Как выбрать идеальный купальник: 3 главных критерия

Собираешься на пляж? Нужен красивый купальник, который будет подчеркивать достоинства твоей фигуры, скрывать недостатки. И еще: хорошо бы он был модным. Мы расскажем, как выбрать такой.

автор Людмила Корнетова

5 июня — день рождения бикини. В 1946 году в этот день модельер Луи Реар впервые продемонстрировал маленький купальный костюм для женщин, который сегодня есть у каждой. Собираешься на пляж? Нужен красивый купальник, который будет подчеркивать достоинства твоей фигуры, скрывать недостатки. И еще: хорошо бы он был модным. Мы расскажем, как выбрать такой. 

 

Грудь Оливии Уайлд кажется больше, чем есть в этом пестром лифе с крупными завязками.

 

1. Скрываем недостатки фигуры

Верх купальника для небольшой груди не должен быть однотонным.

Если у тебя маленькая грудь Сделать бюст визуально больше могут купальники с декорированным лифом: рюши, складки, крупный горох и броский рисунок. Обрати внимание на бюстгальтеры, имеющие уплотнённые чашечки. Верх купальника для небольшой груди не должен быть однотонным.

Если у тебя слишком большая грудь… Внушительный бюст как никакой другой требует поддержки, какую даёт только лиф с косточками и завязками на шее и спине. Бретельки его должны быть широкими, а ткань плотной. Скажи «нет» бантикам, рюшам и другим украшениям, а также треугольной форме чашечек.

 

Ким Кардашян отвлекла внимание от широких бёдер, переместив акцент на верхнюю часть фигуры, в чём ей помогли классический фасон низа купальника и глубокое декольте.

 

Если у тебя широкие бедра… Интересным, привлекающим внимание должен быть лиф. Не покупай купальники с шортиками. Визуально сузить низ поможет ровный оттенок ткани и отсутствие украшений на нижней части купальника. И чем больше украшений на груди, тем уже кажутся бёдра.

Если у тебя слишком широкие плечи… Пусть верх будет цветастым и без украшений, выбирай модель с не слишком широко расставленными тонкими бретельками.

Если у тебя не слишком длинные ноги Ещё один недостаток, который легко превращается в изюминку, — не слишком длинные ноги и талия. Высоко вырезанные бёдра снизу, глубокое декольте сверху — и фигура визуально вытягивается. Тот же эффект создаётся благодаря однотонному цельному купальнику с откровенным вырезом. Юбочки, шортики и всё, что заставляет смотреть вниз, — укорачивает ножки!

 

Завязка на талии Миранды Керр делает талию уже по отношению к скромной груди. За визуальный объём которой, в свою очередь, отвечает оригинальный лиф.

 

Если ты очень высокая… То, что запрещено обладательницам коротких ножек, просто необходимо высоким женщинам. Низ купальника в рюшах, с юбочками, шортики. А еще не забудь про серьги, цепочки и солнцезащитные очки. «Утяжеляя» верхнюю часть фигуры, мы выгодно подчёркиваем длинные ноги. Обрати внимание на светлые купальники и горизонтальными полосками.

«Утяжеляя» верхнюю часть фигуры, мы выгодно подчёркиваем длинные ноги.

Если у тебя нет талии… Если чего-то нет, то это можно нарисовать! Визуально сузить талию можно при помощи цельного купальника с глубокими вырезами по бокам. Того же результата можно достичь и с раздельным костюмом, используя ремешок и другие детали на талии, подчеркивающие её. Кстати, женщинам с таким типом фигуры больше всего идут стринги. На тебе хорошо будут смотреться тёмные трусики в сочетании с лифом в мелкий горох без бретелек.

Если у тебя есть лишний вес… Пышный живот менее заметен, если вместо обычного лифа купальника выбрать топ и надеть трусики с высоким вырезом. Хорошо подойдет цельный купальник с маскирующей оборкой на талии или бёдрах. V-образный вырез на груди — ещё один магический приём, заставляющий «исчезнуть» лишнее. Пышки любят тёмные холодные цвета и не носят крошечные бикини.

 

Стоило Рианне набрать пару килограммов, как она спрятала их в стильном монокини морского оттенка.

 

2. Подбираем оттенок, который подходит к тону кожи

Девушки с тёплым оттенком кожи отлично смотрятся в природно-ярких купальниках: жёлтых, золотистых, томатных, манговых, ярко-оранжевых, оливковых, а также тёмно-зелёных, кофейных и бронзовых.

Дамам, чья кожа имеет прохладный оттенок, предпочтительнее появляться на пляже в костюмах роскошных оттенков: изумрудных, сапфировых, рубиновых, малиновых, сливовых, приглушённых лавандовых, розоватых и голубых.

Если твоя кожа имеет тенденцию быть розовой или красноватой, надень красный купальник, и ты будешь выглядеть белой. Скрыть проступающие синие вены позволит модель насыщенного синего оттенка.

Хочешь продемонстрировать загар? Надень белый купальник, кожа будет казаться более золотистой.

 

Высокая и стройная модель Аллесандра Амбросио знает, что ей идут мелкие детали вроде оборок и браслетов.

 

3. Вспоминаем про модные тенденции

На пике моды купальники, в которых верх не идеально совпадает по цвету с низом.

С каждым годом купальники всё меньше и меньше напоминают одежду для плавания и загара. Теперь это практически наряд для светских раутов. В 2013 году кружевные, плетёные, перфорированные купальники и модели с оборками прочно обосновались в гардеробе каждой модницы. Спортивные модели тоже в моде: молнии, неоновые оттенки, игра с асимметрией. На этом фоне несколько странно смотрятся ретротенденции, однако слова «бюстье» и «кюлот» уверенно возвращаются в обиход. Среди слитных купальников лидирующие позиции занимают монокини, а особым шиком считаются модели с драпировкой или перекрученным верхом.

Что касается цветов, то предпочтение отдаётся кристально-белому и всем оттенкам синего и зелёного.

На пике моды купальники, в которых верх не идеально совпадает по цвету с низом. Если ты возьмешь лиф от одного купальника, а трусики от другого, то отныне это не ошибка, а, напротив, проявление хорошего вкуса.

 

Мужчины помешались на гормонах: зачем они поднимают тестостерон и снижают кортизол

Какие мифы распространяют соцсети и когда анализы действительно нужны.

автор Евгений Елисеев

Кортизол и тестостерон вошли в культуру мужской самооптимизации.

Мужская самооптимизация добралась до гормонов. В фитнес-среде тестостерон предлагают поднимать ради мышц, либидо и уверенности. Кортизол, напротив, советуют снижать во имя плоского живота, спокойствия и хорошего сна. Кортизол и тестостерон получили роли главного злодея и главного союзника, однако реальная эндокринология заметно сложнее этой удобной схемы.

Интересно, что в конце июля два крупных мужских издания почти одновременно обратились к гормональной теме. Men’s Health исследовал отношение мужчин к тестостерону, а GQ разобрал страхи вокруг «кортизолового лица» и «кортизолового живота».

Тестостерон как мужской KPI

Men’s Health и SurveyMonkey опросили 2191 мужчину весной 2026 года. Для 70% участников уровень тестостерона важен. Еще 40% сообщили, что за последний год начали придавать ему больше значения. Почти половина полностью или частично связала этот показатель с собственной мужественностью.

Среди зумеров вера в гормон очень сильна. Половина молодых участников решила, что больше тестостерона означает более привлекательную внешность. При этом только 31% всех респондентов проверяли его в последние три года. Почти каждый четвертый лично знает мужчину, который получает заместительную терапию.

В повседневной культуре тестостерон выглядит показателем качества мужчины. Усталость, снижение либидо, лишний вес и плохая концентрация получают общее объяснение. Затем в ленте появляются клиника, домашний анализ, «бустер» или курс заместительной терапии. Между тем каждый из этих симптомов может иметь десятки причин.

Кортизол назначили виноватым

У кортизола сложилась противоположная репутация. Соцсети обвиняют его в отечном лице, жире на животе, тревожности и бессоннице. В список также попали выпадение волос, плохая кожа и трудности с набором мышц. Поэтому пользователям предлагают антистресс-добавки, дыхательные практики, отказ от кофе и особые режимы тренировок.

Сам гормон организму необходим. Он участвует в обмене веществ, поддержании давления, контроле воспаления и реакции на нагрузку. Его уровень меняется в течение суток и обычно выше утром. Кроме того, временный подъем при волнении или интенсивной тренировке входит в нормальную физиологическую реакцию.

Повседневный стресс обычно не вызывает постоянного круглого лица. Временная отечность чаще связана с недосыпом, соленой пищей, алкоголем, аллергией или изменением веса. Стойкие перемены внешности возможны при синдроме Кушинга. Однако это редкое заболевание сопровождается целым комплексом выраженных симптомов.

Почему два гормона так удобны

Кортизол и тестостерон укладывают сложные проблемы в короткую формулу. Первый якобы нужно подавить, второй — разогнать. Получается понятная система управления телом, когда одна цифра отвечает за все плохое, другая обещает все хорошее.

Вокруг такой тревоги легко выстроить рынок. Для тестостерона существуют анализы, препараты, телемедицинские подписки и добавки. Для кортизола — трекеры стресса, БАДы и целые протоколы восстановления. Впрочем, фитнес-браслеты оценивают косвенные показатели и напрямую гормон не измеряют.

Где проходит медицинская граница

Специалисты рекомендуют диагностировать дефицит тестостерона только при сочетании симптомов и стабильно низких значений. Результат подтверждают повторным утренним анализом натощак.

На конференции ENDO 2026 представили разбор 200 историй пациентов Медицинского центра при Мичиганском университете. Полное обследование по клиническим рекомендациям прошли лишь 12% мужчин перед первым назначением тестостерона. При этом у многих были ожирение, апноэ сна, гипертония или депрессия. Такие состояния сами способны влиять на энергию, настроение и сексуальное желание.

Заместительная терапия нужна части пациентов с подтвержденным гипогонадизмом. Однако она имеет противопоказания и требует наблюдения. При этом очень важен вопрос будущего отцовства. Рекомендации советуют не начинать терапию мужчинам, планирующим фертильность в ближайшем будущем.

С кортизолом действует похожая логика. Один случайный анализ крови редко объясняет усталость или отеки. При подозрении на синдром Кушинга врачи используют специальные тесты и оценивают сочетание прогрессирующих признаков.

Кортизол и тестостерон действительно связаны со сном, нагрузкой, обменом веществ и репродуктивной функцией. Однако стремление максимально повысить один показатель и максимально снизить другой ведет в тупик. Разумнее сначала оценить сон, восстановление, питание, лекарства и общее здоровье вместе с врачом.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Men’s Health, GQ