Бросаете курить? Помните о «белой обезьяне»

Если вы всерьез настроены завязать с такой вредной привычкой, как курение, то вспомните присказку про «белую обезьяну». А именно не пытайтесь подавить мысли о сигаретах. По мнению ученых, подобная тактика приводит к совершенно противоположному эффекту.

Британские исследователи обнаружили: курильщики, блокирующие мысли о вредной привычке, в процессе курения начинают затягиваться еще больше, чем обычно, после того как прекращают использовать этот метод.

Команда ученых из Лондонского университета исследовала 85 курильщиков, которые выкуривали по крайней мере 10 сигарет в день. Испытуемых разделили на три группы. В первую и третью недели им было предложено вести себя как обычно. В течение же второй недели одной из групп было дано указание подавлять мысли о курении, а другой — активно выражать мысли о курении. В контрольной группе из 26 человек ничего не меняли, пишет The Daily Mail.

Предыдущее исследование, касающееся метода мысленного подавления в случае с едой, показало, что люди, старающиеся не думать о шоколаде, впоследствии съедали его еще больше, чем люди, которые сознательно думали о нем.

Один из соавторов исследования, доктор Джеймс Эрскин, заявляет: «Полученные результаты имеют большое значение для лиц, желающих отказаться от определенной привычки или поведения, например, курения, переедания, алкоголизма, неумеренности в сексе и других злоупотреблений».

Тем временем американские ученые обнаружили, что число сцен курения в голливудских фильмах значительно сократилось за последние годы. В частности, из 145 «топовых» фильмов, снятых в 2009 году, более половины не содержат подобных сцен.

Как показало исследование, проведенное Исследовательским и образовательным центром по контролю табака при Калифорнийском университете в Сан-Франциско, частота сцен курения в фильмах достигла максимума в 2005 году и с тех пор постоянно снижается.