Хотите сохранить фигуру стройной? Побольше общайтесь с окружающими. Беседуйте с коллегами по работе, посещайте общества по интересам и вообще ведите активную социальную жизнь. Как выяснили ученые из Университета Огайо, подобная социализация гораздо эффективнее с точки зрения поддержания нормального веса, нежели изнурительные тренировки.
Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. Оказалось, что общение с себе подобными повышает концентрацию коричневого жира в теле, который, в свою очередь, сжигает калории в обмен на производство тепла. По итогам эксперимента выяснилось, жизнь в социально активной, стимулирующей среде снижала концентрацию абдоминального жира у мышей на 50 % за четыре недели.
Также специалисты заметили, что социально активные мыши не набирали лишний вес, даже если получали больше пищи. То есть эта группа мышей теряла вес активнее, чем мыши, которые жили вне социума.
По мнению ученых, во время подобного стимулирования абдоминальный белый жир превращается в коричневый. А именно белый жир делает нас полнее. Медики отмечают, что обычно процесс трансформации белого жира в коричневый достаточно трудоемкий. И чтобы в других условиях добиться этого эффекта, нужно либо долгое время пребывать в холоде, либо подвергать часть своей нервной системы активации.
«Я поражен результатами, — заявил руководитель исследования Мэтью Дюринг, чья статья опубликована в журнале Cell Metabolism. — Во время общения вы можете сбросить гораздо больше лишнего веса, нежели с помощью однообразных физических упражнений. Запустить процесс преобразования жира обычно очень сложно. Например, для этого может потребоваться несколько месяцев пребывания на холоде».
По мнению специалиста, именно недостаток живого общения у современных людей вкупе с сидячей работой и употреблением высококалорийной пищи является причиной эпидемии ожирения, охватившей США.
