| Форум > Архив "О карьере" > Март 2003 года > Стресс на работе! |
Стресс на работе!
Мне очень нужен совет. Работа связана с большим прессингом, давлением, плюс - очень ответственная и ошибатся просто нельзя. В результате - с утра до вечера большущий стресс, когда прихожу домой - просто сон не помогает, даже во сне снится что я работаю-работаю-работаю, конечно же не высыпаюсь и с каждым днем ситуация ухудшается. Как результат - невнимательность, ошибки и естественно - недовольство начальства. Есть ли какие-нибудь эффективные способы расслабления после работы и в выходные дни, чтобы хоть вне работы не думать об этой самой работе:)
Неж © (02.03.2003 11:03)
Прямая ссылка
а я люблю книжки хорошие... У меня еще хуже - мало того, что работа ответственная, так мы еще и с мужем вместе работаем! Когда приезжаем домой, даем друг.другу обещание - ни слова о работе!!!
ася © (02.03.2003 15:03) Прямая ссылка
я тоже, как выжатый лимон...
сейчас после выставки вся голова как колокол...
old © (02.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Неж © (02.03.2003 11:03)
как я вас понимаю!
Спорт, любовь, контрастный душ...
old © (02.03.2003 13:03) Прямая ссылка
old © (02.03.2003 13:03) Прямая ссылка
а я люблю книжки хорошие... У меня еще хуже - мало того, что работа ответственная, так мы еще и с мужем вместе работаем! Когда приезжаем домой, даем друг.другу обещание - ни слова о работе!!!
ася © (02.03.2003 15:03) Прямая ссылка
отпуск! или уволиться
redfox © (02.03.2003 15:03) Прямая ссылка
redfox © (02.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Так только вторую неделю работаю на новой работе:) И сама работа очень нравится! Просто устаю нереально...
Неж © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Неж © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Вот тебе и ответ на вопрос - у меня на новой работе первый месяц всегда трясутся ноги-руки и ужасно страшно. После работы приходишь домой, плюхаешся в ванную с пачкой соли - полное расслабление всего.
Через пару недель станешь себя чувствовать на работе как дома и все пройдет.
Ника © (02.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Ника © (02.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Если уж совсем хреново, то после работы поезжай в бассейн. Нет, серьёзно. Во-первых спать, отдыхать или думать о чём-то другом ты всё равно не можешь, а это и приятно и физическая нагрузка-разгрузка. Причём не надо каких-то там супер-пёпер навороченных центров. Обычный в несколько дорожек, вечером там обычно тихо и спокойно. Даже если не умеешь плавать, то можно погрузиться в детскую "лужу" и полежать на воде и за бордюрчик подержаться. Очень помогает поверь. А вообще японцы считают, что адаптация к новому месту работы происходит втечение месяца, привыкание - в течение года, а профессионализм в исполнении своих обязанностей - в течение двух. Так что не отчавайся и в бассейн.
Аня © (03.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Аня © (03.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Я после работы читать что-либо уже не способна:) Только по выходным.
Неж © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Неж © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
я тоже, как выжатый лимон...
сейчас после выставки вся голова как колокол...
old © (02.03.2003 18:03) Прямая ссылка
узнаю болезнь перфекционистов - нельзя ошибаться. А такие собсвенные очень жесткие правила и рамки вгоняют в стресс хуже каких угодно проблем по работе. Тебе надо ослабить "надзор" и "ежовые рукавицы", перестань бояться и ждать ошибок, заранее ругать себя и постоянно подгонять. В такой ситуации ты не можешь адеквтано оценить и свои промахи, и недовольство начальства - оно тебе будет казатся гораздо БОЛЬШИМ, чем оно есть на самом деле. Никогда не ошибается только тот, кто ничего не делает, помнишь? А людям свойственно ошибаться. Года 3 назад у нас в фирме сложилась ситуация, когда на банковском счету скопились возвраты налогов и еще кое-какие деньги и мы разработали план меропритяий из этих средств. Так вот, по недопониманию, бухгалтер посчитала мне не реальную сумму, а бухгалтерскую прибыль и я исходя из этой суммы, и тратилась, а потом оказалась на нуле. Ты не представляешь, как я боялась отчитаться американскому начальству в том, какая тупая! А в итоге все было не так и страшно. Кстати, еще чему меня научили мои коллеги - страшно не совершить ошибку, а умолчать и спрятать ее последствия до тех пор, пока они не станут очевидными и, скорее всего, уже необратимыми. Мы всегда говорим своим работнкиам - если ты видишь, что не успеваешь или сам не можешь разобраться, то не прячься до последнего срока, а приди и скажи! Это не значит, что ты плохой или глупый. Задачи-то тоже разные бывают.
Проанализируй свои задания и как ты планируешь и тратишь время. Почему у тебя постоянный цейнтнот? Ты берешь все на себя? И как пионер, в ответе за все? Или ты все дела хочешь сделать мгновенно?
Jane-Kulinarka © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (02.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Секс!!!
Лена © (02.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Лена © (02.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Всем большущее спасибо за советы!:)
Неж © (03.03.2003 20:03) Прямая ссылка
Неж © (03.03.2003 20:03) Прямая ссылка
