.jpg)
На что стоит в первую очередь обратить внимание при коррекции своей фигуры? Американские ученые настоятельно рекомендуют следить за объемом талии. Как заявляют исследователи из Университета Раш в Чикаго, чем больше жира на животе, тем выше риск возникновения таких заболеваний, как сахарный диабет и сердечно-сосудистые расстройства.
«Мы считаем, что большое скопление жира в области живота — это важное условие, при котором депрессия может увеличивать риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы», — рассказали ученые. В своем исследовании они четко показали, что симптомы депрессии связаны с отложением висцерального жира, который, в свою очередь, участвует в процессе возникновения заболеваний.
В работе были использованы данные о 409 женщинах среднего возраста (половина — белые и половина — афроамериканки), которые были участницами длительного исследования, проводимого в Чикаго с целью изучения менопаузы. Симптомы депрессии испытуемых оценивали с помощью традиционных тестов, а количество висцерального жира — через срез КТ. Обычно в качестве индикатора используют размер талии, но такие показания могут быть неточны в связи с отложениями обычного жира, который накапливается прямо под кожей.
Исследователи обнаружили сильную корреляцию между депрессией и наличием висцерального жира (накапливается между внутренними органами человека в районе талии), особенно у женщин со значительным избытком веса и ожирением.
Однако, по словам терапевтов из Университета Иллинойса, все не так страшно. Предотвратить опасные для жизни заболевания можно при помощи обыкновенной утренней зарядки. Даже без изменений в режиме питания выгоды от обычной зарядки очевидны: медики зафиксировали улучшение чувствительности инсулина, меньшее скопление жиров в печени и сокращение воспаления в жировой ткани на животе благодаря несложным, но регулярным физическим занятиям.