5 способов справиться с осенней хандрой

Рецепт против депрессии в самое дождливое время года. Просыпаемся по утрам с удовольствием!

автор Виктория Викторова

Закончился первый месяц осени. В этом году он выдался на редкость холодным и дождливым. И кажется, что лето было так давно, что об отпуске уже и вспоминается с трудом.  Грусть-тоска почти съедают: каждое утро просыпаешься все труднее и труднее, настроение какое-то, мягко говоря, нулевое. И даже любимый ароматный кофе уже и не бодрит вовсе, не радует.

Думаю, с этим сталкиваются многие, и я не исключение. Однако нюни распускать не привыкла, по примеру Барона Мюнхгаузена я попробовала «вытянуть себя из болота». Вроде бы даже получилось…

Вот мои 5 советов, как не поддаться осенней депрессии:

1. Пойти в спортзал

Не стоит очень уж тосковать по летним развлечениям: волейболу на пляже, пикникам, дальним морским заплывам…. Можно купить абонемент в ближайший к работе или дому спортивный клуб. Тогда есть все шансы «не прогуливать» и тренироваться хотя бы дважды в неделю. Результат не заставит себя ждать. Уже через месяц таких регулярных занятий собственное отражение в зеркале будет гораздо симпатичнее, стройнее и подтянутее, а значит, и настроение неумолимо поползет вверх. Ведь ничто так не повышает самооценку, как комплименты сослуживцев или знакомых, а они нежданно-негаданно нагрянут, будьте уверены.

Если не хочется утомляться на тренажерах, можно заняться боулингом, бильярдом, на роликах начать кататься, в конце концов. Осенний парк откроется с новой стороны, в более ярких красках.

2. Найти новое хобби

Например, начать рисовать. Вот я недавно открыла в себе способность к живописи. Все благодаря подружке, которая решила в свой день рождения устроить мастер-класс в одной из художественных галерей Москвы.

yandex_ad_1

Сначала я скептически отнеслась к этой идее (рисовать-то особо никогда не умела), но результат приятно удивил. Все приглашенные девочки оказались мегаталантливыми, и домой мы унесли по роскошной картине маслом.

«Пионы» теперь занимают достойное место на подоконнике и ждут, когда их облачат в красивый багет и повесят на стену. И они дождутся, потому что даже мои великие критики — сыновья — похвалили первое полотно мамы. Теперь мы с подружками решили вновь организовать для себя подобный живописный мастер-класс (даже без повода).

3. Устроить себе «день красоты»

Это самый лучший способ оторваться от суеты и проблем. Как минимум сходить в салон красоты на укладку, маникюр, педикюр… Но лучше подписаться на программу «максимум». Например, в одном из местных SPA. Каскадные бассейны, благоухающие джакузи, цветочные лианы, ароматные фитотерапевтические и массажные кабинеты… И вот ты уже забываешь обо всем на свете. И когда уходишь свежей и обновленной, ни о какой осенней хандре уж точно не вспоминаешь.

Или же просто дома можно отключить телефоны и побыть наедине с собой. Душистая, ароматная ванна, очищающие и успокаивающие маски из натуральных овощей и фруктов, которых так много осенью, помогут восстановить иссушенные летним жарким воздухом кожу и волосы, пробудят чувства и наполнят энергией.

4. Пройтись по магазинам

Для модников и модниц осень — это самое подходящее время. Отличный шопинг гарантирован. Можно купить новое пальто, например. Говорят, в этом сезоне все оттенки красного очень актуальны.

Кроме того, в этом месяце в столице начнутся Недели моды, на которых можно познакомиться с последними тенденциями в одежде.

Хотя достаточно небольшой покупки. Просто модный свитшот или новый яркий шарф. Не сомневайтесь, они однозначно поднимут настроение и помогут избежать подавленного состояния.

5. Позволить себе побольше сладкого

Не обязательно наедаться сладкими плюшками и сдобными булками. Осень лучше всего воспринимать как шанс попробовать что-то новое и поэкспериментировать: можно испечь оригинальный орехово-медовый тортик, можно хоть каждый день объедаться фруктами, овощами (еще и витаминами наполняя организм).

yandex_ad_2

А если вдруг осенняя ненастная погода настигнет совсем врасплох, я начинаю экспериментировать с напитками:  кофе с пряными специями, глинтвейн, клюквенный кисель, имбирно-пряничный чай,  напиток из шиповника и меда. Вкусно, полезно, а главное, это очень заряжает позитивом и по-настоящему бодрит.

Убеждена, надо только прислушаться к внутреннему голосу и оглядеться по сторонам, и тогда каждый откроет для себя какое-то пусть маленькое, но удивительное осеннее чудо.

День памяти святого Пантелеймона в 2026 году: история и традиции праздника

Когда отмечается День памяти святого Пантелеймона в 2026 году. Узнайте дату православного праздника, историю великомученика и целителя Пантелеймона, народные традиции, приметы, что можно и нельзя делать в этот день.

автор Ульяна Володская

Православные праздники, связанные с именами святых, занимают особое место в жизни верующих. К их числу относится и День памяти святого Пантелеймона — покровителя врачей и небесного целителя. В 2026 году этот день в очередной раз напомнит о жизни и подвиге великомученика. В материале Клео.ру читайте об истории целителя, традициях и запретах праздника, а также о главных народных приметах этого дня.

Когда отмечается День памяти святого Пантелеймона в 2026 году

Дата религиозного торжества, посвященного одному из самых почитаемых христианских святых, остается неизменной из года в год. В 2026 году єтот православный праздник отмечают 9 августа.

Кто такой святой Пантелеймон

Великомученик Пантелеймон родился в городе Никомидия. Он был родом из знатной семьи язычника Евсторгия и его жены Еввулы, придерживающейся христианской веры и стремящейся воспитать в ней сына. Однако женщина рано ушла из жизни, когда Пантолеон был еще отроком. Его отец отдал его на обучение к врачу Евфросину, и юноша с успехом осваивал врачебное дело. Его достижения заметил император Максимиан и захотел, чтобы Пантолеон служил при его дворе.

Жизнь юноши изменилась, когда он познакомился со святым Ермолаем, исповедующим христианскую веру. Пантолеон настолько проникся его рассказами, что стал посещать его дом ежедневно. Однажды юноша заметил мертвого ребенка, лежащего на улице и скончавшегося от укуса ехидны. Пантолеон стал усердно произносить молитвы Иисусу Христу, прося его воскресить умершего. При этом он принял решение, что станет последователем Христа, если его молитва будет услышана. В результате произошло воскрешение ребенка и умерщвление ехидны, которая разлетелась на куски.

После свершившегося на его глазах чуда юноша принял крещение, которое произвел святой Еромолай. Во время обряда ему было дано имя Пантелеймон, что означало «Всемилостивый». Его отец, бывший язычником, уверовал в Господа после того, как сын смог исцелить слепого. Позже он ушел из жизни, а Пантелеймон отдал себя служению больным. Он не отказывал в просьбе ни одному человеку, который к нему обратился, и производил лечение, не беря денег с людей.

Другие врачи завидовали целителю, и обратились с доносом на него к императору Максимиану. Тот хотел, чтобы Пантелеймон отказался от христианства и принес жертву идолам. Однако юноша не отказался от веры. В какой-то момент он исцелил больного прямо на глазах правителя, но тот казнил выздоровевшего, а Пантелеймона подверг жестоким мукам.

Во время истязаний целитель оставался невредимым, чем разозлил Максимиана, и император приказал отрубить ему голову. После ее отсечения из раны стало вытекать молоко, а маслина, к которой был привязан Пантелеймон, густо покрылась плодами. После этого многие люди, видевшие казнь, уверовали во Спасителя. После смерти святого его тело бросили в костер, однако огонь не повредил его. Позже оно было захоронено верующими.

Святой Пантелеймон является для христиан примером стойкости перед испытаниями и истинной веры. Кроме того, он считается покровителем врачей и защитником больных и страждущих.

День памяти святого Пантелеймона 2026
Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Традиции Дня памяти святого Пантелеймона

Верующие, знающие какого числа этот праздник и желающие почтить память святого, придерживаются особых традиций. В этот день принято совершать следующие действия:

  • посещать церковь, чтобы произнести молитвы целителю Пантелеймону и обратиться с просьбой о его заступничестве. В церквях проходят службы, обряды освящения воды.
  • оказание помощи нуждающимся, приношение пожертвований в храмы;
  • посещение пожилых, людей в больницах, чтобы оказать им поддержку и вручить подарки;
  • приготовление особых блюд в честь этого святого, к примеру, медового хлеба.

Главная цель торжества – проявить милосердие, совершая добрые поступки и тем самым проявляя уважение к памяти святого. В этот праздник также уделяется внимание организации благотворительных мероприятий. Их примером является предоставление бесплатной медицинско помощи нуждающимся, раздача еды. В некоторых странах проводят выставки и ярмарки, посвященные медицинской тематике, лекции по вопросам сохранения здоровья.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Что можно и нельзя делать в этот день

В праздник Пантелеймона целителя приветствуются все дела, связанные с проявлением милосердия. В этот день следует уделить внимание всем, кто попросит о помощи, особенно это касается больных и пожилых людей. Конечно же, стоит посетить храм и произнести молитву, обратившись к этому святому, попросить его о здоровье близких людей.

Вместе с тем, торжество связано с определенными запретами. Так, не рекомендуется работать и начинать новые дела, особенно касающиеся материальной выгоды. Прежде всего, этот праздник предназначен для того, чтобы уделить внимание духовным аспектам жизни.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Народные приметы

Помимо соблюдения религиозных традиций, торжество также связано с определенными народными приметами. Вот некоторые из них:

  • Предсказание погоды на будущее. Если в этот день преобладает солнечная и ясная погода, то такой же следует и ожидать в ближайшее время. И напротив, если на улице пасмурно, то следует ждать дождей.
  • В некоторых культурах существует поверье, что крайне благоприятный знак в этот день – собирать цветок имбиря, символизирующий здоровье. Уделяется внимание и сбору лекарственных трав, которые в этот день приобретают особо целебные свойства.
  • Проведение водных обрядов – купание в озерах, реках и других водоемах.
  • В этот день следует обратить внимание на урожай. Если он хорош, то такой же будет и в предстоящем году.
День памяти святого Пантелеймона 2026
Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Итог

День памяти святого Пантелеймона в 2026 году – это религиозный праздник, имеющий важное значение для верующих. Торжество направлено на то, чтобы каждый из нас задумался о духовных аспектах и проявил свое милосердие ко всем нуждающимся и к окружающим.

Ульяна Володская

Журналист

Фото: Изображения сгенерированы при помощи нейросети Midjourney