| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Завтрак |
Завтрак
Подскажите пожалуйста диетический завтрак для диеты на овощах и нежирном мясе (соки, сахар, крупы, жиры исключаются), а то кроме обезжиренного йогурта с кофе ничего не придумывается:(
И вопрос к постящимся: а вы чем завтракаете, кроме каш на воде?
Интересно © (22.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
завтрак постящегося?
Малена © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
мясо на посту нельзя, а она включила в список разрешенных продуктов
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Интересно © (22.03.2006 17:03)
омлет с помидорами, шпинатом или цвет.капусты
творог с фруктами
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Я например тру морковь с яблоком грушей немножко баночного ананаса и сок с него очень вкусно. Или просто фруктовый салатик.еще мюсли заливаю соком.
Мурз © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мурз © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
девочки спасибо! а то меня этот вопрос с омлетом очень долго волновал:)
Eagle © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Eagle © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
у меня вопрос по поводу омлета? его же на сковороде надо жарить, а я жареное не ем. (пароварки пока не имею). Или в омлете не так много жира и ккал?
Eagle © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Eagle © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Берешь одни белки (жиры в яйце содержаться только в желтке), взбиваешь и на сковорду в антипрегарным покрытиеи - без жира и полезно.
Но можно делать на оливковом масле. есть его нужно, для ногтей, волос и т.п. красоты! ИМХО
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
я делаю на растительном и букваааально капельку. А про жиры в желтке... Ну без жиров же нельзя, они необходимы, причём разные!
Бенитка © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Бенитка © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Попробуй в микровольновке сделать так:
2 яйца, ложка молока, немножко сливочного масла, соль, перец, и можно довавить помодорки, и так далее.
Все всболтай, и в микровольновку на 2 минуты.
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ну так если сливочное масло, то можно и жарить
Бенитка © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Бенитка © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Можно без масла тоже, не подгорит.
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
но мне в микровольносвке больш нравится, получается “пушисто”, как омлет.
marlen © (22.03.2006 20:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2006 20:03) Прямая ссылка
о, попробую завтра
Vasha Glasha © (22.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (22.03.2006 20:03) Прямая ссылка
на тефлоне масла не надо
Matrix © (22.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2006 22:03) Прямая ссылка
омлет, творог, яйца, сыр, ветчина
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
завтрак постящегося?
Малена © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
мясо на посту нельзя, а она включила в список разрешенных продуктов
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
на посту не только мясо нельзя но и молочное, яйца.
Мыша © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
я знаю, но аноним написал список продуктов, которые можно и у нее интерес КАК питаются постящиеся, но это не означает, что она постится
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
на посту вообще жрать не по уставу!)))
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
типа того)))))))
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Бенитка © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
У меня завтрак простой - кофе с лимоном и сахаром, иногда варенье, иногда овсянка с вареньем,орехи, в выходные завтрак более полноценный - любая постная пища (салаты, рис, картофель)
Мыша © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (22.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Я ем мюсли с ягодами (малина, черника, клубника) и 2%-ум молоком. Пью зеленый чай без сахара.
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (22.03.2006 18:03) Прямая ссылка
овсянка
Basthet © (22.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Basthet © (22.03.2006 19:03) Прямая ссылка
