Недосып убивает мужчин

Если вы тщательно следите не только за своим здоровьем, но и самочувствием любимого мужчины, то обратите внимание на продолжительность его сна. Дело в том, что недосып может привести к самым печальным последствиям. В частности, у мужчин, страдающих от бессонницы, весьма велик риск скоропостижной смерти в молодом возрасте.

Ученые Медицинского колледжа штата Пенсильвания вместе с врачами городского Медицинского центра Херши решили выяснить, связана ли бессонница с повышенным риском внезапной смерти. Они пригласили тысячу женщин (средний возраст 47 лет) и 741 мужчину (средний возраст 50 лет).

Многие участники исследования жаловались на регулярный недосып, но, по подсчетам авторов, хроническую бессонницу (когда человек ежесуточно спит менее чем по шесть часов) диагностировали у 8 % женщин (80 человек) и 4 % мужчин (30 человек). За жизнью участниц ученые наблюдали в течение 10 лет, за мужчинами дольше — в течение 14 лет.

Когда все полученные данные свели и скорректировали в соответствии с разницей в длительности наблюдений, оказалось, что за 14 лет умерло 248 мужчин и женщин — примерно 14 % от исходной группы. Врачи определили, что хроническая мужская бессонница напрямую связана с вероятностью смерти: ровно половина (50 %) мужчин, страдавших от недосыпа, ушли из жизни. Тогда как процент смертности в мужской группе с нормальным сном составил всего 9 %. А если у мужчины еще была гипертония или диабет 2 типа, то риск увеличивался в 7 раз.

Среди женщин подобной корреляции не замечено.

Александрос Вгонтзас, профессор психиатрии из Колледжа Пенн-Стейт при Медицинском центре Херши в Пенсильвании заявляет: «До этого ни одно исследование не концентрировалось на связи бессонницы и смертности. При этом здесь во внимание брались сторонние факторы вроде ожирения и употребления алкоголя».