Делаем красивую грудь!

Говорят, каждая вторая женщина недовольна своей грудью. И действительно, часто бывает, что молоденькие девушки или женщины с большим размером груди мечтает о груди маленькой, и наоборот. На самом деле, неважно, маленький у тебя бюст или большой. Любая грудь может быть красивой и привлекательной. Главное, о ней, как и о любой другой части тела, нужно заботиться.

Есть вещи, которые точно вредны для груди. Во-первых, радикальные курсы голодания. Кожа начинает растягиваться, и становится вялой. Если хочешь похудеть, делай это постепенно.

Избыток солнца тоже очень вреден для груди. Кожа груди очень тонкая и чувствительная, и от прямых солнечных лучей она быстро стареет. Могут появиться и пигментные пятна. Поэтому лучше не стоит загорать топлесс. Или, если это и делать, обязательно нужно пользоваться кремом с высоким светозащитным фактором. Кроме того, вреден и слишком тесный и неудобный бюстгальтер. Лифчик нужен прежде всего для полной груди - иначе растягивается кожа. Но в любом случае, нужен такой, что не стесняет движений, и не перетягивает грудь - помнишь, сколько шума было когда-то вокруг затягивания в корсет? Когда-то женщины, носящие его, падали в обморок при любом мало-мальском переживании - он просто не давал дышать нормальным образом.

Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение. Сюда относится и массаж щеткой, который придает коже нежность и мягкость.

Вместе с этим, регулярные занятия гимнастикой могут сделать грудь по-настоящему ухоженной и красивой.

Чтобы грудь была красивой, тренировать нужно весь корпус - не только грудные мышцы, но и плечевой пояс и руки. Идеальны для этого тренировки с гантелями. Но для начала - пара эффективных упражнений, которые можно выполнять и в том случае, если под рукой гантелей нет.

И еще: если ты сутулишься, полагая, что тем самым скроешь маленькую или наоборот, большую грудь, то делаешь это напрасно. Ты всего лишь становитесь сутулой.

А теперь - выпрями спинку. Подними плечи, сведи лопатки вместе, затем плечи опусти, еще втяни живот - и вот уже ты - сама неотразимость.