.jpg)
Медики порой противоречат сами себе. А точнее, никак не могут прийти к единому мнению. Многие годы нас уверяли, что находиться на солнце в середине дня вредно для здоровья. Теперь британские специалисты считают, что именно полуденный загар позволяет организму восполнить дефицит витамина D, который защищает от рассеянного склероза, рака простаты и других болезней.
Как передает портал MedikForum, эксперты британской благотворительной ассоциации Cancer Research UK заявляют, что у значительного количества людей сегодня фиксируется нехватка витамина D. Между тем он является ключевым при процессе усваивания кальция организмом, а значит, важен для здоровья костной системы. Кроме того, ученые доказали, что витамин D может предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
По словам экспертов, человек не должен опасаться солнечных ожогов: на выработку витамина D требуется гораздо меньше времени, чем на покраснение кожи и возникновение ожогов.
Для благотворного эффекта достаточно регулярно появляться на улице в полдень всего на несколько минут, не используя при этом солнцезащитные средства. Необходимо также помнить, что чем темнее кожа, тем дольше человек может оставаться на солнце без риска обгореть.
Тем не менее российские специалисты напоминают: избыток солнечных лучей приводит к самым печальным последствиям — от ожогов до онкологических заболеваний. При этом определить, какая именно доза может оказаться критической для того или иного человека, невозможно. Все зависит от особенностей организма.
«Большую роль играет кожа человека, то есть генетические особенности и предрасположенность. Если вы в течение короткого времени находитесь на солнце, критерием избыточной дозы является легкое покраснение», — отмечает Олег Григорьев, заведующий лабораторией радиобиологии и гигиены неионизирующих излучений Федерального медико-биологического центра имени Бурназяна ФМБА РФ.