Форум > Архив "Диеты" > Июль 2010 года > покритикуйте плз, тока не сильно:)

покритикуйте плз, тока не сильно:)

Девочки, не очень понимаю, что происходит. Скинуть нужно примерно 8-10 кг (соотношения рост/вес не знаю, не спрашивайте), 5 месяцев назад бросила курить и чтобы не поправиться увеличила кардио до 6 раз в неделю (45 минут)+ ограничила питание. Дневное радион: утро - овсянка с чайной ложкой молока, сыр, чай, второй завтрак - обезжиренный йогурт с порезанным в него фруктом,кофе, обед делю на две части, т.к. не ужинаю. Первый обед - овощной суп, второй обед- отварная курица/рыба с овощами. Всё, после 18 не ем. Чёто не худеется. Че не так то?
Caty © (27.07.2010 14:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

сыр и фрукты убирайте
Аглая © (27.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

остальное ок?
Caty © (27.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

Каков приход - таков расход должен быть.И еще после овса, даже часа через два или три, если будете финтесом заниматься, то будет идти нарост мышц, а никак не наоборот. Так что худеть на овсянке не всегда получается результативно. По себе знаю, если ужин заменяю кефиром(при условии, что белки поступают в дневной рацион, углеводы и не кормишь грудью), то тогда похудеть на пару кило это не проблема.
Шардане © (27.07.2010 17:07)

Прямая ссылка

я не худею на овсянке, я её завтракаю, а трени у меня всегда вечером. Не думаю, что в овсянке дело, но за мнение спасибо
Caty © (27.07.2010 17:07)

Прямая ссылка

когда это сыр мешал похудению?
Crazy Horse © (27.07.2010 22:07)

Прямая ссылка

сыр вообщше то жирный продукт
Проказница © (28.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

ну по мне еще овсянку каждый день - это много. но тут есть девушки, кто на углеводах замечательно худели. эксперементируйте.
Аглая © (27.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

есть такие)
Хреновинка © (27.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

везучие такие)))))))))
Аглая © (27.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

не, от овса отказаться не могу, мне утром нужна относительно жидкая горячая пища.
Caty © (27.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

да) я худеб прекрасно на гречке, макаронах, овсянке на твороге не худею нифига( и мясо надо ограничивать здорово. и еще подлянка со стороны термически обработанных овощей -оч неожиданно, кстати
снеж © (27.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

я тоже именно поэтому ем в основном сырые. потмоу что термообработанные у меня в совершенно другой "весовой категории".
Аглая © (27.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

а как вы об этом узнали, исключительно опытным путем?
Королек-птичка певча © (27.07.2010 20:07)

Прямая ссылка

конечно - для этого и нужно взвешиваться каждый день -как минимум утром, а еще лучше в течение дня тоже.
снеж © (28.07.2010 07:07)

Прямая ссылка

и сколько так едите что не худеется?
юкси © (27.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

посчитайте каллорийность А.того что едите В. вашего расхода калл персонального по жизни С. расхода калл которого тратите на фитнессе В+С должно быть меньше чем А тогда- будете худеть
юкси © (27.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

ну не плюшки же вы едите)))) за что вас ругать)))) однако когда цель худеть, и с рационом составленным под эту цель все ок - обычно худеют... с другой стороны, может у вас небольшой излишек, тогда 2 недели мало.
Аглая © (27.07.2010 16:07)

Прямая ссылка

я тоже поэтапно шла к нынешней жизни))) курить правда давно бросила, но в целом звенья одной цепи)))
Аглая © (27.07.2010 17:07)

Прямая ссылка

покритикуйте плз, тока не сильно:)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

покритикуйте плз, тока не сильно:)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?