Учимся концентрации

Многие люди испытывают проблемы с тем, что не могут сосредоточиться на выполнении какой-либо задачи, она кажется им слишком сложной, необъятной, что повергает их в легкую панику и вызывает растерянность, включает какой-то внутренний тормоз, заставляющий застыть в положении «не знаю, за что хвататься, надо столько всего сделать!»

Потеря концентрации ведет к нерешительности и, как следствие, плачевным результатам, непосредственно влияющим на здоровье, психологическое и физическое состояние. Как избежать таких ситуаций? Как заставить себя произвести холодный расчет своих действий, устремленных на достижение лучшего результата, если прием «отключить мысли и сосчитать до пяти» уже не помогает? На эти вопросы легко ответит инструктор янтра-йоги Марина Суханова, которая расскажет о простых и понятных способах достижения максимальной концентрации и сосредоточенности на результате при помощи специальных дыхательных упражнений. Смотрите видео, дышите правильно и будьте уверены в своих силах!