Форум > Архив "Диеты" > Июль 2010 года > А вы пьете воду ?

А вы пьете воду ?

Везде во всех статьях-журналах по здоровому образу жизни и правильному питанию пишут, что надо пить обычную воду из расчета 30 мл на 1 кг веса - т.е. для моих 55 кг это 1,65 литра в день. Причем сюда не засчитываются соки, морсы, чаи, супы и т.д. 1,65 литра - нужно выпивать чистой воды в сутки. Я могу выпить стакан воды с утра - 200 мл, в течении дня - максимум 1-2 стакана. И все - больше не лезет! Вместо воды хочется чаю, квасу, соки иногда пью... Что думаете ? как вы пьете воду ? И еще - каккую воду вы пьете ? Я в покупных бутылках...
Верховодочка © (06.07.2010 09:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

если хочется пить, то выпью воды, а не сок, квас, чай пью, но не так, чтобы именно 1, 65 л в день не ставлю перед собой задачу, так скажем.. считаю, что все индивидуально пью обычную фильтрованную иногда с лимонным соком
=мари= © (06.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

Пью обычную фильтрованную, минимум 1.5 литра. Сначала заставляла себя, теперь привыкла.
Чертенок 13 © (06.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

А как эффект? самочуствие, красота, здоровье ? после того как вы начали пить воду ?
Верховодочка © (06.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

а никак
Чертенок 13 © (06.07.2010 11:07)

Прямая ссылка

пью обычную воду из бутылок, _без_ газа ) на работе пью воду из кулера... чай пью только дома или в общественных едальнях - заваренный, как правило морсы, квасы, соки не пью, ибо эти напитки = сахар изредка пью охлажденный каркаде летом )
Ягодка © (06.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

ДОстаточно 1.5-2 л в день, ВКЛЮЧАЯ другие жидкости/напитки. Насиловать себя, потребляя безумное кол-во воды не нужно. Это миф.
Nuar © (06.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ИМХО всё строго индивидуально)))
Жар-Птица © (06.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

разные приводятся минимальные нормы воды, на мои взгляд 1,65 литра это тоже маловато ))) Я пью 2 литра воды в среднем, когда тренировки - то больше. 1 литр выпиваю часов до 12 уже, и потом в течении дня пью ещё. если в какой-то день пью меньше - нехорошо себя чувствую, организм обезвоживается. Моё предположение - “вместо воды хочется чаю и квасу” - это от привычки, а не особенность отганизма )))
Fialka © (06.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

воду пью без газа, покупаю в бутылках и в офисе из кулера.
Fialka © (06.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

пью и довольно много тем более что всякие соки и прочую порнографию я не пью восновном без газа, либо из бутылок, либо из под крана - мы установили сейчас очень мощный фильтр, который очищает от осадка и процего, так что вода по качеству и чистоте приближается к стандартной воде из источника (кристалин там или вольвик) чай и кофе я пью тоже, но намного меньше да и не выпью я литр чая ни при каком раскладе
Kosh © (06.07.2010 11:07)

Прямая ссылка

уверена, что это маркетинговая политика фирм, торгующих водой в бутылках :) 1.65 литра- это любая жидкость, в том числе из овощей и фруктов. Читала об этом недавно в книге "собрание всеобщих заблуждений"
Вера © (06.07.2010 14:07)

Прямая ссылка

Вы абсолютно правы. Покойный академик Амосов говорил,что почки не безразмерные ,увы. Да ни у всех сердце здоровое.
Маняша © (06.07.2010 16:07)

Прямая ссылка

стараюсь, но иногда забываю, если честно:) чувствую разницу, для меня много воды пить -- очень хорошо. и для самочувствия и для кожи и даже для головы. и устаю меньше.
marlen © (06.07.2010 15:07)

Прямая ссылка

Пью, больше литра точно, иногда даже и два простой минеральной или водопроводной воды. Меньше стала болеть голова и нет ощущения, что организм иссыхает от жажды.
La.Fee © (06.07.2010 22:07)

Прямая ссылка

А вы пьете воду ?

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

А вы пьете воду ?

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?