| Форум > Архив "Облик и косметика" > Март 2001 года > Приветики Всем! |
Приветики Всем!
Приветики Всем!
Для начала хочу сказать, что на этом сайте я первый раз, и мне безумно тут нравится, столько интересной информации для себя нашла, и, судя по форуму, тут много приятных людей :)!
Ой, совсем забыла про свой вопрос!
Может ли кто нибудь подсказать 3-5 дневную и, конечно же, эффективную:) диету?
Спасибки!
Катерина
Катерина © (07.03.2001 07:03)
Жокейская диета применяется в случаях, когда необходимо срочно похудеть. В сочетании с сауной и массажем она дает лучшие результаты.
1 день - 1 жареный цыпленок (на решетке или в духовке), без жира, поделенный на 3 части;
2 день - 300 грамм так же жареной говядины;
3 день - 3-5 чашек чая, по 10 штук чернослива и кураги.
В итоге теряется до 2 кг, но придерживаться жокейской диеты можно лишь недолго.
Удачи :)
Alja © (07.03.2001 13:03) Прямая ссылка
Alja © (07.03.2001 13:03) Прямая ссылка
Alja, спасибки, надо будет попробывать, я на самом деле даже люблю желтки (именно желтки, а не белки:) и мед, только вот никогда не пробывала смешивать:), посмотрим что из этого получится.
Вообще у меня с весом все нормально, друзья вообще не понимают зачем мне худеть, но ведь иногда же хочется себя помучить:)))
Рост у меня 170, вес, как я считаю для меня идеяльный 49-50... а сейчас за зиму набрала до 52, поэтому хочется быстренько от них избавится...
А фрукты и овощи я обожаю каждый день ем!
Катерина
Катерина © (07.03.2001 19:03) Прямая ссылка
Катерина © (07.03.2001 19:03) Прямая ссылка
И что за радость мучать себя диетами? Успеешь еще когда толстеть начнешью
Надин © (08.03.2001 00:03) Прямая ссылка
Надин © (08.03.2001 00:03) Прямая ссылка
Oh Nadin, vot eto bil moi sluchai: potolstela na xarchas i reschila pomuchit sebia vot etoi dietoi. Pravda ia sbrosila 500 gr, no mne kajetsa, ogranizm nastolko ispugalsa potrebliat v dalneischem ety biaky, schto srazy sbrosil eti grammi. Potom mne stalo jalko muchit ego, to bisch organizm, vse-taki schto-to rodnoe:)
marie_florence © (08.03.2001 13:03) Прямая ссылка
Nu ja dumaju chut' - chut' moz'no, dlja profilaktiki. A to potom, kogda kilogrammji pribavjat'sja, budet gorazdo trudnee ot nih izbavljat'sja.
Alja © (08.03.2001 17:03) Прямая ссылка
Надин, это не то что я себя мучаю, и страдаю при этом:), потому что я это делаю в первюу очередь для себя, ведь так приятно посмотреть в зеркало и подумать, как хорошо ты выглядишь, или без проблем и волнений одевать, что хочешь...
И вообще, не думать что и где у тебя есть лишнего, потому что этого просто нет... а когда наберешь вес, уже позно будет, кода обвиснет кожа, целюлит будет и еще куча всяких проблем, не говоря уже о том что сбросить 2 кг гораздо легче чем 10-20!
Удачи! :)))
Катерина © (08.03.2001 20:03) Прямая ссылка
Катерина © (08.03.2001 20:03) Прямая ссылка
лера © (02.05.2001 20:05) Прямая ссылка
Da ty she prakticheski skelet.
$ © (09.03.2001 13:03) Прямая ссылка
$, ну до скелета мне еще очень далеко:), я бы ни за что не согласиласи расстаться со своиби татией и бедрами!
У разных людей разная структура костей и что для одних означает скелет, для других просто отличная форма!
Удачи!
Катерина © (09.03.2001 20:03) Прямая ссылка
Катерина © (09.03.2001 20:03) Прямая ссылка
лера © (02.05.2001 20:05) Прямая ссылка
Обязательно попробую
Анет © (31.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Есть и английские диеты.
Яично-медовая диета: применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг.
Первый день.
Завтрак: 2 желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.
Второй день.
Завтрак: желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе.
Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.
Диета «Яйца и грейпфруты». За 3 дня снижение веса на 1,5 кг.
Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: половина грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.
Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения). Чай с лимоном.
Диета «Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля».
За 4 дня снижение веса на 1,5 кг.
Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.
Вегетарианская диета: За 7 дней снижение веса на 3 килограмма.
Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. Такая диета особенно хороша летом и осенью во время отпуска.
Овощной день.
Завтрак: стакан овощного сока, 4 испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.
Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном.
Фруктовый день.
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном.
Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на первый завтрак.
Ужин: то же, что и на обед.
Так что выбирай какая больше нравится :)
Alja © (07.03.2001 14:03) Прямая ссылка
Alja © (07.03.2001 14:03) Прямая ссылка
Ia etoi dietoi vospolzovalas, hvatilo menia na 2 dnia;) Gadost straschnaia, po-moemy nachinaesch hudet, kak tolko v ogranizm popadaet eta jut'. Net uj, luchsche sportom pozanimatsa, mojet ne tak bistro, zato effektivno i namnogo priatnei poedania jeltkov;)
marie_florence © (07.03.2001 16:03) Прямая ссылка
Da ja toz'e podumala, chto luchshe uz' pitatisja ovoschami i fruktami i zanimat'sja sportom. Tol'ko vot v etom uz'asnom holode bez mjasa vsjo ravno ne oboitis':) Tak chto vsjo naverno horosho v meru.
Alja © (07.03.2001 19:03) Прямая ссылка
Alja © (07.03.2001 19:03) Прямая ссылка
лера © (02.05.2001 20:05) Прямая ссылка
В двухдневной диете желтки сырые?
Гюнеш © (14.09.2001 19:09) Прямая ссылка
Гюнеш © (14.09.2001 19:09) Прямая ссылка
Катерина, а нужно ли это? Обычно такие чудо-диеты очень изнуряют, истощают организм ( однообразное питание, нехватка витаминов минералов и кстати жиров которые тоже необходимы для нормальной выработки тех же наших женских гормонов и т.д.), и потом, после них скоро набирается прежний вес. У всех, конечно, злоровье разное, но скажу про себя. Я как только садилась на какую либо диету такого толка, сразу становилась жуть какой нервной, психованной,вялой, и, уже не рада была похуданию.
Мой тебе совет - лучше попробуй почитать литературу об очищении организма, перейди на раздельное питание (углеводы и белки отдельно)- и гарантирую, похудеешь, и при этом будешь нормально питаться и сохранишь нормальное здоровье.
А организм очистится от шлаков.
Вит такая длинная история:)
Элина © (09.03.2001 16:03) Прямая ссылка
Элина © (09.03.2001 16:03) Прямая ссылка
Элина, спасибо за совет, но у меня такая ситуация, всего надо сбросить 2-3 кг, причем быстро.
А вообще я всегда думаю о том, что бы правильно питаться и получать нужное количество витамин... только я не заморачиваюсь с раздельным питанием и подсчетом каллорий, потому что это слишком хлопотно. Так что как только я сброшу 2-3 кг и сразу же смогу продолжить свое питание и не набрать прежний вес (уж я то как никто знает возможности своего организма)... А во время диет надо обязательно принимать комплекс витамин, что я и делаю...
Я не знаю какдля других девушек, но для меня диета это абсолютно не истезание, а когда проводишь очищение организма (фруктовый день, например) там уж вообще тело просто поет, чувствуешь себя очень легко... взможно это еще связанно с тем что я молодая.
Опять таки, мнений разных много, спасибо тебе и за твое мнение!
Катерина © (09.03.2001 21:03) Прямая ссылка
Катерина © (09.03.2001 21:03) Прямая ссылка
Очищение организма - это далеко не только фруктовый день, как ты говоришь.Вообще здорово, что ты это любишь и легко переносишь.И Боже сохрани еще и подсчитывать калории! В том-то все и дело, перейдя на раздельное питание ты будешь худеть, даже поглощая невероятные количества пищи, правда не в привычной комбинации мясо + картошка.ПРи этом все будет прекрасно усваиваться, будет меньше шлаков. Я ратую за это потому, что мне гомеопат так посоветовала, я перешла на это,и похудела на 3 кг безо всяких усилий.
Принцип основной
жиры ( растительные ) можно смешивать со всем
белки ( мясо, яйца, молочные )НЕ СОЧЕТАТЬ с углеводами ( хлеб,каши, фрукты, картофель , все макаронные изделия),зато белки прекрасно сочетаются с овощами.
Очень на самом деле просто - завтрак углеводистый - хлебушек, кашки, фрукты + можно растительные жиры - орехи, авокадо и т.д.
Обед - мясо + овощи + растительные жиры если хочешь
ужин - чего захочется , главное выдерживать перерыв между приемом белков ( мяса например) и углеводов ( хлеба например ) примерно в полтора-два часа.
Даже не слишком сторого соблюдая это,можно похудеть.
Книги на эту тему - Диета д-ра Хея и Раздельное питание Шелтона
Еще раз повторяю, подсчет калорий абсолютно не имеет к этому никакого отношения!
Элина © (11.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Элина © (11.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Сбросила за месяц 9 кг. Никаких строгих диет!!!. Единственное железное правило - не есть после 6 часов. Все остальное - ешь, что обычно, только вдвое меньше. Избегай красное мясо (окорочка, говядина, свинина), если совсем не можешь без мяса, сьешь куриную грудку или кусочек (ма-аленький)отварной телятины. Также нежелательно употреблять майонез. Раз в неделю - разгрузочный день (практически на чем угодно: на каком-либо овоще или фрукте, отрубях, минеральной воде и т.д.).Самое сложное не сорваться в конце дня (часов в 11 вечера). Поэтому старайся по-раньше ложиться спать.
не забывай про мультивитаминные комплексы. Несмотря ни на какие диеты организм должен получать в полном объеме все витамины и минералы, особенно весной.
Вообще, вес очень относительный показатель. при одних и тех же объемах, вем может колебаться на 2-3 кг в обе стороны. Если нужно уменьшить объемы, лучше заняться гимнастикой. Мне, например, очень помогает калланетик. За первые два месяца формы меняются просто удивительно.
желаю удачи!!!
Alex © (12.03.2001 13:03) Прямая ссылка
Alex © (12.03.2001 13:03) Прямая ссылка
А что такое калланетик?
Олеся © (28.03.2001 06:03) Прямая ссылка
лера © (02.05.2001 20:05) Прямая ссылка
Катюха, привет!
Я очень легко похудела после родов на 8 кг. за месяц с знаменитым Гербалайфом и уже лет как 5 держу вес!!
Лана © (14.03.2001 01:03) Прямая ссылка
Лана, а пользоваться Гербалайфом все еще продолжаешь или нет? Можно ли на него подсесть ненароком? Может мне еще рано пользоваться такими радикальными средствами, да я к тому же не очень хорошо знаю как он работает, расскажи если можешь!
Катерина © (15.03.2001 08:03) Прямая ссылка
Катерина © (15.03.2001 08:03) Прямая ссылка
