Некоторым девушкам невероятно везет с метаболизмом, но большинству женщин в определенный момент все же приходится выбирать между приятными слабостями, вроде вкусного пирожного, и хорошей фигурой. Хотя жизнь тех, кто выбирает стройную фигуру, легкой не назовешь. Они идут на различные ухищрения, тщательно подсчитывают калории, занимаются до седьмого пота в спортзале, некоторые даже ищут поддержки у психолога. Певице Наташе Королевой все это хорошо знакомо. Но по своему опыту артистка знает, что самое главное в деле поддержания фигуры в тонусе - правильное питание.

​

С юности Королева обладала ладной фигуркой, но только последние десять лет начала ожесточенную борьбу с лишними килограммами. «С возрастом обменные процессы замедляются, и приходится прикладывать усилия, чтобы выглядеть на все сто, - говорит звезда в интервью изданию «7 Дней». - А залог успеха в этом деле как раз правильное питание. Не спорт, не косметика, а именно питание. Так что после сорока лет без ограничений и самоконтроля не обойтись».

Наталья исключила из своего рациона выпечку, молочные продукты и сладости. А «точку невозврата» определила себе в три килограмма.

«Немного поправиться — это не страшно, важно потом сказать «стоп». Два-три килограмма — это такая «точка невозврата»: если набрать больше, потом будет безумно трудно вернуться в форму, так что эту черту лучше не пересекать».

Что же касается спорта, то Королева оказалась большой поклонницей нестандартных видов фитнеса. «Постоянно пробую что-то новое. В детстве много занималась танцами, а чем это не спорт? С тех пор перепробовала все — от йоги до пилатеса. Последнее время мне безумно нравится тренироваться на вибрирующей платформе, которая изначально предназначалась для реабилитации космонавтов, а потом стала применяться в фитнесе. На ней ты выполняешь вроде бы простые движения, но благодаря постоянному сотрясению тела эффективность упражнений повышается в тридцать раз! Кроме того, задействованы все группы мышц».