Ирина Сашина: 5 способов встать утром «с той ноги»

Многим из нас знакомо тяжелое утро, когда совсем не хочется покидать теплую постель. Как превратить момент пробуждения в радостное событие? Телеведущая Ирина Сашина точно знает ответ на этот вопрос. Ведь ей приходится спешить на эфир программы «Настроение» на канале «ТВ Центр» в шесть утра.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Многим из нас знакомо тяжелое утро, когда совсем не хочется покидать теплую постель, одеваться и идти на работу или учебу. Как превратить момент пробуждения в радостное событие? Телеведущая Ирина Сашина точно знает ответ на этот вопрос. Ведь ей приходится спешить на эфир программы «Настроение» на канале «ТВ Центр» в шесть утра. И она уже выработала определённые правила, которые помогают ей быть бодрой и энергичной даже в самое раннее время суток.

  

«Береги честь смолоду, а день начинай с вечера»

1. «Холодильник на ключ»

Ни в коем случае нельзя объедаться на ночь. Максимум — стакан кефира за полчаса до сна. Если позволишь себе большее, то организм будет предательски будить всю ночь либо распевными завываниями в желудке, либо журчанием и разбуханием в кишечнике. Лично я в таких жутких ситуациях ворочаюсь всю ночь, без конца просыпаюсь: то из-за страшных кошмаров, то из-за общего дискомфорта и тяжести внутри.

yandex_ad_1

2. «Молочные реки, ромашковые берега»

Очень успокаивает нервную систему и помогает голове отключиться от напряженных событий дня ромашковый чай с ложечкой меда или стакан теплого молока. Так что очень советую выпивать стаканчик перед сном. Не стоит бояться поправиться от этого (в молоке так много полезных элементов, что усвоится все за раз…) Теплое молочко растекается и обволакивает горло, согревая в конечном итоге весь организм. То же самое и с медом. Я лично предпочитаю его не в чай добавлять, а медленно рассасывать во рту, давая раскрыться вкусовым рецепторам, а полезным фитонцидам поступить в кровь. Ощущения волшебные!

10 лучших чаев для похудения: Несколько чашек чая ежедневно принесут вашей диете только пользу. Попробуйте лучшие для похудения чаи, и вы удивитесь их природной силе, которая существенно поможет вашей диете. Читать далее…

3. «Спокойствие, только спокойствие»

Никакой громкой музыки, фильмов-экшенов по ТВ или семейных разборок перед сном. Будоражить себя ни в коем случае нельзя. Психика этого никому не прощает. С ней надо ласково. Почитать книжку перед сном — полчасика — вот идеальный отход ко сну для меня.

  

4. «Форточку нараспашку»

Ничто, как известно, не добавляет красоты и молодости, как свежий воздух. Если сплю на даче, то надеваю обязательно теплую пижаму (плюс шерстяные носочки на пятки) и раскрываю окно пошире — даже зимой. Ведь это замечательный способ «погулять во сне» — особенно для тех, кто потом весь день проводит в пробках или душном офисе.

yandex_ad_2

5. «Вставай-вставай, штанишки надевай!»

Этот известный всем советским пионерам гимн забыть и больше не вспоминать. Ни в коем случае нельзя вскакивать с постели по первому зову будильника. Лучше даже перенастроить его на спокойную музыку, которая будет от пиано до форте. Я поняла для себя путем проб и ошибок, что всем системам организма нужно дать проснуться. Потянуться, прогнуть спинку (можно даже мурлыкнуть что-нибудь ласковое и доброе соседу по подушке или самой себе). Обязательно надо помассировать мочки ушей, ведь в них так много биологически активных точек, которые связаны с разными органами.

И самое главное — проснувшись, улыбнуться себе, еще лежа в постели, и потом, стоя перед зеркалом. Важно отбросить все грустные негативные эмоции и настроиться на позитив! Сила мысли очень велика, поэтому думать надо утром только о приятном, тем самым притягивая к себе самые хорошие события!

Ирина Сашина: Мои 5 самых интересных встреч: Самое ценное в моей профессии — общение с удивительными людьми, яркими, творческими, неординарными. Встреча, интервью с ними — это подарок судьбы. Причем в некоторых просто невозможно не влюбиться. Читать далее…

Модный образ — виджет Клео.ру

Хэллоуин 2026: дата праздника, древняя история, традиции и идеи для вечеринки

Узнайте, какого числа Хэллоуин в 2026 году? Кельтские корни праздника, легенда о светильнике Джека, идеи костюмов для вечеринки.

автор Ульяна Володская

За последние десятилетия канун Дня всех святых прочно вошел в современную городскую культуру самых разных народов. Он перестал восприниматься исключительно как зарубежный праздник. Для многих эта дата стала поводом собраться вместе и хорошо провести время. Чтобы спланировать досуг на конец октября, полезно заранее узнать, на какой день выпадает Хэллоуин в 2026 году и чем интересно это событие с культурной точки зрения.

Когда отмечается Хэллоуин в 2026 году

Хэллоуин имеет фиксированную дату – праздник приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. В 2026 году этот переход состоится с субботы на воскресенье. Это практически идеальные условия, так как праздник полностью совпадает с выходными днями.

В России Хэллоуин не входит в число официальных праздников, и отношение к нему разное. Одни активно участвуют в праздновании, других раздражает такое внедрение западных обычаев, а третьи и вовсе равнодушны к нему. Тем не менее тематические вечера в кафе, школах, клубах и обычных квартирах давно стали привычными для многих людей.

Хэллоуин 2026
Изображение сгенерировано нейросетью

От кельтского Самайна к Дню всех святых

То, какого числа отмечается Хэллоуин в 2026 году, напрямую связано с древними представлениями о смене сезонов. Корни этой традиции уходят к гэльскому Самайну, который знаменовал окончание сбора урожая и завершение основных сельскохозяйственных работ.  По одной из распространенных версий, слово имеет древнеирландское происхождение и означает «конец лета». Древние жители Ирландии и Шотландии считали, что именно в эти дни граница между мирами живых и мертвых становится тоньше, и потусторонние сущности могут ее пересекать. Чтобы защитить себя от духов, люди приносили дары и надевали маски.

С приходом христианства обычаи начали меняться. В VIII веке папа Григорий III посвятил в Риме часовню всем святым и назначил их поминовение на 1 ноября. Сотню лет спустя эта дата стала обязательной для всех западных церквей. Канун Дня всех святых так и назвали – All Hallows’ Eve. Со временем название сократилось до Hallowe’en.

Языческие и христианские мотивы переплелись так плотно, что разделить их почти невозможно. В Средние века люди ходили от дома к дому, пели молитвы за души умерших и получали взамен угощения – «поминальные пряники», «душевные куличи» или «пироги душ».

В Шотландии и Ирландии существовал обычай гайзинга: дети и взрослые обходили соседей с песнями и шутками. В XIX веке волна ирландской эмиграции перенесла эти обычаи за океан. В Северной Америке они трансформировались, обросли новыми атрибутами и к середине XX столетия превратились в масштабное торжество с шествиями, сладостями и костюмированными вечеринками. Так история праздника Хэллоуин проделала путь от древнего аграрного обряда до одного из самых узнаваемых мировых культурных феноменов.

Изображение сгенерировано нейросетью

Символы и легенды Хэллоуина: почему тыква и привидения

Главным символом праздника является тыква с вырезанными в ней чертами лица. У этого образа есть собственная легенда, которая стала популярной в XIX веке благодаря прессе. Согласно ирландскому преданию, жадному кузнецу по имени Джек удалось дважды обмануть самого Дьявола. Однако за такие похождения его не пустили ни в рай, ни в ад. В ожидании Судного дня Джек вынужден бродить во тьме, освещая себе путь угольком, который он положил в пустую репу. Ирландцы вырезали пугающие образы на репе, свекле и картофеле.

Традиция использовать тыкву зародилась за океаном. Переселенцы с европейского континента, прибывшие в Северную Америку, привезли с собой и свои обычаи. Однако вместо привычных овощей они использовали более податливую и дешевую тыкву. Именно это дало начало современному образу «Джека с фонарем».

Привидения и другая нечистая сила пришли из самой сути Самайна. По преданиям, в эту ночь двери в иной мир приоткрыты, поэтому такие гости могут появляться среди живых. Летучие мыши попадают в праздничные сюжеты тоже не случайно.  Они кружили над кострами, охотясь на насекомых, и казались спутниками темных сил. Черные кошки в Средние века считались постоянными спутниками ведьм, которые могли навлекать беду.

В праздник преобладают два цвета: оранжевый напоминает об осеннем урожае и пламени костров, черный – о ночи и смерти. Сочетание получилось контрастным, узнаваемым и остается популярным до сих пор.

Изображение сгенерировано нейросетью

Тренды и образы для Хэллоуина 2026

Образы для костюмов последних лет строятся вокруг узнаваемых героев из кинематографической и игровой индустрии. И в 2026 году этот тренд останется популярным. Классические образы также будут в силе. Любые чудовища из сказок и легенд, маньяки из фильмов, привидения, вампиры и другие представители потусторонних сил по-прежнему остаются в строю.

Зная, когда отмечается Хэллоуин в 2026 году в России, можно лучше подготовиться и выбрать понравившийся образ. Предлагаем обратить внимание на такие идеи:

  • Готика. Направление делает упор на сдержанный гардеробный стиль вместо карнавальных костюмов. Для основы подойдут шерстяные пиджаки, строгие жилеты, плиссированные юбки и классические рубашки приглушенных тонов. Завершить образ помогают винтажные аксессуары.
  • Вампиры. Акцент смещается с театральных атрибутов на элегантность и фактурные ткани. Костюм строится на базе бархатных жакетов, корсетов, кружевных блуз с высоким воротом и длинных силуэтных юбок или прямых брюк темных тонов.
  • Графика в стиле Тима Бёртона. Узнаваемый визуальный код сохраняет актуальность, но адаптируется под повседневный гардероб. В качестве персонажей можно выбрать Уэнсдэй или Битлджуса.
  • Ретро-стиль. Образ опирается на классический кинематограф середины XX века. Основой служат лаконичное черное платье строгого кроя или брючный смокинг, дополненные высокими текстильными перчатками и гладкой укладкой мягкими волнами.
  • Фольклор. Вариант для тех, кто предпочитает природные мотивы и отсылки к историческим корням праздника. Наряд формируется из многослойных льняных или хлопковых вещей землистых оттенков, свободного вязаного кардигана и удобной кожаной обуви.
Изображение сгенерировано нейросетью

Как создать праздничную атмосферу дома

Разберемся, как отметить Хэллоуин дома, чтобы полностью погрузиться в праздничную атмосферу:

  • Освещение. Верхний свет стоит приглушить. Разбавить полумрак помогут гирлянды, фонарики и свечи. Если в доме есть дети, открытое пламя лучше не использовать. Взамен можно взять свечи со светодиодной подсветкой.
  • Декор. Тыквы – это обязательный атрибут современного Хэллоуина. Выдолбленную тыкву можно превратить в настоящий тематический светильник. Для этого нужно нарисовать контур маркером, вырезать детали и вставить внутрь свечу или светодиодную подсветку. Паутина из ваты или пряжи, силуэты летучих мышей из черной бумаги, «призраки» из марли, пропитанной крахмалом, – простой декор, на который уйдет пара часов.
  • Звуки. Атмосфера праздника будет ощущаться сильнее, если подкрепляется скрипом дверей, шорохами и низким звучанием струнных инструментов.
  • Угощения. Простые закуски тоже будут работать на тему, если выполнять их в соответствующем оформлении.
Хэллоуин 2026
Изображение сгенерировано нейросетью

Итог

Хэллоуин в 2026 году будет традиционно отмечаться в ночь с 31 октября на 1 ноября. Праздник удачно приходится на ночь с субботы на воскресенье, открывая возможности для длительной вечеринки на выходные дни. А идеи для образов и оформления дома помогут полностью погрузиться в необычную атмосферу.

Модный образ — виджет 290 px

Ульяна Володская

Журналист

Фото: Изображения сгенерированы нейросетью