!
Анатиль © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
От меня до Новосибирска ещё 20 часов поездои пилить:)) вот ведь судьба меня где жить заставляет:((
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Я тоже из Москвы. К моему огромному стыду и удивлению всех друзей и знакомых ни разу не была в Питере.
Белка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Белка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Зря,зря. Я сама первый раз в жизни побывала в Питере 2 года назад. Отлично провела время. Потом еще ездила.
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Мыльцо мне свое напиши, я пришлю.
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
eleonora@sbor.ru
жду
Камила © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Я из Риги. В Москве раньше бывала очень часто, каждые школьные каникулы. А вот в Питере только один раз была. Думаю, что к сожалению, не получится на Рождество вырваться. Работа. Да и визы к вам такие дорогие теперь, дешевле в Европу съездить. Хотя если выбирать, то я лучше бы в Питер поехала.
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Говоришь с приятным прибалтийским акцентом? Я когда по телефону наше представительство из Риги слышу - просто балдею, не могу трубку от уха оторвать.
Белка © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
И мне прибалтийский акцент жуть как нравится!
Мэй © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Может луна так вляет? Я уснула в полчетвертого утра, зато когда надо было вставать на работу на меня такой сон напал, кое как отмахалась:))
Брошик © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
А я заснула в отрубе вчера и проснуться сегодня не могла. Еле с кровати себя стащила. Кстати никто не знает луна растет или убывает? А то у нас пасмурная погода-не видно. Броша, а я на лыжах каталась 1,5 часа в субботу(хвастливо так говорю!)
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Завидую тебе. А мне не с кем теперь кататься на лыжах:(( и даже лыжи у бывшего остались в гараже:((
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Так я на лыжах, Брошечка, одна-одинешенька каталась. А в это время мой любимый ко мне ехал. У него лыж нет и когда купит неизвестно. А лыжики свои ты лучше забери-они нынче недешевы.
Мэй © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
То же самое! Может, мы тут все постепенно братьями-близнецами-телепатами становимся?
Белка © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Видимо:) но это же можно использовать в корыстных целях! Например выберем самую сильновольную, и как только на остальных нападает жор - эта сильновольная будет посылать сигналы телепатские - типа прекратить сейчас же! Надо только избрать ответственную (на неё потом можно все и свалить - не послала сигнала, или не достаточно сильный послала))))
Броша © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Давай меня! Мне достаточно один раз слегка переесть - я потом вообще есть не смогу. Буду отсортировывать "больные" сигналы от "голодных" и посылать-посылать. Правда, сегодня с утра я тебе торт отправила, надеюсь, не очень искусила. А насчет того, чей торт вкуснее - все они вкусные. Но я вот творожные предпочитаю.
Белка © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
неа! сегодня вмдно всем будет стыдно!!!
приветики!!!
мне стыдно за полторта (гр. 450) бисквитного с орехами и взбитыми сливками...
Анатиль © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
мне не очень стыдно, но все выходные было больно после пятницы!
Белка © (26.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Привет, девченки! А я в субботу на лыжах каталась. Зато вчера в "Ёлки-палки" ходили и так я наелась!
Мэй © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Мэй присылай мне своё фото на eleonora@sbor.ru, отвечу на твоё письмо своим фото
Камила © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Попозже пришлюЮ, когда мне мой парень перешлет. А ты пока мне свою пришли!
Мэй © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Привет! Спасибки за откриточку. Я повеселилась. Очень актуально. Я без всяких там именин и дней варений отъедалась все выходные различными неполезностями. Прямо трагедь какая-то: к весам подходить страшно, а вкусненького страсть как хочется.
jula © (26.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Приветик:)))
Не переживай - устрой себе кефирный день и все рассосется:))
Я всю неделю отпуска приталась исключительно здоровой и полезной пищей... Вопрос в том, что будет дальше - на работе столько соблазнов!
Ромашка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Девушки у кого есть фото давайте обменяемся ими, присылайте мне свои фото .
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Спасибо за фотки-очень понравились.
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Привет!
Пришли мне, пожалуйста, расцеки о описания на гели и кремы от целлюлита.
Спасибо!
Ромашка © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Девочки скажите мне вот какую вещь. Я тут поправилась на 4 кг и решила присоедениться к Вашим стройным рядам. Правда сама виновата, распустилась, ем все подряд в невероятных количествах, да еще и на ночь глядя. Как вы думаете, если после 18 не есть сброшу? Ну это я имею в виду днем есть все что хочу, а вот после 18 с едой завязывать. Никто не пробовал?
Taya © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Taya © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Вес наверное не сбросишь, а лучше чуствовать себя точно будишь.
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Должна сбросить. Только если ты днем, разумеется тортами объедаться не будешь. Днем не объедайся сильно и после 18 не ешь. Должна похудеть. Удачи! Но и про спорт не забывай!
Мэй © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Я думаю, что за месяц точно сбросишь свои лишние 4, только трудно это, после 6 не кушать:))
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Ты права трудно, но Новый год на носу, сами понимаете красота требует:)))))))))))) Будем стараться:)
Taya © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мне такое не помогает. Я тогда до шести так объедаюсь, чтоб потом не чувствовать голода, что похудеть не получается.
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
jula © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Так надо до 6 не объедаться, а позволять себе легкий ужин. А если объесться, то и утром ещё не кушать не хочется))
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мне очень даже хочется! Особенно, когда откроешь холодильник, а там сырочек в шоколаде, кремчик какой-нибудь, сыр вкусний и т.д.
А наесться перед тем, как не есть - это еще, наверное, психологическая потребность. Ну вроде сказать себе: я сейчас столько съем, что потом не захочется.
jula © (26.11.2001 14:11) Прямая ссылка
А я только что съела кусок торта с большим кол-вом крема. Д/р на работе у сотрудника. Это при том, что к тортам я равнодушна.
Мэй © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Ну и бог с ним! Ты ж не целиком торт слопала! Тем более ты итак стройняшка-симпотяшка))
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Ладно хоть не я одна была обжоркиной:)) Ну я то ладно, у меня силы воли нет, а вы, такие силовольные, почему объедались и нарушали принципы здорового питания? Поди ещё и зарядку не делали? Я вот вчера вечером с перепугу сделала и для ПП и для верхнего этажа все упражнения
Брошик © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Брошик, приветик!:) Я правда щас сама не худею, но очень вам всем тут сочувствую и сопереживаю:) У меня эти "проблемы" уже позади! Я сбросила свои лишние 10 кг и держусь хорошо на своем весе сейчас:) А знаешь, что мне помогало "не срываться" и не наедаться? Может быть это не всем подойдет.. но я тогда одновременно с диетой жестокой начала ходить на шейпинг! И вот всегда как хотелось налопаться, сразу вспоминала свою инструкторшу по шейпингу, такую стройную, красивую, гибкую подвижную, ну просто прелесть какую девочку:) И вид в зеркале своей не очень раскошной фигуры рядом с ней на тренировке! И тренировки три раза в неделю! Очень здорово помогло не только физически, но и психологически!! Может быть вам здесь тоже имеет смысл найли для себя некий "эталон"?!!!! Удачи вам всем!!:)))
тигра © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Спасибо, Тигра! Я ходила год на шейпинг, он мне вреден, так после тренировок меня посещало такое чувство голода, что я трескала в 8 раз больше обычного, не знаю почему так...
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
ну не обязательно шейпинг... ну другие виды спорта есть... не знаю.. вообще вы правильно делаете что тут в компании "не едите"... это помогает:))) Но всетаки если когото не только здесь, а и в реале какого то единомышленника найти? Я вот вместе с подругой на шейпинг ходить начинала.. както вдвоем веселее:) А вот еще! Знаешь, совет чейто вспомнила : повесить на холодильник свою фотку в "нелучшем" виде!! Я вот, помню, когда худела, очень здорово себя сама накрутила, ну, разозлилась на себя сама! Что такая безвольная, неповоротливая... НЕйствительно разозлилась на себя!! И было легче потом с собой же и бороться!!! Ой, путанно так излагаю.. извини!:))
тигра © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Дело в том, что у меня такой фотки, я когда не в форме-вообще не фоткаюсь, чтобы потом слезами не обливаться:)) Но идея хорошая, можно топ-модель на холодильник повесить, чтобы каждый раз видеть, к чему стремиться надо.
Брошик © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 12:11) Прямая ссылка
можно и топ-модель наверное:))))) Но лучше когото реально знакомого:)) Но вообще скажу с полной ответственностью: Когда добьешься своего - это так потрясающе здорово! И чувствуешь себя легкой и подвижной! Сразу себя любить и уважать значительно легче:)) А вот еще!! Я когда худела завела себе табличку и каждые две недели записывала свои параметры: вес, объемы всякие! Тоже здорово стимулирует!!!
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Я вот тоже все собираюсь:
1. записывать что и в каком количестве скушала за день, чтобы потом прочитать в конце дня и сделать вывод: кушать надо меньше
2. измерять себя всяко, потому что иногда вес не сильно изменяется, а объемы уходят хорошо...правда со мной такого не было:((
Брошик © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Ой Молодец!:)) Только ты не собирайся, а вот прямо щас возьми и запиши!!!!:)))Вот по себе знаю.. могу долго решаться, собираться... Если решила - сразу сделай!:))) Записывать что ела тоже здорово!! Вот я табличку сдалала и все в ней надписала, даты, названия параметров которые вымерять надо, а потом только вписывала в табличку в нужный день! А еще можено собственный "дневник худеющей" вести!:)))
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Я вот все думаю, что начну себя обмерять, как только немножко сброшу, а этот момент все не наступает)) видимо надо начинать придется с того, что есть, как это ни печально:(
Брошик © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Так так и надо!! Смело смотреть в лицо реальности!:) Обмерить себя всесторонне, взвеситься. записать это безобразие на бумаге! Ужаснуться результатам! Тогда решимость появляется! что дальше тянуть нельзя и надо принимать серьезные меры!!!!!!:))) А как налопаться хочется - посмотреть свою табличку, взглянуть на себя в большое зерколо со всех сторон! воскликнуть:какой кошмар! И есть уже не очень хотеться будет!:)))) Я вот три месяца ни одного пирожного,морожного, ни крошки белого хлеба, никакой жареной картошки, мясо только вареное и немножко... Знаешь, это вполне реально! очень даже можно выдержать!! по собственному опыту говорю!!!:))
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Тигра, а долго ты худела? и сколько сейчас весишь? при каком росте? чего кушала?сколько каллорий потребляла в день?
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
интенсивно худела один месяц (ну на деите) и еще два месяца на очень умеренном питании. Плюс спорт три раза в неделю. (не могу сама заниматься, мне нужен инструктор с палкой!) Рост у меня 175. Вес был 78 кг, за первый месяц сбросила 8 кг, потом за 2 месяца постепенно еще 6-7 кг. Сейчас (уже 7 месяцев прошло) вешу 65-66 кг. Ем уже все что захочется, но взвешиваюсь после тренировок всегда, и если набираю кило - то принимаю меры: ограничиваю вкусности, меняю бутеры на йогурты и по вечерам не ем, или яблочки. Калории никогда не считала! Диета у меня была "суповая". Варится суп из капусты, помидорчика, сельдерея, травы всякой, морковки.. не помню щас точно, но диета известная.. в инете я ее на нескольких сайтах видела. И когда есть хочется - лопаешь этот суп..
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Спасибо, поищу этот чудо суп.
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Вот, нашла!
СУП:
1 кочан капусты,
2 зеленых перца,
6 головок лука,
1 пучок сельдерея,
несколько помидоров,
1 кубик овощного бульона,
перец, соль.
1 день: суп, фрукты (кроме бананов).
2 день: суп, овощи (кроме картофеля, бобовых).
3 день: суп, овощи, фрукты, в обед - печеный картофель (1 шт.).
4 день: суп, овощи, фрукты, 3 банана, снятое молоко.
5 день: суп, мясо (нежирное) с овощами.
6 день: суп, мясо с помидорами.
7 день: суп, рис с капустой (без жира).
Чем больше съешь супа, тем лучше.
Исключить сахар, крупы, жир, алкоголь.
Во время диеты выпивать 6-8 стаканов воды в день.
тигра © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
А это с другого источника, аналогичный суп! Я делала нечно среднее:))
Чудо-суп…
Благодаря своему составу, он просто-таки гарант твоей стройности. А чтобы его приготовить не нужно никаких колдовских чар. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят тебе без особого труда сбросить до 4 кг.
А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно - витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемы калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Итак, с Богом. Если тебя мучает голод, берись за ложку супа, не думая о неприятных последствиях.
Как его приготовить Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2-3 дня, необходимы: небольшой качан капусты, 6 морковок, 6 луковиц, 2 стручка красного сладкого перца, пучок сельдерея, пучок зеленого лука, 450г зеленой фасоли, большая банка очищенных томатов, 250г томатного сока, упаковка лукового супа, свежий укроп, петрушка, перец. По желанию можно добавить 1-2 бульонных кубика.
Хорошо вымытые и измельченные овощи положить в большую кастрюлю и залить водой чуть выше уровня овощей, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу.
Что можно есть еще
В первый и второй день ты можешь есть столько свежих или приготовленных на пару овощей и фруктов, сколько тебе заблагорассудится. На третий день твоему организму уже необходим белок: нежирный творог или йогурт, яйцо, вареная рыба, кусочек куриной или индюшачьей грудки отлично справятся с этой задачей.
Теперь уже можно ежедневно есть картофель или по три банана. И очень важно также не забывать о жидкости. Каждый день потребляй не менее 3 литров воды, чая или соков. И никакого алкоголя, пожалуйста!
тигра © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Я сидела на такой м супчике - маята одна, на работе хлебать суп нет возможности, только получается 1 раз-вечером, т.к. заставить себя утром есть суп - выше моих сил. Я всего 1,5 кг сбросила, и то это был не жир:)) он, поганец, так и остался((
Брошик © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Брошик, согласна, диета - это очень индивидуально! Можно подобрать и другую:) дела вкуса и возможностей! А я вот както приспособилась, и мне эта диета хорошо помогла! Может быть Камилле пригодится! Вот я теперь после этого супа сельдерей на нюх не переношу:) И вообще тяжко было!!! Да и нет диеты чтоб легко было.... Но красота требует жертв:(
тигра © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
тигра © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Всю жизнь не проголодаешь! Женщина не гармошка - то 50, то 80, то 50, то 80 кил. Лучше уж держиться одного веса, я так думаю. Что толку от самоистязаний за именинным столом, если через пару месяцев, сбросив тяжкие 3 кг, снова начать питаться нормально и набрать пять? Стоило ли это затраченных нервов?
Есть вес, в котором организму комфортно, этот вес он сам определяет и к нему стремится. Ну, возможно, что с вашей точки зрения этот вес надо уменьшить. Но удержать его - это или всю жизнь себя в узде держать и заработать нервные расстройства, или быть гармошкой: диета - жор, диета - жор...
Винилла © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Винилла © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Диета-жор - это слишком громко сказано. Диеты как таковой нет, есть правильное питание, жор...хм...с этим сложнее, нападает иногда:))
Брошка © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Брошка © (26.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Привет, привет! Хвастаюсь. Продержалась все выходные без обжорства. Зарядку не делала, т.к. мне пока негде. У меня ремонт. Вместо зарядки сама отдирала обои. Ломать не строить. Так что это занятие мне очень нравится.
Брошик! Выношу тебе благодарность от своего имени. Т.к. держусь уже достаточно долго именно из-за взаимной поддержки на форуме. Результатов, конечно, ждать рано. Но хочу сказать (неоднократно замечала и раньше), что как только берешь себя в руки и ограничиваешь количество еды - сразу становишься энергичнее, бодрее. За это время переделала кучу дел, накопившихся давно.
Еще - Броша, я сама из Екатеринбурга. В Москве живу 3 года.
Написала так много сразу потому, что Клео еле шевелится. А мне работать надо. Вечером еще загляну.
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
ОК, рада видеть тебя, Кисуль! За благодарность - благодарю, пардон за каламбур:) Е-бург мой любимый город. А ты как в Москве оказалась? Я все собираюсь переехать в другой город жить, кто-бы мне пинка под хад дал - никак не могу решиться одна ехать, у меня ведь нет никого нигде, кроме моего паршивого городишки))
Брошик © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Брошик © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Мне предложили очень интересную работу. Я вначале не хотела, а потом свою роль сыграл здоровый авантюризм, и вот я здесь.
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Kiss © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
А для меня в столице работа найдется? Я экономсит, с финансами дружу, банковское знаю (опыта нет по банкам)
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Броша © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Работа есть для всех. Дело в достойной зарплате.
Kiss © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Kiss © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Брошик, может и найдется, но у меня сестра - специалист по ценным бумагам и кредитам - начала сейчас работать в банке, уж не знаю, в чем заключается работа - какие-то бумажки "перекладывает", как она сама выражается, какие-то платежи готовит, в общем, не по прямой специальности. Но она без опыта работы - может, хоть дальше продвинется?
Белка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Белка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Брошечка, я поправилась:(((
У меня такое впечатление что какая-то озабоченная стала с этим похудением....:(
snowflake © (27.11.2001 07:11) Прямая ссылка
snowflake © (27.11.2001 07:11) Прямая ссылка
